Juuri sisään
- Chaitra Navratri 2021: Päivämäärä, Muhurta, rituaalit ja tämän festivaalin merkitys
- Hina Khan hohtaa kuparinvihreällä luomivärillä ja kiiltävillä alastonhuulilla saa ilmeen muutamassa yksinkertaisessa vaiheessa!
- Ugadi ja Baisakhi 2021: Koristele juhlava ilme julkkisten inspiroimilla perinteisillä puvuilla
- Päivittäinen horoskooppi: 13. huhtikuuta 2021
Älä missaa
- IPL 2021: Työskennellyt lyönnini parissa, kun jätin huomiotta vuoden 2018 huutokaupassa, kertoo Harshal Patel
- Sharad Pawar vapautetaan sairaalasta 2 päivässä
- Kullan hinnan lasku ei ole paljon huolta NBFC: lle, pankkien on oltava valppaana
- AGR-velat ja viimeisimmät taajuuksien huutokaupat voivat vaikuttaa telekommunikaatioalaan
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit muistelee juhlivan suotuisaa festivaalia perheensä kanssa
- Mahindra Thar -varaukset ylittävät 50 000 virstanpylvään vain kuuden kuukauden aikana
- CSBC: n Biharin poliisiviraston lopputulos 2021 julistettu
- 10 parasta vierailukohtaa Maharashtrassa huhtikuussa
Onko ystäväsi koskaan pilkannut sinua sanomalla, että sinulla on isommat tissit kuin tyttöystäväsi? Et ole yksin. Monilla kavereilla on ongelma kehittää miesrintoja. Rinnan ympärille kertynyt rasva on periaatteessa se, joka tekee siitä muistuttavan naisen rintoja. On tapoja menettää miesrinnat nopeasti, jos olet valmis tekemään vakavia ponnisteluja.
Jooga aiheuttaa rinnan rasvan vähentämistä
inspiroivia kirjoja luettavaksi
On totta, että jotkut kaverit ovat alttiita kehittämään ihmisrintoja geneettisen taipumuksensa tai hormoniensa vuoksi. Tämä ei kuitenkaan tarkoita sitä, ettet voi menettää miehustasi, jos yrität. Vaikka joillakin kavereilla voi olla helppoa, sinun on työskenneltävä hieman kovemmin. Mutta älä jatka geeniesi syyttämistä ikuisesti. Sinun on noudatettava tiukkaa harjoittelua menettääksesi miesten rinnat.
Et voi vain laihtua rintakehästäsi, vaan laihduttaa kaikkialla vähentääksesi rintarasvaasi. Rasvaa ei voida vähentää kehosta valitusta kohdasta ainakaan oleellisesti. Joten, kokeile näitä menetelmiä menettääksesi miehesi rinnat nopeasti ja ikuisesti.
Tee Cardios
Et voi menettää miesten rintoja, ellet vähennä kehosi rasvaprosenttia. Tämä tapahtuu vain, jos teet sydäntä ja poltat kaloreita. Varmista, että juokset juoksumatolla vähintään 20 minuuttia päivittäin.
Lean Diet
Sinun on pidettävä ruokavaliosi vähäisenä, jotta voit kuluttaa vähemmän kaloreita. Mene vähähiilihydraattiseen ruokavalioon. On enemmän proteiineja, kuten munanvalkuaisia, dalsia, keitettyä kanaa lihasten lisäämiseksi ja rasvojen leikkaamiseksi.
Uima
Käsivarret, jotka sinun on tehtävä uinnin aikana, todella auttavat menettämään rintarasvaa. Uinti on yksi harjoituksista, joka auttaa sinua erityisesti menettämään miesten tissit.
kuinka käyttää amla-jauhetta hiuksille
Suorita elliptinen
Jos haluat vähentää rasvan vähennystä rintakehästäsi, sinun on työskenneltävä rintalihaksia juoksun aikana. Elliptinen sykli on paras tapa työskennellä rintalihastesi kanssa samalla kun poltat myös kaloreita.
Voimaharjoitteluharjoitukset
Kun teet painoharjoitteluharjoituksia, vähennät kehosi rasvaprosenttia. Tämä puolestaan auttaa sinua pääsemään eroon ei-toivotusta rintarasvasta.
Käsipaino Push up
Push-ups auttavat kiristämään rintalihaksiasi. Ihmisen rinnat ovat yleensä irtonaisia rasvoja, jotka kertyvät rinnan ympärille. Punnerrusten tekeminen käsipainoilla auttaa tekemään rintalihaksistasi lujat ja leikkaamaan rasvat.
Korjaa ryhtiäsi
Jos slouch paljon, sinulla on taipumus kehittää mies tissit. Tämä tapahtuu monille ammattilaisille, jotka työskentelevät tietokoneen edessä pysähtymättä. Joten yritä istua suorana niin paljon kuin mahdollista välttääksesi miesrintojen saamisen.
ayurveda-lääkkeet hiustenlähtöön
Vähennä alkoholin määrää
Oluen vatsa ja miesrinnat voivat olla varoitusmerkkejä siitä, että juot liikaa. Pidä alkoholin saanti alhaisena muutaman kuukauden ajan. Vältä lihotusjuomia, kuten olutta ja vodkaa. Älä myöskään sekoita juomiasi hiilihapotettujen virvoitusjuomien kanssa.