10 hedelmää syötäväksi raskauden aikana

Parhaat Nimet Lapsille

Pika-ilmoituksia varten tilaa nyt Hypertrofinen kardiomyopatia: oireet, syyt, hoito ja ehkäisy Näytä näyte pikahälytyksistä SALLI ILMOITUKSET Päivittäisiin hälytyksiin

Juuri sisään

  • 5 tuntia sitten Chaitra Navratri 2021: Päivämäärä, Muhurta, rituaalit ja tämän festivaalin merkitysChaitra Navratri 2021: Päivämäärä, Muhurta, rituaalit ja tämän festivaalin merkitys
  • adg_65_100x83
  • 6 tuntia sitten Hina Khan hohtaa kuparin vihreällä luomivärillä ja kiiltävillä alastonhuulilla saa ilmeen muutamassa yksinkertaisessa vaiheessa! Hina Khan hohtaa kuparin vihreällä luomivärillä ja kiiltävillä alastonhuulilla saa ilmeen muutamassa yksinkertaisessa vaiheessa!
  • 8 tuntia sitten Ugadi ja Baisakhi 2021: Koristele juhlava ilme julkkisten inspiroimilla perinteisillä puvuilla Ugadi ja Baisakhi 2021: Koristele juhlava ilme julkkisten inspiroimilla perinteisillä puvuilla
  • 11 tuntia sitten Päivittäinen horoskooppi: 13. huhtikuuta 2021 Päivittäinen horoskooppi: 13. huhtikuuta 2021
Täytyy katsoa

Älä missaa

Koti Raskauden vanhemmuus Synnytystä edeltävä Synnytystä edeltävä oi-Amrisha Sharma Tilaa Sharma | Päivitetty: keskiviikkona 6. helmikuuta 2019 klo 10.38 [IST]

Kun olet raskaana, ajattelet kahdesti ennen kuin syöt mitään. Kaikki tämä yritys on suojata itseäsi ja kasvavaa vauvaa kohdussa. Ensimmäisen raskauden aikana annat kaikelle toisen ajatuksen ja toimit suojaavammin. Vanhimmat opastavat sinua mitä syödä ja mitä välttää.



Raskausruokavalion on sisällettävä terveellisiä ja ravitsevia ruokia päivittäisten vaatimusten täyttämiseksi. Terveelliset elintarvikkeet, kuten pinaatti, parsakaali, jogurtti, punainen paprika, soijatuotteet, linssit, pavut, kaurapuuro, pähkinät, munat ja porkkanat, on pakko saada raskauden aikana.



Entä hedelmät?

Suurin osa naisista on huolissaan hedelmien syömisestä, koska papaijaa ja ananasta pidetään vaarallisina raskauden aikana. Raskauden aikana vältettävät hedelmät Jos haluat tietää, mitä hedelmiä sinulla voi olla raskauden aikana, tässä on luettelo. Tutustu hedelmiin, jotka sinun tulisi sisällyttää raskauden ruokavalioon terveellisen sinä ja vauva!



Hedelmät syötäväksi raskauden aikana

Taulukko

Avokadot

Se on yksi hedelmistä, joka sisältää runsaasti foolihappoa. Naiset tarvitsevat runsaasti foolihappoa raskauden aikana, joten hanki tämä hedelmä.

Taulukko

Mangot

Kesähedelmät eivät ole vain herkullisia, mutta myös terveellisiä. Se auttaa ruoansulatusta ja sisältää A- ja C-vitamiinia, jotka ovat terveellisiä raskaana oleville naisille.



Taulukko

Rypäleet

Monet naiset ajattelevat, että rypäleiden syöminen ei ole turvallista. Rypäleissä on kuitenkin runsaasti A-vitamiinia, joka stabiloi aineenvaihduntaa. Rypäleissä on myös folaattia, kaliumia, fosforia, magnesiumia ja natriumia, mikä on hyvää raskauden aikana.

Taulukko

Makea kalkki

Se on yksi hedelmistä, joka vähentää pahoinvointia, aamupahoinvointia ja yleisiä terveysongelmia raskauden aikana. Sitrushedelmät ovat täynnä antioksidantteja, jotka ovat hyviä vauvalle.

Taulukko

Sitruuna

Naiset käyttävät sitruunaa usein ruoansulatuksen helpottamiseksi, pahoinvoinnin ja aamupahoinvoinnin poistamiseksi raskauden aikana. Sitruuna puhdistaa kehon ja huuhtelee myrkkyjä.

Taulukko

Banaanit

Ummetus on yleinen terveysongelma raskauden aikana. Ota banaanit, jotta uloste ja puhdas järjestelmä kulkevat helposti.

Taulukko

Marjat

Marjoissa on runsaasti antioksidantteja, ja niitä pidetään superruokana. Voit sisällyttää tämän hedelmän raskauden ruokavalioon.

Taulukko

Appelsiinit

Ne ovat suloisia ja kirpeitä täydellisiä makuja, joita raskaana oleva nainen haluaa. Lisäksi sitrushedelmät ovat täynnä vitamiineja ja ravinteita.

Taulukko

Omenat

Se on terveellistä ja täynnä terveellisiä vitamiineja, jotka ovat hyödyllisiä keholle.

Taulukko

Litsi

Tämän kesän hedelmä on ehdottomasti turvallinen hedelmä raskauden aikana.

Horoskooppi Huomenna