14 kiehtovaa hyötyä Mace Spicestä (Javitri)

Parhaat Nimet Lapsille

Lattia:

Syntymäaika:

Lähettää

Lähetä Minut Sähköpostitse Näytä Sivustolla

Juuri sisään

• 6 tuntia sitten Chaitra Navratri 2021: Päivämäärä, Muhurta, rituaalit ja tämän festivaalin merkitys
• 
• 7 tuntia sitten Hina Khan hohtaa kuparin vihreällä luomivärillä ja kiiltävillä alastonhuulilla saa ilmeen muutamassa yksinkertaisessa vaiheessa!
• 9 tuntia sitten Ugadi ja Baisakhi 2021: Koristele juhlava ilme julkkisten inspiroimilla perinteisillä puvuilla
• 12 tuntia sitten Päivittäinen horoskooppi: 13. huhtikuuta 2021

Älä missaa

• Uutiset Kolme kalastajaa pelkäsi kuolleen, kun alus törmää veneeseen Mangalurun rannikon edustalla
• Urheilu Medvedev vetäytyy Monte Carlo Mastersista positiivisen koronavirustestin jälkeen
• Autot Kabira Mobility Hermes 75 -nopea kaupallinen toimitus skootteri lanseerattiin Intiassa
• Elokuvat Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan ja muut etelätähdet lähettävät toiveitaan faneilleen
• Rahoittaa Kullan hinnan lasku ei ole paljon huolta NBFC: lle, pankkien on oltava valppaana
• Teknologia AGR-velat ja viimeisimmät taajuuksien huutokaupat voivat vaikuttaa telekommunikaatioalaan
• Koulutus CSBC: n Biharin poliisiviraston lopputulos 2021 julistettu
• Matkustaa 10 parasta vierailukohtaa Maharashtrassa huhtikuussa

Maustemäki saadaan muskottipähkinän siemenen punaväristä. Siemenpeitteellä on samanlainen maku kuin muskottipähkinällä, mutta harjalla on enemmän herkkä maku. Mausteen sahramin kaltainen sävy antaa sille etusijan kulinaarisessa maailmassa. Aurinkokuivattu ulkokuori ^[1] Muskottipähkinän siemenillä on poikkeuksellinen ravintoarvo, ja sitä käytetään yhtä lailla lääke- ja ruokamaailmassa. Rungon ulkokuori muskottipähkinä käytetään kokonaan jauheena. Mace on laajalti käytetty suun tuoreena tuoreen arominsa vuoksi.

Lähde: spiceography

Mauste on yleinen lisäys intialaiseen ruoanlaittoon, ja siinä on erittäin vähärasvainen sisältö ja se auttaa parantamaan ruoansulatusta. Mausteet ovat luonnollisesti tiiviisti täynnä etuja ^[kaksi] . Ja nuija sopii hyvin tähän kuvaukseen. Mace on ollut käytössä perinteisessä kiinalaisessa ja intialaisessa lääketieteessä sen anti-inflammatoristen ominaisuuksien vuoksi. Mace-eteerisestä öljystä on tullut merkittävä terapeuttisessa tilanteessa, koska se auttaa lievittämään stressiä ^[3] , jotain, jonka me kaikki koemme osana modernia nopeatempoista elämää. Mauste on hyödyllinen parantamaan kognitiivista toimintaa, unisykliä muun muassa.

Mace Spicen ravintoarvo

100 grammaa maustetta sisältää 475 kaloria energiaa, 0,160 milligrammaa pyridoksiinia, 0,448 milligrammaa riboflaviinia ja 0,312 milligrammaa tiamiinia.

täydellisiä romanttisia hollywood-elokuvia

Muut mausteessa olevat ravintoaineet ovat ^[4]

kuinka poistaa rusketus jaloista

• 50,50 grammaa hiilihydraatteja
• 6,71 grammaa proteiinia
• 32,38 grammaa kokonaisrasvaa
• 20,2 grammaa ravintokuitua
• 76 mikrogrammaa folaattia
• 1,350 milligrammaa niasiinia
• 21 milligrammaa C-vitamiinia
• 80 milligrammaa natriumia
• 463 milligrammaa kaliumia
• 252 milligrammaa kalsiumia
• 2,467 milligrammaa kuparia
• 13,90 milligrammaa rautaa
• 163 milligrammaa magnesiumia
• 1500 milligrammaa mangaania
• 110 milligrammaa fosforia
• 2,15 milligrammaa sinkkiä

Mace Spicen terveyshyödyt

Maceilla, jota käytetään perinteisenä lääkkeenä erilaisiin vaivoihin, on monia etuja, jotka ovat hyödyllisiä kehollesi.

1. Parantaa ruoansulatusta

Runsaasti kuitua sisältävää maustetta käytetään laajalti ruoansulatuskanavan hoitoon ^[5] . Se auttaa stimuloimaan ruoansulatuskanavaa lievittämällä ummetusta, turvotusta ja muita kaasuihin liittyviä ongelmia. Mace on hyödyllinen myös ummetuksen hoidossa, koska kuitupitoisuus edistää suolen liikkumisen helppoutta. Maustetta käytetään myös ripulin ja pahoinvoinnin parantamiseen ^[6] .

2. Edistää verenkiertoa

Maceen tiedetään kykenevän parantamaan verenkiertoa järjestelmässäsi. Mausteessa oleva runsas määrä mangaania auttaa huuhtelemaan toksiineja ^[7] läsnä kehossasi. Mineraalimangaani auttaa parantamaan verenkiertoa ja verenkiertoa. Raudan läsnäolo harmaassa tukee myös tätä toimintoa.

3. Parantaa munuaisten terveyttä

Maceen nauttiminen on erittäin hyödyllistä munuaisesi terveydelle ^[8] . Toisin sanoen, nuija auttaa rajoittamalla munuaiskivien kehittymistä, koska sillä on kyky liuottaa munuaiskivet. Mineraalit, magnesium ja kalsium auttavat tässä prosessissa liuottamalla kivet ja suojaavat myös munuaisiasi infektioilta.

4. Lisää ruokahalua

Maceja on iästä lähtien käytetty ruokahalun parantamiseen ^[9] . Sitä käyttävät henkilöt, jotka aikovat lihoa, koska se johtaa lisääntyneeseen ruokahaluun ja ruoan kulutukseen. Rikas sinkkipitoisuus mausteessa edistää sen toimintaa ruokahalun tehostajana. Ihmiset, joilla on tukahdutettu ruokahalu, voivat olla riippuvaisia ​​nuijasta sen parantamiseksi ja siten auttaa sinua lihomaan terveellisesti ^[10] .

kuinka kasvattaa kynnet

5. Kohtelee syöpää

Asian Pacific Journal of Tropical Medicine -tutkimuksen mukaan paljastettiin, että nuijalla on tärkeä rooli syövän puhkeamisen estämisessä. ^[yksitoista] . Koska mauste on antioksidantti ja täynnä erilaisia ​​aktiivisia ainesosia, mauste auttaa tuhoamaan tai neutraloimaan syöpäkasvua aiheuttavat vapaiden radikaalien solut. Antioksidantit auttavat hallitsemaan ja vähentämään siten solumutaation ja syövän kehittymisen riskiä.

6. Kohtelee tulehdusta

Maustetta käytetään erinomaisesti rauhoittavana aineena laajalti kehon tulehdusten hoitoon. Se eliminoi kivun ja vähentää tulehdusta. Samoin se auttaa suojaamaan kehoasi mahdollisilta haavojen aiheuttamilta infektioilta. Antioksidanttinen ominaisuus ^[12] mausteen avulla myös vähentää tulehdusta. Maceöljyä käytetään nivelkipuun ja hierontaan, koska se auttaa rentouttamaan lihaksia.

7. lievittää kipua

Mace on käytetty perinteisessä kiinalaisessa lääketieteessä luonnollisena kipua lievittävänä lääkkeenä ^[13] . Paikallisten hierontaöljyjen muodossa käytetty mauste auttaa vähentämään haavojen, lihaskramppien tai muiden aiheuttamia kipuja vähentämällä tulehdustasoa ja rauhoittamalla kipua. Kuten edellä mainittiin, mausteen antioksidanttiominaisuus vaikuttaa myös tähän hyötyyn ^[14] .

koulutukseen liittyvä sananlasku

8. Vähentää stressiä

Tiiviisti B-kompleksi-vitamiineja sisältävä mauste on erittäin hyödyllinen stressitasojen hallitsemisessa. Mace-vitamiinit niasiini, riboflaviini ja tiamiini auttavat hallitsemaan stressiä ja vähentävät ahdistusta ^{[viisitoista]} . Näillä vitamiineilla on keskeinen rooli myös mielialasi vakauttamisessa ja ylläpitämisessä.

9. Auttaa punasolujen muodostumista

Mace sisältää runsaasti rautaa ja kuparia. Nämä mineraalit ^[16] myötävaikuttavat punasolujen muodostumiseen ja parantavat siten verenkiertoa kehossasi. Maceen käyttö voi auttaa kehoasi raudan puutteista. Se on hyödyllinen sellaisten olosuhteiden hallitsemiseksi, kuten väsymys, anemia ja lihasheikkous ^[17] .

10. Kohtelee unettomuutta

Kuten aiemmin mainittiin, muskilla on runsaasti magnesiumia. Mineraali on erittäin hyödyllinen unettomuuden hoidossa, koska magnesium auttaa vähentämään hermojesi jännitteitä ja lisää serotoniinin vapautumista. Yhdiste serotoniini tarjoaa rentoutumista kehollesi ja mielellesi, jolloin aivosi voivat nukahtaa rauhallisesti ^[18] .

päästä eroon kutisevasta päänahasta

11. Parantaa aivojen terveyttä

Öljyt myristisiini ja makelignaani ^[19] mausteen läsnäolo voi auttaa parantamaan hermoreittejä, koska ne vähentävät aiheuttamia vahinkoja ja hajoamista. Mace auttaa lisäämään kognitiivista toimintasi, mikä on erittäin hyödyllistä Alzheimerin taudista tai dementiasta kärsiville henkilöille ^{[kaksikymmentä]} .

12. Estää kylmän ja yskän

Oleminen viruslääke ja antibakteerista, maustetta voidaan käyttää suojana kylmää ja yskää vastaan ^{[kaksikymmentäyksi]} . Mace auttaa suojaamaan kehoasi sairauksilta ja toiminnoilta. Sitä käytetään yskänsiirappeissa, koska se kykenee rauhoittamaan kurkkua ja päästä eroon kaikista epämukavuuksista. Sitä käytetään myös astman oireiden hoidossa, mutta varmaa todistetta on vielä kehitettävä ^[22] .

13. Parantaa suun terveyttä

Mace-yhdiste eugenoli on hyödyllinen hammasongelmien, kuten ikenien verenvuodon ja hammassäryn, hoidossa ^{[2. 3]} . Se auttaa sinua vaikuttamaan suun infektioihin. Mace: n käyttö edistää hampaiden terveyttä hallitsemalla tehokkaasti suussa esiintyvää pahaa hajua. Mausteen antibakteerinen ominaisuus tappaa bakteerit ja parantaa yleistä suun terveyttä ^[24] .

Terve Mace Spice Reseptit

1. Mausteinen mace-tee

Ainekset ^[25]

• 1 ja puoli kupillista vettä
• 1 & frac12 rkl teejauhetta
• 1 rkl hunajaa
• & frac12 lusikapujauhe

Ohjeet

• Kaada vesi pannuun ja kiehauta.
• Lisää teepulveri, hauduta.
• Lisää harmajauhe ja anna sen kiehua nopeasti.
• Poista lämmöltä ja suodata tee.
• Lisää hunaja makuun.

2. Keltainen jaettu herne keitto

Ainekset

• 1 rkl oliiviöljyä
• 1 hienonnettu sipuli
• 1 iso porkkana hienonnettuna
• 2 kylkiluut selleriä, kuutioiksi
• 2 valkosipulinkynsiä jauhettuna
• & frac12 tl jauhettua vaahtoa
• 1 & frac12 kupillista vettä
• 2 & frac12 kuppia kuivattua keltaista split-herneitä
• suolaa ja pippuria maun mukaan

Ohjeet

• Kuumenna oliiviöljy suuressa kattilassa keskilämmöllä.
• Lisää sipuli, porkkana, selleri ja valkosipuli
• Keitä, kunnes se muuttuu pehmeäksi.
• Sekoita mace ja jaa herneet.
• Lisää vesi, peitä se ja hauduta 20 minuuttia (tai kunnes herneet ovat pehmeitä).
• Ripottele suolaa ja pippuria.

Varotoimenpiteet

• Vältä marjajauheen käyttöä suurina määrinä.
• Raskaana olevien naisten hallitsematon harjan käyttö voi johtaa keskenmenoon tai vastasyntyneeseen epämuodostumiin.
• Vältä sen käyttöä myös imetyksen aikana ^[26] .
• Joissakin tapauksissa raskas hyönteisen annostus on yhdistetty hallusinaatioihin ^[27] .
• Suurten määrien nauttiminen voi aiheuttaa liiallista hikoilua, sydämentykytystä, päänsärkyä ja kehon kipua.
• Henkilöitä, jotka kuluttavat lääkkeitä maksasairauksiin, ei suositella käytettäväksi maustemaustetta.

1. [1]Checker, R., Chatterjee, S., Sharma, D., Gupta, S., Variyar, P., Sharma, A., & Poduval, T.B. (2008). Tuoreista muskottipähkinäpuista (Myristica fragrans) peräisin olevien lignaanien immunomoduloivat ja säteilysuojaavat vaikutukset nisäkkäiden pernasoluissa. International Immunopharmacology, 8 (5), 661-669.
2. [kaksi]Choo, L. C., Wong, S. M. ja Liew, K. Y. (1999). Muskottipähkinäperikarpin eteerinen öljy. Journal of the Science of Food and Agriculture, 79 (13), 1954-1957.
3. [3]Leela, N.K. (2008). 9 Muskottipähkinä ja maali. Maustekemia, 165.
4. [4]USDA: n kansallinen ravintotietokanta. (2018). Perusraportti: 02022, Mausteet, maali, jauhettu. Haettu osoitteesta https://ndb.nal.usda.gov/ndb/foods/show/299562?manu=&fgcd=&ds=SR&q=Spices,%20mace,%20ground
5. [5]Conley, J. (2002). Muskottipähkinä: Vain mauste? .Whitelaw WA: Lääketieteen päivät. Calgaryn yliopisto 2002 11: 21,25.
6. [6]Chen, J.L. & Bahna, S.L. (2011). Mausteallergia. Allergian, astman ja immunologian vuosikymmenet, 107 (3), 191-199.
7. [7]Bamidele, O., Akinnuga, A. M., Alagbonsi, I. A., Ojo, O. A., Olorunfemi, J. O. ja Akuyoma, M. A. (2011). Myristica fragrans Houtt. (Muskottipähkinä) -etanoliuutteen vaikutukset albiinorotan joihinkin heamatologisiin indekseihin. International Journal of Medicine and Medical Sciences, 3 (6), 215-218.
8. [8]Agbogidi, O.M. & Azagbaekwe, O.P. (2013). pähkinän meg (mystica fragrans houtt.) terveys- ja ravitsemukselliset edut. Scientia, 1 (2), 40-44.
9. [9]Turner, J. (2008). Spice: Kiusauksen historia. Vintage.
10. [10]SOWBHAGYA, D. Spice-eteeriset öljyt.
11. [yksitoista]Checker, R., Chatterjee, S., Sharma, D., Gupta, S., Variyar, P., Sharma, A., & Poduval, T.B. (2008). Tuoreista muskottipähkinäpuista (Myristica fragrans) peräisin olevien lignaanien immunomoduloivat ja säteilysuojaavat vaikutukset nisäkkäiden pernasoluissa. International Immunopharmacology, 8 (5), 661-669.
12. [12]Van Gils, C., & Cox, P. A. (1994). Muskottipähkinän etnobotaania Spice-saarilla. Journal of Ethnopharmacology, 42 (2), 117-124.
13. [13]Narasimhan, B., & Dhake, A. S. (2006). Antibakteeriset periaatteet Myristica fragrans -siemenistä. Journal of Medicinal Food, 9 (3), 395-399.
14. [14]Latha, P.G., Sindhu, P.G., Suja, S.R., Geetha, B.S., Pushpangadan, P., & Rajasekharan, S. (2005). Myristica fragrans Houttin farmakologia ja kemia - arvostelu. Journal of Spices and Aromatic Crops, 14 (2), 94-101.
15. [viisitoista]Sonavane, G.S., Sarveiya, V.P., Kasture, V.S. & Kasture, S.B. (2002). Myristica fragrans -siemenien anksiogeeninen aktiivisuus. Pharmacology Biochemistry and Behavior, 71 (1-2), 239-244.
16. [16]Bamidele, O., Akinnuga, A. M., Alagbonsi, I. A., Ojo, O. A., Olorunfemi, J. O. ja Akuyoma, M. A. (2011). Myristica fragrans Houtt. (Muskottipähkinä) -etanoliuutteen vaikutukset albiinorotan joihinkin heamatologisiin indekseihin. International Journal of Medicine and Medical Sciences, 3 (6), 215-218.
17. [17]Oseni, O. A., & Idowu, A. S. K. (2014). Hevosrutiash Moringa oleifera (Lam) ja muskottipähkinä Myristica fragrans (Houtt) vesipitoisten uutteiden estävä vaikutus oksidatiiviseen stressiin alloksaanilla indusoiduissa urospuolisissa Wistar-albiinorottissa. Am J Biochem Mol Biol, 4 (2), 64-75.
18. [18]Neeraja, P.V. & Margaret, E. (2016). Jatipal-Myristica-tuoksun terapeuttiset ominaisuudet. Houtt. International Journal of Pharmaceutical, Chemical & Biological Sciences, 6 (4).
19. [19]Chung, J. Y., Choo, J. H., Lee, M. H. ja Hwang, J. K. (2006). Myristica fragransista (muskottipähkinästä) eristetyn makelignaanin antikariogeeninen vaikutus Streptococcus mutansia vastaan. Phytomedicine, 13 (4), 261-266.
20. [kaksikymmentä]Jaiswal, P., Kumar, P., Singh, V.K. & Singh, D.K. (2009). Myristica fragransin biologiset vaikutukset. Vuotuinen katsaus biolääketieteeseen, 11.
21. [kaksikymmentäyksi]Chatterjee, S., Niaz, Z., Gautam, S., Adhikari, S., Variyar, P. S. ja Sharma, A. (2007). Joidenkin vihreän pippurin (Piper nigrum L.) ja tuoreen muskottipähkinän (Myristica fragrans) fenolisten ainesosien antioksidanttiaktiivisuus.FoodChemistry, 101 (2), 515-523.
22. [22]Zaidi, S.F.H, Yamada, K., Kadowaki, M., Usmanghani, K., & Sugiyama, T. (2009). Ruoansulatuskanavan sairauksien hoidossa käytettyjen lääkekasvien bakteereja tappava vaikutus Helicobacter pyloria vastaan. Journal of Ethnopharmacology, 121 (2), 286-291.
23. [2. 3]Shafiei, Z., Shuhairi, N.N., Md Fazly Shah Yap, N., Harry Sibungkil, C.A. & Latip, J. (2012). Myristica fragransin antibakteerinen aktiivisuus suun patogeenejä vastaan.Todisteisiin perustuva täydentävä ja vaihtoehtoinen lääketiede, 2012.
24. [24]Grover, J. K., Khandkar, S., Vats, V., Dhunnoo, Y. ja Das, D. (2002). Farmakologiset tutkimukset Myristica fragransista - ripulilääkkeet, unilääkkeet, kipulääkkeet ja hemodynaamiset (verenpaine) parametrit Menetelmät ja havainnot kokeellisessa ja kliinisessä farmakologiassa, 24 (10), 675-680.
25. [25]Kaikki reseptit. (2016). Mace-reseptit [blogikirjoitus]. Haettu osoitteesta https://www.allrecipes.com/recipes/1144/ingredients/herbs-and-spices/spices/mace/?page=2
26. [26]Ahmad, S., Latif, A., Qasmi, I.A. & Amin, K.M.Y. (2005). Kokeellinen tutkimus Myristica fragrans Houttin (muskottipähkinä) seksuaalista toimintaa parantavasta vaikutuksesta. BMC Complementary and Alternative Medicine, 5 (1), 16.
27. [27]Ram, A., Lauria, P., Gupta, R., & Sharma, V.N. (1996). Myristica fragransin hedelmäuutteen hypolipideeminen vaikutus kaneilla. Journal of Ethnopharmacology, 55 (1), 49-53.

Horoskooppi Huomenna

Tietää

Lähetä Minut Sähköpostitse Näytä Sivustolla