Kasvoissamme on noin 52 lihasta, eivätkä ne eroa muusta kehosta. Myös kasvojen lihakset heikkenevät ja velttoavat, jos niitä ei harjoita. Tässä on viisi kasvoharjoitusta, joita tarvitset ohuemmille ja ryppyttömälle nuoremmille kasvoille.
1. Leuannostimet
Kallista päätäsi taaksepäin ja venyttele niskaasi niin paljon kuin pystyt. Pidä katseesi kiinnitettynä kattoon ja yritä siirtää alahuuli ylähuulen yli ja hymyile leveästi. Pidä 10 sekuntia ja toista 10 kertaa. Näin pääset eroon kaksoisleuasta ja velttoisesta kaulasta.
2. Poskipuhvi
Purista posket ulos. Yritä sitten siirtää ilmaa toiselta puolelta toiselle ja pidä sitä 5 sekuntia. Tee suuri O, kun vapautat ilmaa. Tämä vahvistaa poskilihaksia.
3. Kalan kasvot
Ime posket tiukasti sisään ja rypistä huulet kuin kala. Pidä asentoa viisi sekuntia ja toista 10 kertaa. Tämä auttaa sinua menettämään rasvaa poskilta.
4. Silmien alta veto
Päästä eroon silmäpusseista ja tummista silmänalusista, sillä tämä harjoitus lisää verenkiertoa silmien ympärillä. Katso peiliin ja vedä etusormella silmän alla olevia lihaksia ulospäin niin pitkälle kuin ne menevät. Sulje silmät tätä tehdessäsi.
5. Otsaharjoitus
Avaa silmäsi leveäksi. Yritä molempien käsien avulla vetää ihoa otsasi yli. Tämä karkottaa variksen jalat ja otsaviivat.
Valokuva: 123RF
