12 Tomaatin ylimääräisen syömisen haitat

Älä missaa

Koti Terveys Hyvinvointia Wellness lekhaka-Bindu Vinodh Tekijä Bindu Vinodh 3. toukokuuta 2018 10 haittaa syömiselle liikaa tomaatteja | Boldsky

No, kaikki ylimääräinen voi olla haitallista. Sama pätee tomaatteihin. Mutta ajatteletko koskaan, että tämä nöyrä punainen hedelmä, jota käytämme usein vihanneksena, voi myös aiheuttaa haittaa liiallisessa käytössä? Valitettavasti kyllä, vaikka sitä on vaikea uskoa. Lue lisää saadaksesi lisätietoja.

Tomaatit ovat olennainen osa päivittäistä ruokavaliota. Emme koskaan pidä laskua tomaattien lukumäärästä, jota käytämme päivittäisessä ruoanlaittossamme, keitoissa ja salaateissa. Joskus me jopa mehutamme sen. Mutta aivan kuten on tärkeää tietää käyttämämme ruoan edut, on myös tiedettävä sen haitalliset vaikutukset.





mitä tapahtuu, jos syöt paljon tomaatteja?

Vaikka tomaateilla on pitkä luettelo positiivisista terveysvaikutuksista, tässä artikkelissa keskitymme vähemmän tunnettuihin tosiseikkoihin mahdollisista haitoista, joita tomaatit voivat aiheuttaa liiallisen kulutuksen yhteydessä.

Joten tässä on 12 tärkeintä tomaatin yliannostuksen negatiivista:



1. Voi aiheuttaa vatsavaivoja

Vaikka tomaatit voivat auttaa pitämään ruoansulatuskanavan terveinä, kun niitä otetaan kohtuullisesti, tomaattien yliannostus voi tehdä päinvastoin. Erityisesti niille, jotka kärsivät ärtyvän suolen oireyhtymästä, tomaatit voivat pahentaa oireitasi ja johtaa turvotukseen. Liiallisena kulutettuna tomaatit voivat johtaa ripuliin johtuen Salmonella-nimisen organismin esiintymisestä.

sitruuna- ja kookosöljy harmaille hiuksille

2. Acid Reflux

Tomaatit ovat erittäin happamia. Siksi, jos sinulla on jo happamat refluksit tai närästys, on parempi varoa ennen kuin nautit tomaateista. Ne tuottavat enemmän happoa, joka voi aiheuttaa akuutin maha-suolikanavan häiriön. Tomaatit sisältävät omenahappoa ja sitruunahappoja, jotka laukaisevat ylimääräisen happotuotannon, mikä johtaa mahalaukun refluksiin. Siksi niillä, jotka kärsivät GERD: stä (gastroesofageaalinen refluksitauti), oireet voivat pahentua.

3. Munuaiskivet / munuaissairaudet

Edistyneestä munuaissairaudesta kärsiville suositellaan yleensä rajoittamaan kaliumin saantiaan. Tomaatit, jotka ovat runsaasti kaliumia, voivat aiheuttaa ongelmia tällaisille potilaille. Toinen huomioitava asia on, että tomaateissa on paljon oksalaattia, mikä voi johtaa munuaiskivien muodostumiseen. Siksi, jos sinulla on jo munuaiskiviin liittyviä ongelmia, on parempi välttää tomaatteja tai keskustella lääkärisi kanssa saannin määrästä.



4. Voi lisätä verenpainetta

Raaka-aineessa kulutettuna tomaatit eivät sisällä paljon natriumia (vain 5 mg), eivätkä ne häiritse verenpainetasoja. Itse asiassa se vähentää korkean verenpaineen riskiä. Päinvastoin, jos valitset muut tomaattiversiot, kuten säilötty tomaatti tai tomaattikeitto, se voi sisältää suuren määrän natriumia, jota ei suositella kenellekään, varsinkaan korkeasta verenpaineesta kärsiville.

5. Allergiat

Joillakin ihmisillä, jotka ovat allergisia yhdisteelle nimeltä histamiini, tomaatit voivat aiheuttaa allergisen reaktion. Allergiaoireita voivat olla ekseema, ihottumat, nokkosihottuma, aivastelu, kutina kurkussa, kasvojen ja kielen turvotus. Tomaattien uskotaan myös aiheuttavan allergista dermatiittia joillekin ihmisille. Allerginen reaktio tomaateille voi myös johtaa hengitysvaikeuksiin.

6. Pahentaa oireita syöpäpotilailla

Lykopeenin esiintyminen tomaateissa tekee paljon hyvää terveydellemme, kun sitä otetaan kohtuullisesti. Tutkimukset kuitenkin paljastavat, että lykopeeni voi pahentaa eturauhassyövän oireita. Lykopeenin havaittiin myös olevan vuorovaikutuksessa tiettyjen kemoterapialääkkeiden kanssa. Siksi syöpähoitoa saavien potilaiden on oltava varovaisia ​​tomaattien nauttimisessa.

7. Voi aiheuttaa virtsahäiriöitä

Koska tomaatit ovat happamia, ne voivat ärsyttää virtsarakkoa ja joskus johtaa inkontinenssiin. Jos sinulla on taipumus usein virtsateiden infektioihin, liiallinen tomaattien kulutus voi pahentaa oireitasi, kuten virtsarakon ärsytystä ja polttavaa tunnetta.

8. Lihaskrampit

Histamiiniyhdisteen esiintyminen tomaateissa voi johtaa nivelkipuun ja tulehdukseen kehossa, kun kehon immuunijärjestelmä reagoi tomaateissa olevien proteiinien kanssa. Alkaloidin 'solaniinin' läsnäolo voi myös johtaa tulehdukseen. Tomaatin liiallinen kulutus voi myös aiheuttaa joillekin ihmisille niveltulehduksen, mikä johtaa lihaskipuun.

9. Migreeni

Tomaatit voivat laukaista migreenin asiantuntijoiden mukaan. Tämä on vahvistettu iranilaisessa tutkimuksessa. Samaan aikaan asiantuntijat suosittelevat, että migreeniä voidaan hallita 40 prosenttia joillakin ruokavalion muutoksilla. Joten, jos kärsit migreenipäänsärkyistä, tarkista myös tomaatin kulutus.

10. Korkea lykopeeni pahentaa tiettyjä terveysongelmia

Tomaatit sisältävät lykopeenia nimeltä yhdistettä, jota tulisi käyttää varovaisesti mahahaavojen kanssa, koska se pahentaa oireita. Samoin olisi hyvä, jos verenpainetta alentavia lääkkeitä käyttävät henkilöt pysyvät poissa lykopeenista. Lykopeeni, kun sitä kulutetaan normaalin rajan ulkopuolella, lisää verenvuotoriskiä, ​​ja verenvuotohäiriöiden tulisi välttää sitä.

11. Voi aiheuttaa matalaa sokeria (hypoglykemia)

Tomaatit ovat todella hyödyllisiä diabeetikoille sen matalan glykeemisen indeksin vuoksi. Se vapauttaa sokeria hitaasti verenkiertoon, mikä estää verensokeritasojen ampumisen. Normaalien rajojen ulkopuolella kulutettuna verensokeritasomme voi laskea vaarallisen matalalle tasolle, mikä johtaa hypoglykemiaan. Tämä voi aiheuttaa näön hämärtymistä, nopeaa sykettä, huimausta, hikoilua jne. Jos käytät diabeteksen lääkitystä, on parempi keskustella lääkärisi kanssa tomaattien sisällyttämisestä ruokavalioon.

miten tehdä facepack kotona oikeudenmukaisuuden vuoksi

12. Tomaatin yliannostus voi aiheuttaa vaaraa raskauden aikana

Kuten aiemmin mainittiin, tomaatit ovat erinomainen ravinteiden ja antioksidanttien lähde, ja niitä voidaan käyttää turvallisesti raskauden aikana. Se voi kuitenkin aiheuttaa riskejä raskauden ja imetyksen aikana, kun sitä kulutetaan liikaa. Paras tapa edetä olisi keskustella siitä lääkärisi kanssa.

merkintä: Tässä artikkelissa mainitut tomaattien kielteiset vaikutukset ovat sovellettavissa vain silloin, kun niitä käytetään liikaa. Keskustele lääkärisi kanssa heidän saannistaan, jos sinulla on tiettyjä terveysolosuhteita.