7 kirjaa, jotka jokaisen, jolla on myrkyllinen perheenjäsen, tulisi lukea

Parhaat Nimet Lapsille

Rakastat isääsi, mutta aina kun hän soittaa, säröt. Äitisi pilkkaa ulkonäköäsi jatkuvasti. Siskosi ei lakkaa vertaamasta elämäänsä sinun elämääsi – ja se saa sinut tuntemaan itsesi todella kamalalta. Jos jokin näistä kuulostaa tutulta, sinulla on myrkyllistä perhedynamiikkaa meneillään. Tässä seitsemän kirjaa, jotka voivat auttaa (tai ainakin saada sinut tuntemaan olosi vähemmän yksinäiseksi).

MUUT: 6 sanaa, jotka sinun pitäisi sanoa myrkylliselle henkilölle tilanteen rauhoittamiseksi



taas kokonaisena TarcherPerigee

Kokonaan jälleen: sydämesi parantaminen ja todellisen itsesi uudelleen löytäminen myrkyllisten suhteiden jälkeen Kirjailija: Jackson MacKenzie

Oletko koskaan kuullut draamakolmiosta? Pohjimmiltaan se on epäterveellinen malli, joka voi alkaa, kun hyvää tarkoittava ihmisten miellyttäjä (eli sinä) yrittää tavoittaa ja auttaa myrkyllistä ihmistä, jolla on ongelma, kääntääkseen huomionsa pois omasta heikosta itsetuntostaan. Mutta riippumatta siitä, mitä he tekevät, on mahdotonta päästä todella ihmisen ongelmien ytimeen, joten he yrittävät auttaa yhä enemmän, kunnes he ovat käyttäneet kaikki omat energiansa, mikä saa heidät tuntemaan olonsa vielä pahemmaksi. Samaan aikaan myrkyllinen henkilö kysyy sinulta yhä enemmän ja jatkaa kiertokulkua. Tämä hyödyllinen luku korostaa kaikenlaisten myrkyllisten suhteiden hienouksia ja auttaa sinua etsimään malleja, jotta voit katkaista ketjun, jossa samantyyppinen myrkyllinen käyttäytyminen vetää jatkuvasti mukaansa.

Osta kirja



juokseminen saksilla1 Picador

Juokseminen saksilla Kirjailija: Augusten Burroughs

Joskus tarvitset tauon itseapukirjoista ja haluat vain olla myötätuntoinen jonkun kanssa, joka on ollut siellä. Vaikka olisit jo lukenut Burroughsin hittidebyyttimuistokirjan, kun se ilmestyi ensimmäisen kerran, se kannattaa katsoa uudelleen. Toki, sisarpuolisi on valtava tuska, mutta äitisi ei ainakaan lähettänyt sinua asumaan terapeuttinsa ja hänen lastensa luo likaiseen viktoriaaniseen kartanoon?

Osta kirja

ei enää läheisriippuvainen Hazelden

Ei enää läheisriippuvaista: Kuinka lopettaa muiden hallitseminen ja alkaa huolehtia itsestäsi Kirjailija: Melody Beattie

Tiedämme, mitä ajattelet: minä en ole ongelma. Myrkyllinen suhteeni äitiini ei liity minuun, vaan kaikki siihen, kuinka sekaisin hän on. On aika tunnistaa toimet, joihin voisit ryhtyä lopettaaksesi hänen myrkylliset tottumukset. Ensimmäinen askel? Myönnät, kuinka suuri rooli sinulla on tässä suhteessa, ja tunnistat tapoja, joilla äitisi ruokkii käyttäytymistäsi ja reaktioitasi. Itseapukirjailijan myydyin kirja keskittyy enimmäkseen ihmisiin, joilla on läheinen, riippuvainen suhde addikteihin, mutta se on täynnä erittäin arvokkaita neuvoja kaikille, joiden on vaikea asettaa rajoja ja pysyä paikallaan.

Osta kirja

lasikarja Scribner

Lasilinna Kirjailija: Jeannette Walls

Voivatko myrkyllisten vanhempien lapset nousta päteviksi, menestyneiksi aikuisiksi? Jeannette Walls on todiste siitä, että vastaus voi olla jyrkkä kyllä. Hänen villisti onnistuneessa muistelmissaan Lasi Linna , kirjailija kertoo äärimmäisen huonokuntoisesta lapsuudestaan ​​Länsi-Virginiassa ja taktiikoista, joita hänen silloiset kodittomat vanhempansa käyttävät yrittäessään saada hänet takaisin myrkyllisiin maailmoihinsa koko aikuisiän ajan. kohottavaa? Ehdottomasti ei. Inspiroivaa, jos olet myrkyllisten vanhempien lapsi? Ehdottomasti.

Osta kirja



ilkeitä ihmisiä McGraw-Hill koulutus

Ikäviä ihmisiä kirjoittanut Jay Carter, Psy.D.

Tämä tarkistettu painos julkaistiin ensimmäisen kerran vuonna 1989, ja se tarjoaa erittäin hyödyllisiä vinkkejä siitä, kuinka voit kääntää pöydät myrkyllisten perheenjäsenten, ystävien ja työtovereiden puolelle, jotka ovat aiemmin pitäneet yliotteen. Carter viittaa myrkylliseen käyttäytymiseen mitätöimisenä, eli muiden ihmisten alistamista kasvattaakseen itseään. Hän väittää, että vain yksi prosentti ihmisistä käyttää mitätöintiä haitallisesti, kun taas 20 prosenttia tekee sen puolitietoisesti puolustusmekanismina. Me muut teemme sen täysin tahattomasti (jep, jopa sinä olet ollut mitätöijä jossain vaiheessa). Kun alat tunnistaa mitätöinnin käytöksen – ja ymmärrät, että suurimman osan ajasta he eivät luultavasti tee sitä vahingoittaakseen sinua – olet oikealla tiellä hallitaksesi tunteitasi suhteessa.

Osta kirja

valehtelijoiden klubi Pingviini kirjat

Valehtelijoiden klubi Kirjailija: Mary Karr

Alkoholistien, mielisairaiden vanhempien kanssa kortit näyttivät pinottuvan Karria ja hänen siskoaan vastaan. Mutta Karr on kehränyt tarinansa kirjalliseksi (ja usein komediaksi) kullaksi, joka kaikkien myrkyllisen vanhemman kanssa tekemisissä olevien tulisi lukea. Kun tunnet olosi masentuneeksi omista perheongelmistasi, muista vain tämä linjan helmi: Toimimaton perhe on mikä tahansa perhe, jossa on enemmän kuin yksi henkilö.

Osta kirja

aikuiset lapset Uudet Harbinger-julkaisut

Emotionaalisesti kypsymättömien vanhempien aikuiset lapset kirjoittanut Lindsay C. Gibson, Psy.D.

Olet aikuinen aikuinen, mutta aina kun olet samassa huoneessa perheesi kanssa, sinusta tuntuu, että olet jälleen 12-vuotias. Jos sinulla on myrkylliset vanhemmat, se on tärkeä vihje, että ongelmiasi heidän kanssaan ei ole ratkaistu. Suositussa kirjassaan Gibson jakaa vaikeat vanhemmat neljään tyyppiin: emotionaalinen vanhempi, ajautunut vanhempi, passiivinen vanhempi ja hylkäävä vanhempi. Heidän toimintatapojensa tunnistaminen ja psykologisemman lähestymistavan ottaminen (emotionaalisen lähestymistavan sijaan) saattaa auttaa sinua näkemään vanhempasi uudessa valossa – ja ymmärtämään, että heidän käyttäytymisellään ei ole koskaan ollut mitään tekemistä sinun kanssasi.

Osta kirja



LIITTYVÄT: 5 ominaisuutta kaikille myrkyllisille ihmisille

Horoskooppi Huomenna