Hypertrofinen kardiomyopatia: oireet, syyt, hoito ja ehkäisy Näytä näyte pikahälytyksistä SALLI ILMOITUKSET Päivittäisiin hälytyksiinJuuri sisään
-
Chaitra Navratri 2021: Päivämäärä, Muhurta, rituaalit ja tämän festivaalin merkitys -
- Hina Khan hohtaa kuparinvihreällä luomivärillä ja kiiltävillä alastonhuulilla saa ilmeen muutamassa yksinkertaisessa vaiheessa!
- Ugadi ja Baisakhi 2021: Koristele juhlava ilme julkkisten inspiroimilla perinteisillä puvuilla
- Päivittäinen horoskooppi: 13. huhtikuuta 2021
Chaitra Navratri 2021: Päivämäärä, Muhurta, rituaalit ja tämän festivaalin merkitys Älä missaa
- Anirban Lahiri luottavainen ennen RBC-perintöä
- Pula ei ole ongelma: terveysministeriö vaatii COVID-rokotteiden väärinkäyttämistä
- Luettelo kaikista Reliance Jion, Airtelin, Vi: n ja BSNL: n lähtötason tietoseteleistä
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble tuomiosta ohittaa COVID-19: n vuoksi
- Kabira Mobility Hermes 75 -nopea kaupallinen toimitus skootteri lanseerattiin Intiassa
- Kullan hinnan lasku ei ole paljon huolta NBFC: lle, pankkien on oltava valppaana
- CSBC: n Biharin poliisiviraston lopputulos 2021 julistettu
- 10 parasta vierailukohtaa Maharashtrassa huhtikuussa
Joskus kaikki menee hyvin aamulla. Mutta joskus päivät, poopista tulee herkulaisia tehtäviä. Ja kun et pysty ohittamaan suolistoa, koko päiväsi häiriintyy. Turhautuneisuutesi voi pilata mielialasi.
Mitä tekisit tällaisessa tapauksessa? Käytä vain painetta tiettyyn pisteeseen sormillasi. Suolesi voi alkaa liikkua!
kuinka vähentää hiustenlähtöä ja lisätä hiusten kasvua
Lue myös: Syitä tahmealle säkille
Mitä? Onko se todella niin yksinkertaista? Joissakin tapauksissa kyllä. Se on akupainepiste. Kun oikea määrä voimaa käytetään kohdistamaan oikea määrä painetta oikeaan akupainepisteeseen, se saattaa toimia! Lue lisää ...
Mitä järkeä? Missä se sijaitsee?
Akupainanta-asiantuntijat kutsuvat tätä kohtaa 'energiamereksi'. Missä tämä kohta sijaitsee? Se on vain muutama tuuma vatsanapin alapuolella.
Kuinka mitata
Mittaa etusormesi leveys. Kerro numero kolmella. Oletetaan, että sormesi leveys on tuumaa, sitten etäisyys on 3 tuumaa vatsanapin alapuolella. Siellä sinun on painettava.
Lue myös: Kuinka tehdä itsesi nopeasti
Miten...
Kun olet vessassa, paina kärkeä kolmella sormella. Kuinka pitkään? 1-3 minuuttia olisi hieno.
Jos suolesi liikkuu 10 sekunnin sisällä, jatka luontosi puheluita sen sijaan, että painat pistettä 2 minuuttia.
Kuinka se toimii?
Painamisen siinä vaiheessa sanotaan aktivoivan parantavaa energiaa järjestelmässäsi ja kuten tiedät, todellinen paraneminen alkaa toksiinien poistamisen jälkeen.
Itse asiassa jopa vatsalihasten hieronta voi auttaa kehoasi liikuttamaan suolistoa.
Muita hyötyjä
Tämän painepisteen painaminen voi myös rauhoittaa ruoansulatuskanavan ongelmia, kaasua, kuukautiskipuja ja peräsuolen kipuja.
Lisävinkki
Harkitse istumisen sijaan kyykkyä kakkaamisen aikana. Tämä asento suosii parempaa suolen liikkumista kuin istuminen.
hiusnaamio hilseen ja hiustenlähtöön
Lue myös: Miksi sinun täytyy kyykky ulostaa?
Kärsivällisyyttä
Joskus, kun suoliston liike vie aikaa, kärsivällisyys saattaa menettää. Silloin yrität kohdistaa peräsuoleen paljon painetta toivoen poistavansa jätemateriaalin nopeasti.
Mutta se ei ole hyvä. Se voi aiheuttaa kipua, vammoja tai jopa tilan, joka tunnetaan kuolemaan johtavana sydämen rytmihäiriönä. Joten ole kärsivällinen.
Pysy liikkeellä
Jos suolesi täytyy liikkua, sinun on siirryttävä. Varmista, että sinulla on aktiivinen elämäntapa. Tai muuten, suorita tunti aerobicia viikossa.
Lue myös: Koti korjaustoimenpiteet jakkaran pehmentämiseksi
Liikunta voi pitää suoliston lihakset kunnossa. Suolen liikkeet paranevat.
Syö kuitua
Ei kuitua, ei kakkaa! Syö tarpeeksi kuitua pitämään ummetus loitolla. Syö marjoja, papuja, pellavansiemeniä, ruskeaa riisiä ja luumuja säännöllisesti.
