8 tapaa menettää miehen rinnat nopeasti

Parhaat Nimet Lapsille

Pika-ilmoituksia varten tilaa nyt Hypertrofinen kardiomyopatia: oireet, syyt, hoito ja ehkäisy Näytä näyte pikahälytyksistä SALLI ILMOITUKSET Päivittäisiin hälytyksiin

Juuri sisään

  • 5 tuntia sitten Chaitra Navratri 2021: Päivämäärä, Muhurta, rituaalit ja tämän festivaalin merkitysChaitra Navratri 2021: Päivämäärä, Muhurta, rituaalit ja tämän festivaalin merkitys
  • adg_65_100x83
  • 6 tuntia sitten Hina Khan hohtaa kuparinvihreällä luomivärillä ja kiiltävillä alastonhuulilla saa ilmeen muutamassa yksinkertaisessa vaiheessa! Hina Khan hohtaa kuparinvihreällä luomivärillä ja kiiltävillä alastonhuulilla saa ilmeen muutamassa yksinkertaisessa vaiheessa!
  • 8 tuntia sitten Ugadi ja Baisakhi 2021: Koristele juhlava ilme julkkisten inspiroimilla perinteisillä puvuilla Ugadi ja Baisakhi 2021: Koristele juhlava ilme julkkisten inspiroimilla perinteisillä puvuilla
  • 11 tuntia sitten Päivittäinen horoskooppi: 13. huhtikuuta 2021 Päivittäinen horoskooppi: 13. huhtikuuta 2021
Täytyy katsoa

Älä missaa

Koti Terveys Ruokavalion kunto Diet Fitness oi-Anwesha Tekijä Anwesha Barari | Julkaistu: tiistaina 15. heinäkuuta 2014, 13:25 [IST]

Onko ystäväsi koskaan pilkannut sinua sanomalla, että sinulla on isommat tissit kuin tyttöystäväsi? Et ole yksin. Monilla kavereilla on ongelma kehittää miesrintoja. Rinnan ympärille kertynyt rasva on periaatteessa se, joka tekee siitä muistuttavan naisen rintoja. On tapoja menettää miesrinnat nopeasti, jos olet valmis tekemään vakavia ponnisteluja.



Jooga aiheuttaa rinnan rasvan vähentämistä



inspiroivia kirjoja luettavaksi

On totta, että jotkut kaverit ovat alttiita kehittämään ihmisrintoja geneettisen taipumuksensa tai hormoniensa vuoksi. Tämä ei kuitenkaan tarkoita sitä, ettet voi menettää miehustasi, jos yrität. Vaikka joillakin kavereilla voi olla helppoa, sinun on työskenneltävä hieman kovemmin. Mutta älä jatka geeniesi syyttämistä ikuisesti. Sinun on noudatettava tiukkaa harjoittelua menettääksesi miesten rinnat.

Et voi vain laihtua rintakehästäsi, vaan laihduttaa kaikkialla vähentääksesi rintarasvaasi. Rasvaa ei voida vähentää kehosta valitusta kohdasta ainakaan oleellisesti. Joten, kokeile näitä menetelmiä menettääksesi miehesi rinnat nopeasti ja ikuisesti.

Taulukko

Tee Cardios

Et voi menettää miesten rintoja, ellet vähennä kehosi rasvaprosenttia. Tämä tapahtuu vain, jos teet sydäntä ja poltat kaloreita. Varmista, että juokset juoksumatolla vähintään 20 minuuttia päivittäin.



Taulukko

Lean Diet

Sinun on pidettävä ruokavaliosi vähäisenä, jotta voit kuluttaa vähemmän kaloreita. Mene vähähiilihydraattiseen ruokavalioon. On enemmän proteiineja, kuten munanvalkuaisia, dalsia, keitettyä kanaa lihasten lisäämiseksi ja rasvojen leikkaamiseksi.

Taulukko

Uima

Käsivarret, jotka sinun on tehtävä uinnin aikana, todella auttavat menettämään rintarasvaa. Uinti on yksi harjoituksista, joka auttaa sinua erityisesti menettämään miesten tissit.

kuinka käyttää amla-jauhetta hiuksille
Taulukko

Suorita elliptinen

Jos haluat vähentää rasvan vähennystä rintakehästäsi, sinun on työskenneltävä rintalihaksia juoksun aikana. Elliptinen sykli on paras tapa työskennellä rintalihastesi kanssa samalla kun poltat myös kaloreita.



Taulukko

Voimaharjoitteluharjoitukset

Kun teet painoharjoitteluharjoituksia, vähennät kehosi rasvaprosenttia. Tämä puolestaan ​​auttaa sinua pääsemään eroon ei-toivotusta rintarasvasta.

Taulukko

Käsipaino Push up

Push-ups auttavat kiristämään rintalihaksiasi. Ihmisen rinnat ovat yleensä irtonaisia ​​rasvoja, jotka kertyvät rinnan ympärille. Punnerrusten tekeminen käsipainoilla auttaa tekemään rintalihaksistasi lujat ja leikkaamaan rasvat.

Taulukko

Korjaa ryhtiäsi

Jos slouch paljon, sinulla on taipumus kehittää mies tissit. Tämä tapahtuu monille ammattilaisille, jotka työskentelevät tietokoneen edessä pysähtymättä. Joten yritä istua suorana niin paljon kuin mahdollista välttääksesi miesrintojen saamisen.

ayurveda-lääkkeet hiustenlähtöön
Taulukko

Vähennä alkoholin määrää

Oluen vatsa ja miesrinnat voivat olla varoitusmerkkejä siitä, että juot liikaa. Pidä alkoholin saanti alhaisena muutaman kuukauden ajan. Vältä lihotusjuomia, kuten olutta ja vodkaa. Älä myöskään sekoita juomiasi hiilihapotettujen virvoitusjuomien kanssa.

Horoskooppi Huomenna