Tiedät varmaan jo, että perheen kanssa viettämisellä on pysyvä myönteinen vaikutus lasten emotionaaliseen ja sosiaaliseen kehitykseen. Mutta mitä et ehkä tiedä, on tarkalleen Miten lasten kanssa vietetty ilta hyödyttää heitä tai kuinka paljon perheen aikaa sinun on käytettävä nähdäksesi tulokset.
Ensinnäkin hyviä uutisia: Mitä tulee palkintoihin, joita 3–11-vuotiaat lapset saavat perheajasta, Toronton yliopiston tutkimus osoittaa, että summalla ei ole arvokasta tekemistä sen kanssa. Sen sijaan vanha kunnon QT on kuningas. Voisin kirjaimellisesti näyttää sinulle 20 kaaviota, ja 19 niistä ei osoittaisi suhdetta vanhempien ajan ja lasten tulosten välillä. . . . Nada. Zippo, sosiologi ja tutkimuksen kirjoittaja Melissa Milkie kertoi Washington Postille . (Mielenkiintoista kyllä, Milkie havaitsi, että tämä muuttaa muutoksia murrosiässä, kun enemmän aikaa viettäminen äidin kanssa liittyy alhaisempaan rikollisen käyttäytymisen tasoon.) Toisin sanoen voit päästää irti siitä syyllisyyden tuskasta, jonka saat joka kerta, kun hylkäät joitain esteitä. 5-vuotiaiden jalkojen luona, hymyile leveä hiljainen virne ja ryntää toiseen huoneeseen lopettaaksesi neuvottelupuhelun tai pyykkikuorman. Millainen perhe-aika todella vaikuttaa lapsesi elämään? Lue lisää saadaksesi selville miksi laatu aika on todella tärkeä, samoin kuin hyödyllisiä ehdotuksia sen sisällyttämiseksi aikatauluusi.
AIHEUTTAA: 54 perheystävällistä illallista, joista nirsoimmatkin syöjät pitävät
wera Rodsawang/Getty Images6 laatuajan perheen kanssa viettämisen etua
1. Se kannustaa avoimeen viestintään
Toiminnasta riippumatta, perheenä yhdessä vietettyä aikaa – ilman työn, puhelimen tai askareiden häiriöitä – luo tilaa avoimelle dialogille. Ehkä lapsesi ovat halunneet puhua sinulle jostain, mutta he ovat havainneet, että olet liian kiintynyt muihin tehtäviin kuunnellaksesi (hei, sitä tapahtuu). Kun kaikilla on paljon mielessään, on helppo unohtaa tarkistaa perheen kesken, kuinka heidän päivänsä on mennyt. Toistuva perheen yhteinen aika ratkaisee ongelman tarjoamalla yksiköllesi jatkuvan mahdollisuuden kommunikoida ja tulla kuulluksi – kokemus, joka edistää emotionaalista yhteyttä. Korvaamaton.
2. Se rakentaa itsetuntoa
Sen lisäksi, että kommunikaatio (kuten yllä on kuvattu) vahvistaa emotionaalisia siteitä, se auttaa myös rakentamaan itsetuntoa nuorissa, joilla ei muuten ehkä ole itseluottamusta osallistua keskusteluun. Toisin sanoen, jos lapsille annetaan mahdollisuus jakaa yksityiskohtia elämästään ja puhua mielipiteistä ajankohtaisista tapahtumista rennossa perheympäristössä, he tuntevat olonsa arvostetuiksi ja parantavat heidän itsetuntoaan ydinvoimalaitoksessa ja sen ulkopuolella.
3. Se osoittaa myönteistä perhe- ja parisuhdedynamiikkaa
Lapset oppivat kopioimalla vanhempiaan, sanovat Michigan State Universityn tutkijat (mutta tiesit sen jo, eikö?). Tämä tarkoittaa, että aina kun koko perhe kokoontuu, on tilaisuus opettaa (ja oppia) esimerkillä. Molemmat vanhemmat hyötyvät melkoisesti näkemällä kuinka toinen on vuorovaikutuksessa lasten kanssa, kun taas nuorimmat jäsenet hyötyvät aikuisten mallintamasta terveestä parisuhteesta. (Joten joo, älä valitse perheen aikaa kiistellä puolisosi kanssa siitä, kuka pesee eniten astioita.)
4. Se vahvistaa perheen sääntöjä
Perhesäännöillä on valtava rooli sen varmistamisessa, että kotitalous toimii kuin hyvin öljytty kone – ja mikä olisikaan parempi tilaisuus saada kaikki samalle sivulle kuin silloin, kun koko jengi on samassa paikassa samaan aikaan. Haluatpa sitten kertoa, kuinka tärkeää on kuunnella toisia keskeytyksettä tai korostaa, että kaikkien on osallistuttava siivoamiseen, varattu yhteinen aika auttaa viemään viestin perille.
5. Se auttaa täyttämään emotionaaliset tarpeet
Saatat viettää paljon aikaa perheesi parissa, mutta kun se aika osuu samaan aikaan muiden kilpailevien vaatimusten kanssa (kuten työ, siivous, asioiden hoitaminen jne.), se ei edistä jakamatonta huomiota ja määrätietoista kiintymystä, joka auttaa ihmissuhteita. kukoistaa. Varaamalla aikaa perheen kanssa viettämiseen muiden asioiden ulkopuolelle, voit todella keskittyä perheenjäsentesi tunnetarpeisiin, samalla kun sinulla on myös omasi.
6. Se parantaa mielenterveyttä
Havaintojen mukaan a tutkimus julkaistu Journal of Epidemiology and Public Health , perherituaalit ja laatuaika vanhempien kanssa korreloi erityisesti nuorten mielenterveyden paranemisen ja rikollisen käyttäytymisen vähenemisen kanssa. Bottom line: Teini-ikä ei ole kakkukävelyä, mutta ne voivat olla huomattavasti paremmin hallittavissa sekä sinulle että lapsellesi, jos vietät aikaa yhdessä.
wundervisuals/Getty Images
