Hypertrofinen kardiomyopatia: oireet, syyt, hoito ja ehkäisy Näytä näyte pikahälytyksistä SALLI ILMOITUKSET Päivittäisiin hälytyksiinJuuri sisään
-
Chaitra Navratri 2021: Päivämäärä, Muhurta, rituaalit ja tämän festivaalin merkitys -
- Hina Khan hohtaa kuparin vihreällä luomivärillä ja kiiltävillä alastonhuulilla saa ilmeen muutamassa yksinkertaisessa vaiheessa!
- Ugadi ja Baisakhi 2021: Koristele juhlava ilme julkkisten inspiroimilla perinteisillä puvuilla
- Päivittäinen horoskooppi: 13. huhtikuuta 2021
Chaitra Navratri 2021: Päivämäärä, Muhurta, rituaalit ja tämän festivaalin merkitys Älä missaa
- Sharad Pawar vapautetaan sairaalasta 2 päivässä
- Kullan hinnan lasku ei ole paljon huolta NBFC: lle, pankkien on oltava valppaana
- AGR-velat ja viimeisimmät taajuuksien huutokaupat voivat vaikuttaa telekommunikaatioalaan
- Yonex-Sunrise India Open 2021 asetettiin toukokuussa pidettäväksi suljettujen ovien takana
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit muistelee juhlivan lupaavaa festivaalia perheensä kanssa
- Mahindra Thar -varaukset ylittävät 50 000 virstanpylvään vain kuuden kuukauden aikana
- CSBC: n Biharin poliisiviraston lopputulos 2021 julistettu
- 10 parasta vierailukohtaa Maharashtrassa huhtikuussa
Olet ehkä kuullut hunajan useista terveysvaikutuksista. Tiedätkö kuitenkin mitä tapahtuu, kun juot säännöllisesti lämpimää hunajavettä? Täysi lasillinen hunajavettä aamulla tai ennen nukkumaanmenoa voi lisätä immuniteettiasi ja auttaa ylläpitämään terveyttäsi eri tavoin.
vaseliinin käyttö hiuksiin
Hunajavedellä on useita terveyshyötyjä, jotka voivat auttaa pienempien sairauksien hoidossa. Hunajavesi on yksi ratkaisu, joka tarjoaa hyödyllisiä tuloksia ihon hoidosta sisäpuolelta ulospäin useiden terveysongelmien parantamiseen.
On tunnettu tosiasia, että vesi detoksifioi kehosi ja pitää sinut hydratoituneena ja lämmin vesi toimii paremmin poistamalla haitalliset kerrokset kehostasi ja pitämällä sinut kunnossa ja kunnossa. Hunajalla on paljon lääkkeellisiä etuja ja hunajavedellä on myös melko hyvä maku - bonus.
Voit saada hunajaa lämpimällä vedellä tai valmistaa liuosta lämpimästä vedestä, hunajasta ja sitruunamehusta. Jos olet laihduttamisen tehtävä, tämä juoma on pelastajasi! Joten mitä tapahtuu, kun juot hunajavettä? Tässä ovat hunajaveden terveysvaikutukset. Lue lisätietoja.
1. Parantaa ruoansulatuskanavan terveyttä
Lasi lämmintä vettä hunajalla voi auttaa ruoansulatusta. Hunaja sisältää antiseptisiä ainesosia, jotka vapauttavat vatsasi happamat refluksit. Liuos voi rauhoittaa vatsaasi tulehduksilta. Se auttaa myös pitämään suoliston liikkeet säännöllisinä [1] [kaksi] .
2. Aidot laihtuminen
Hunaja sisältää luonnollista sokeria, joka ei aiheuta painonnousua. Hunajan säännöllinen nauttiminen lämpimällä vedellä voi hillitä kalorien saantia ja auttaa sinua menettämään itsepäinen vatsarasva helposti [3] . Journal of the American College of Nutrition -lehdessä julkaistun vuoden 2010 tutkimuksen mukaan hunaja auttaa hallitsemaan ruokahaluasi ja kun se kulutetaan ennen nukkumaanmenoa yöllä, keho alkaa polttaa enemmän rasvaa varhaisina unen aikoina hunajan lisäavun avulla. vettä [4] .
3. Parantaa ummetusta
Tärkein syy ummetukseen on veden puute kehossa. Juo lasillinen lämmintä vettä hunajan kanssa säännöllisesti aamulla tyhjään vatsaan ja ennen nukkumaanmenoa. Se auttaa parantamaan suolen liikettä ja hoitamaan ummetusta ja siihen liittyvää kipua [5] .
4. Tehostaa immuunijärjestelmää
Hunaja sisältää hämmästyttäviä bakteereja tappavia ominaisuuksia, jotka auttavat torjumaan vieraita hiukkasia. Lisäksi se sisältää useita vitamiineja ja kivennäisaineita, jotka lisäävät immuunijärjestelmääsi, kun taas hunajan antioksidantit hallitsevat vapaiden radikaalien kasvua [6] .
voidaanko surya namaskar tehdä jaksojen aikana
5. Parantaa kylmää ja yskää
Lämmin vesi hunajalla voi muodostaa suojan bakteereja ja viruksia vastaan, jotka aiheuttavat kylmää ja yskää. Hunaja saa myös liman kääntymään nestemäiseen muotoonsa ja auttaa poistamaan sen kokonaan järjestelmästäsi, mikä siten parantaa hengitystä [7] .
6. Parantaa verenkiertoa
Tämä on yksi suurimmista eduista ottaa lämmin vesi hunajan kanssa. Hunajavesi polttaa rasvakudoksen kehossasi ja polttaa myös hermostosi kerroksen, mikä parantaa verenkiertoa ja päästä eroon kehon myrkkyistä [8] .
7. Lisää energiaa
Hunaja on nopea energianvahvistin, koska siinä on luonnollista sokeria [9] . Keho imeytyy hunajan glukoosiin nopeasti ja antaa välittömästi energiaa, kun taas fruktoosi antaa jatkuvaa energiaa, koska se imeytyy hitaammin [10] .
8. Parantaa unen laatua
Hunajaveden käyttö auttaa parantamaan unen laatua, koska kulutuksen yhteydessä hunaja vapauttaa serotoniinin, välittäjäaineen, joka parantaa mielialaasi ja kehosi muuntaa serotoniinin melatoniiniksi, joka säätelee unesi pituutta ja laatua [yksitoista] .
9. Detoksifioi kehon
Hunaja ja lämmin vesi vaikuttavat kehoosi detoksifioivasti. Se auttaa huuhtelemaan myrkkyjä järjestelmästäsi, mikä tekee yhdistelmästä katkottua ruokavaliota [12] .
10. Hallitsee sydämen terveyttä
Hunaja on runsaasti fenoleja ja muita antioksidanttiyhdisteitä, jotka on yhdistetty pienempään sydänsairauksien riskiin [13] . Ne voivat auttaa sydämesi verisuonia laajentumaan, lisäämään verenkiertoa sydämeesi ja edistämään sydän- ja verisuoniterveyttäsi. Hunajavesi auttaa myös ylläpitämään kolesterolitasoa ja lisäämään HDL-kolesterolia [14] .
Viimeisen muistiinpanon perusteella…
Hunajan juominen lämpimällä vedellä ensimmäisenä aamuna saa järjestelmän rasvaa polttavaan tilaan. Tämän lisäksi se auttaa kehoasi monin tavoin parantamaan yleistä terveyttäsi. Paras aika juoda on aikaisin aamulla tyhjään vatsaan. Mutta voit juoda sitä aterioiden välillä, koska se auttaa parantamaan ruoansulatuskanavaa ja ruoansulatusta.
