Hypertrofinen kardiomyopatia: oireet, syyt, hoito ja ehkäisy Näytä näyte pikahälytyksistä SALLI ILMOITUKSET Päivittäisiin hälytyksiinJuuri sisään
-
Chaitra Navratri 2021: Päivämäärä, Muhurta, rituaalit ja tämän festivaalin merkitys -
- Hina Khan hohtaa kuparin vihreällä luomivärillä ja kiiltävillä alastonhuulilla saa ilmeen muutamassa yksinkertaisessa vaiheessa!
- Ugadi ja Baisakhi 2021: Koristele juhlava ilme julkkisten inspiroimilla perinteisillä puvuilla
- Päivittäinen horoskooppi: 13. huhtikuuta 2021
Älä missaa
- Amerikkalaiset kouluttajat johtavat englantikursseja intialaisille kouluttajille
- IPL 2021: Työskennellyt lyömälläni sen jälkeen, kun minua jäi huomiotta vuoden 2018 huutokaupassa, Harshal Patel kertoo
- Kullan hinnan lasku ei ole paljon huolta NBFC: lle, pankkien on oltava valppaana
- AGR-velat ja viimeisimmät taajuuksien huutokaupat voivat vaikuttaa telekommunikaatioalaan
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit muistelee juhlivan lupaavaa festivaalia perheensä kanssa
- Mahindra Thar -varaukset ylittävät 50 000 virstanpylvään vain kuuden kuukauden aikana
- CSBC: n Biharin poliisiviraston lopputulos 2021 julistettu
- 10 parasta vierailukohtaa Maharashtrassa huhtikuussa
Kun olet raskaana, ajattelet kahdesti ennen kuin syöt mitään. Kaikki tämä yritys on suojata itseäsi ja kasvavaa vauvaa kohdussa. Ensimmäisen raskauden aikana annat kaikelle toisen ajatuksen ja toimit suojaavammin. Vanhimmat opastavat sinua mitä syödä ja mitä välttää.
Raskausruokavalion on sisällettävä terveellisiä ja ravitsevia ruokia päivittäisten vaatimusten täyttämiseksi. Terveelliset elintarvikkeet, kuten pinaatti, parsakaali, jogurtti, punainen paprika, soijatuotteet, linssit, pavut, kaurapuuro, pähkinät, munat ja porkkanat, on pakko saada raskauden aikana.
Entä hedelmät?
Suurin osa naisista on huolissaan hedelmien syömisestä, koska papaijaa ja ananasta pidetään vaarallisina raskauden aikana. Raskauden aikana vältettävät hedelmät Jos haluat tietää, mitä hedelmiä sinulla voi olla raskauden aikana, tässä on luettelo. Tutustu hedelmiin, jotka sinun tulisi sisällyttää raskauden ruokavalioon terveellisen sinä ja vauva!
Hedelmät syötäväksi raskauden aikana
Avokadot
Se on yksi hedelmistä, joka sisältää runsaasti foolihappoa. Naiset tarvitsevat runsaasti foolihappoa raskauden aikana, joten hanki tämä hedelmä.
Mangot
Kesähedelmät eivät ole vain herkullisia, mutta myös terveellisiä. Se auttaa ruoansulatusta ja sisältää A- ja C-vitamiinia, jotka ovat terveellisiä raskaana oleville naisille.
Rypäleet
Monet naiset ajattelevat, että rypäleiden syöminen ei ole turvallista. Rypäleissä on kuitenkin runsaasti A-vitamiinia, joka stabiloi aineenvaihduntaa. Rypäleissä on myös folaattia, kaliumia, fosforia, magnesiumia ja natriumia, mikä on hyvää raskauden aikana.
Makea kalkki
Se on yksi hedelmistä, joka vähentää pahoinvointia, aamupahoinvointia ja yleisiä terveysongelmia raskauden aikana. Sitrushedelmät ovat täynnä antioksidantteja, jotka ovat hyviä vauvalle.
Sitruuna
Naiset käyttävät sitruunaa usein ruoansulatuksen helpottamiseksi, pahoinvoinnin ja aamupahoinvoinnin poistamiseksi raskauden aikana. Sitruuna puhdistaa kehon ja huuhtelee myrkkyjä.
Banaanit
Ummetus on yleinen terveysongelma raskauden aikana. Ota banaanit, jotta uloste ja puhdas järjestelmä kulkevat helposti.
Marjat
Marjoissa on runsaasti antioksidantteja, ja niitä pidetään superruokana. Voit sisällyttää tämän hedelmän raskauden ruokavalioon.
Appelsiinit
Ne ovat suloisia ja kirpeitä täydellisiä makuja, joita raskaana oleva nainen haluaa. Lisäksi sitrushedelmät ovat täynnä vitamiineja ja ravinteita.
Omenat
Se on terveellistä ja täynnä terveellisiä vitamiineja, jotka ovat hyödyllisiä keholle.
Litsi
Tämän kesän hedelmä on ehdottomasti turvallinen hedelmä raskauden aikana.
