Hypertrofinen kardiomyopatia: oireet, syyt, hoito ja ehkäisy Näytä näyte pikahälytyksistä SALLI ILMOITUKSET Päivittäisiin hälytyksiinJuuri sisään
-
Chaitra Navratri 2021: Päivämäärä, Muhurta, rituaalit ja tämän festivaalin merkitys -
- Hina Khan hohtaa kuparin vihreällä luomivärillä ja kiiltävillä alastonhuulilla saa ilmeen muutamassa yksinkertaisessa vaiheessa!
- Ugadi ja Baisakhi 2021: Koristele juhlava ilme julkkisten inspiroimilla perinteisillä puvuilla
- Päivittäinen horoskooppi: 13. huhtikuuta 2021
Chaitra Navratri 2021: Päivämäärä, Muhurta, rituaalit ja tämän festivaalin merkitys Älä missaa
- Kabira Mobility Hermes 75 -nopea kaupallinen toimitus skootteri lanseerattiin Intiassa
- Amerikkalaiset kouluttajat johtavat englantikursseja intialaisille kouluttajille
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan ja muut etelätähdet lähettävät toiveitaan faneilleen
- IPL 2021: Työskennellyt lyömälläni sen jälkeen, kun minua jäi huomiotta vuoden 2018 huutokaupassa, Harshal Patel kertoo
- Kullan hinnan lasku ei ole paljon huolta NBFC: lle, pankkien on oltava valppaana
- AGR-velat ja viimeisimmät taajuuksien huutokaupat voivat vaikuttaa telekommunikaatioalaan
- CSBC: n Biharin poliisiviraston lopputulos 2021 julistettu
- 10 parasta vierailukohtaa Maharashtrassa huhtikuussa
Olemme kaikki terveystietoisia nykyään. Huolimatta siitä, mitä syömme ja milloin syömme, tai harjoittelemalla päivittäin pitämään itsemme kunnossa ja terveellisenä mahdollisimman pitkään. Kun sanomme liikuntaa, tuskin ihmiset ajattelevat juoksemalla radalla tai joogasta, ensimmäinen liikuntaan liittyvä ajatus liittyy aina kuntosaliin.
Kuntosali on loistava tapa veistää kuntoileva vartalo, ja se on monien ihmisten tärkeimpien asioiden tai päivittäisten rutiinien luettelossa, koska useimmat meistä ajattelevat, että ainoa tapa saada kunto ja olla terveellinen on liittyä kuntosalille. Vaikka se on hieno tapa kuntoon, se ei ole ainoa tapa.
Haitat kuntosalilla käymisestä joka päivä
Kuntosalille liittyminen voi myös vahingoittaa terveyttäsi, tuhlata rahaa tai saatat jopa menettää harrastamisen ulkona. Siksi luetellaan 13 syytä, miksi kuntosali ei ole paras tapa treenata ja mitkä ovat kuntosalilla käymisen haitat.
kuinka kiristää rintaa kotona
1. Ruokavalion epätasapaino:
Olkaamme rehellisiä kuntosali johtaa kovaan liikuntaan, ja yleensä se lisää haluamme kuluttaa enemmän ja enemmän ruokaa. On vaikeampaa hallita haluamme ja vetovoimaa ruokaan, yleensä roskaruokaan, koska se täyttää vatsaamme paremmin.
Tämä johtaa ruokavalion häiriöihin, koska on tarkoitus syödä tietty määrä ruokaa ja tietyntyyppistä ruokaa, riippuen siitä, mihin harjoittelu tähtää lopputuloksena.
2. Rahan tuhlaaminen:
Kaikki eivät ole erittäin halukkaita käymään kuntosalilla joka päivä. Alussa, kun kaikki on hienoa ja uutta ja olemme näennäisesti päättäneet menettää kaiken rasvamme, käymme kuntosalilla säännöllisesti.
Muutaman viikon kuluttua meillä on tapana alkaa työntää kuntosali prioriteettiluettelomme takaosaan ja olet todennäköisesti maksanut kolmen kuukauden paketin loppuun mennessä kuntosalilla kahdesti kahdessa kuukaudessa. Se, ystäväni, on rahan tuhlausta.
parhaat draamaromanttiset elokuvat
3. Vakavat vammat:
Kun liityt kuntosalille, se ei ole epäilystäkään helppoa kokemusta, koska sinun on pakko työntää itsesi yli nykyisten fyysisten kykyjesi ja päästä pois mukavuusalueeltasi.
On hyvä työntää itseäsi, jollainen loppujen lopuksi pyrkii eteenpäin - ei kipua, ei voittoa. Jos kuitenkin työntää itseään hieman liikaa, he voivat kärsiä vakavista vammoista, kuten lonkan tai polven korvaavat leikkaukset.
4. Saattaa tuntea olevansa riittämätön:
BDD tai kehon dysmorfinen häiriö on eräänlainen hypokondriaalinen häiriö, joka tarkoittaa periaatteessa sitä, että BDD: stä kärsivä henkilö löytää aina tiettyjä puutteita kehossaan ja haluaa saavuttaa 'täydellisen ruumiin', joka on heidän mukaansa virheetön, vaikka nämä puutteet eivät olekaan olla olemassa.
hiustyylit tytöille kotona
Siksi nämä ihmiset yrittävät `` korjata '' kehonsa laajalla harjoittelulla liittymällä kuntosalille. Tämä paljastaa heidät monille ihmisille, joilla on 'täydellinen ruumis', ja saa heidät tuntemaan itsensä riittämättömämmiksi. Liikunnan pitäisi saada ihminen tuntemaan olonsa hyväksi ja terveeksi, eikä sitä tulisi saavuttaa tietyn kauneustason saavuttamiseksi.
5. Kuntosali:
Yksi syy miksi ihmiset menevät kuntosalille, on se, että he tuntevat olonsa erittäin syyllisiksi syömään liikaa tai käyttämättä tarpeeksi. Nyt kun joku on maksanut maksun eikä silti voi varata aikaa kuntosalille, koska heillä on todella kiireinen aikataulu, se vahvistaisi syyllisyyden tunteita, mikä ei ole hyvä mielentila.
6. Riippuvuuden kauhut:
Kuntosali on erittäin koukuttava, varsinkin kun ihmiset käyvät kuntosalilla säännöllisesti. Tietyistä syistä he kuitenkin joutuvat tuntemaan olonsa epämukavaksi omassa ihon ahdistuksessa, syyllisyydessä, menetyksessä ja jopa masennuksessa tietyissä tapauksissa, koska heidän ruumiinsa käy läpi ilmeisistä syistä ei muutosta, jota he halusivat.
7. Ulkoilma ja harjoitukset:
Yksi menettää ulkoilun harjoittamisen ja sen edut kun he menevät kuntosalille. Harjoittelu avoimella alueella tekee energisemmästä, innostuneemmasta, onnellisemmasta ja valppaammasta. Siksi yksi on terveempi ja onnellisempi ulkona.
8. Asettaa sinut uraan:
On sanottu, että paras tapa käyttää on muuttaa harjoitusrutiinejasi eikä antaa kehosi tottua aikatauluun. Voimistelu tekee päinvastoin ja vie sinut ryntäykseen.
9. Rajoittava:
Kuntosalit voivat olla tukossa ja suljettuja. Harjoittelu ulkona tai kotona voi kuitenkin olla vapaampaa, koska sinulla on vapaus tehdä mitä haluat ja milloin haluat, sekä keksellä luovia harjoituksia ja keskittyä terveellisempään elämään.
10. Ajan tuhlaaminen matkoilla:
Et ehkä asu lähellä todella hyvää kuntosalia, joten saatat tuhlata paljon ylimääräistä aikaa ja rahaa matkustellessasi parhaalle kuntosalille.
kiharat hiukset naisille
11. Se voi olla kaikki liian pelottavaa:
Kuntosalilla on monia koneita ja laitteita. Henkilölle, joka liittyy kuntosalille ja on aloittelija, näiden laitteiden käyttö ja muiden tarkkailu, jotka todennäköisesti ovat erittäin tilaa vieviä ja voimakkaita, voivat olla hieman pelottavia.
12. Kuntosalin rakentaminen on helpompaa:
Kuntosalijäsenyys maksaa paljon, eikä niin paljon kuin luulet rakentaa kotikuntosalia ostamalla kaikki tarvitsemasi laitteet, koska kuntosalilla on aina laitteita, joita et käytä.
13. Vahinkoa sydämellesi:
Kuntoilu kuntosalilla, erityisesti rasittava harjoitus, voi vahingoittaa sydäntä. Yksinkertaiset asiat, kuten sydän ja laaja sydän, voivat lisätä sydänongelman riskiä seitsemään kertaa. Sykettä tulisi jatkuvasti tarkistaa harjoitellessaan.
