Moong Dal-itujen terveyshyödyt: 9 tuntematonta ravintotietoa

Älä missaa

Koti Terveys Ravitsemus Ravinto oi-Praveen By Praveen Kumar | Päivitetty: keskiviikkona 9. joulukuuta 2015 klo 13.43 [IST] Itää Moong Dal | Terveysetu | Huomaa itäneen munungin edut LihavoituTaivas

Mikä on maukasta kielellä, on harvoin terveellistä kehollesi. Mutta harvoissa tapauksissa jotkut elintarvikkeet tekevät molemmat työt hyvin. Ne maistuvat hyvältä ja tarjoavat ravintoaineita kehollesi. Moong dal on tällaisten ruokien joukossa.

Kehosi tarvitsee vitamiineja ja kivennäisaineita ruokiesi kautta. Moong dal saa sinulle hyviä määriä vitamiineja (A, B, C, E). Mineraalien osalta se toimittaa kaliumia, rautaa, kalsiumia jne.



Moong dal ei kuormita sinua kaloreilla - iso helpotus niille, jotka ovat laihduttamassa menettämään kiloja. Kuppi näitä ituja voi tuskin antaa sinulle 30 kaloria ja 1 g rasvaa. Se ei ole pelottava numero, eikö? Katsotaanpa vihreän gramman ravitsemuksellisia etuja.



Itäneet vihreän gramman ravintotiedot:

Sisältää mangaania, kuparia, folaattia, riboflaviinia, K-vitamiinia, C-vitamiinia, kuitua, kaliumia, fosforia, magnesiumia, rautaa, B6-vitamiinia, niasiinia, taiminia ja proteiinia.



Keskustelkaamme nyt moong dal-itujen terveydellisistä eduista.

Moong Dal-itujen terveyshyödyt - vihreä gramma

Mitä Moong Dal tekee kehollesi?



kuinka voin suudella tyttöystävääni paremmin

Voivatko diabeetikot käyttää sitä?

Moongdalin sanotaan alentavan veren glukoosipitoisuutta, mikä tarkoittaa, että se on hyvä myös diabeetikoille.

Voiko se estää vaarallisia sairauksia?

Moong dal sisältää oligosakkarideja. Sen mukana tulee myös polyfenoleja. Molempien näiden yhdisteiden sanotaan estävän tietyntyyppisiä syöpiä.

kotihoito ruokahaluttomuuteen

Moong Dal-itujen terveyshyödyt - immuniteetti

Kuinka Moong estää infektioita?

Kehosi parantumismekanismi saattaa joskus tarvita lisäystä. Koska moong lisää kasviperäisiä aineita, immuniteettisi voi hengittää helposti. Moongilla on sekä antimikrobisia että anti-inflammatorisia aineita.

Onko se puhdasta?

Tietyt elintarvikkeet ravitsevat ja tietyt elintarvikkeet puhdistavat. Moong tekee molemmat. Se auttaa sinua pääsemään eroon toksiinista.

Moong Dal-itujen terveydelliset edut - maksa

Pitääkö se maksasi onnellisena?

Monien lähteiden mukaan moong dal parantaa myös maksa ja suojaa sitä. Lisäksi se voidaan sulattaa helposti.

Pitääkö se sinut nuorena?

On yhdiste, joka tunnetaan nimellä fytoestrogeeni, joka auttaa kehoasi luomaan kollageenia ja elsatiinia. Moong dal sisältää nuo yhdisteet. Tämä voi auttaa sinua ikääntymään hitaasti ja sulavasti.

inkivääri ja kuuma vesi laihtumiseen
Moong Dal-itujen terveyshyödyt - ummetus

Entä suolen liikkeet?

Koska moong dal on tulipaloja, suolistasi kiitos. Ummetus on menneisyyden ongelma.

Moong sisältää peptidejä

No, mitä peptidit tekevät? Heillä on tärkeä rooli verenpaineen lievittämisessä, koska ne estävät pääasiassa verisuonten supistumisen.

Moong Dal-itujen terveyshyödyt - lihakset

Ne myötävaikuttavat rakennuspalikoihin

Jos olet kasvissyöjä ja haluat luottaa kasviperäisiin elintarvikkeisiin päivittäisessä proteiiniannoksessa, moong dal voi lopettaa haun.