Hypertrofinen kardiomyopatia: oireet, syyt, hoito ja ehkäisy Näytä näyte pikahälytyksistä SALLI ILMOITUKSET Päivittäisiin hälytyksiinJuuri sisään
-
Chaitra Navratri 2021: Päivämäärä, Muhurta, rituaalit ja tämän festivaalin merkitys -
- Hina Khan hohtaa kuparin vihreällä luomivärillä ja kiiltävillä alastonhuulilla saa ilmeen muutamassa yksinkertaisessa vaiheessa!
- Ugadi ja Baisakhi 2021: Koristele juhlava ilme julkkisten inspiroimilla perinteisillä puvuilla
- Päivittäinen horoskooppi: 13. huhtikuuta 2021
Chaitra Navratri 2021: Päivämäärä, Muhurta, rituaalit ja tämän festivaalin merkitys Älä missaa
- IPL 2021: Työskennellyt lyömälläni sen jälkeen, kun minua jäi huomiotta vuoden 2018 huutokaupassa, Harshal Patel kertoo
- Sharad Pawar vapautetaan sairaalasta 2 päivässä
- Kullan hinnan lasku ei ole paljon huolta NBFC: lle, pankkien on oltava valppaana
- AGR-velat ja viimeisimmät taajuuksien huutokaupat voivat vaikuttaa telekommunikaatioalaan
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit muistelee juhlivan lupaavaa festivaalia perheensä kanssa
- Mahindra Thar -varaukset ylittävät 50 000 virstanpylvään vain kuuden kuukauden aikana
- CSBC: n Biharin poliisiviraston lopputulos 2021 julistettu
- 10 parasta vierailukohtaa Maharashtrassa huhtikuussa
Silloinkin kun me kaikki tiedämme suurimmasta osasta palkokasveja, hevosen gramma unohdetaan usein. Sen kasvitieteellinen nimi on Macrotyloma uniflorum, ja se sai yleisen nimensä hevosgrammi, koska sitä käytettiin hevosten ja nautojen peruselintarvikkeena.
Intiassa sitä kutsutaan usein Kulthiksi, joka on johdettu Ayurvedasta. Tämä pulssisato löytyy Aasiassa, Afrikassa ja Australiassa, koska sitä kasvatetaan enimmäkseen kuivalla maatalousmaalla. Se maistuu pistävältä ja on helposti sulava. Vaikka hevosgrammi ei ehkä ole suosittu kuin muut linssit, mutta sen lisäksi, että sillä on kaikki ravintoarvot, se voi jopa auttaa laihtua.
Vähän kaloreita
On tärkeää seurata kalorien kulutusta samalla kun yrität laihtua. Koska hevosgrammin kaloripitoisuus on alhainen, se toimii hyvänä vaihtoehtona, jotta voit polttaa enemmän kaloreita samalla kun kulutat vähemmän. Vaikka sinulla ei ole tiukkaa harjoitusrutiinia, myös hevosgrammi palvelee tarkoitusta.
Kulthi auttaa myös vähentämään huonon kolesterolin tasoja, mikä puolestaan auttaa pitämään painon kurissa. Vaikka se on vähän kaloreita, siinä on tarpeeksi hiilihydraatteja, mikä tarkoittaa, että se auttaa sinua laihtua menettämättä energiaa.
Helppo sulattaa
Hevosgrammi on erittäin kevyt ja helppo ruoansulatuskanavassa. Tämä auttaa laihtua, koska se ei pääse ihon alle rasvana ja auttaa myös polttamaan olemassa olevaa rasvaa. Se poistaa myös ilmavaivat, jotka auttavat vähentämään ruoansulatushäiriöitä ja helpottavat ummetusta.
hiusnaamio hiusten kasvuun kotona
Kalsium, proteiini ja rautapitoisuus
Tämä alikäytetty linssi on täynnä ravinteita, kuten kalsiumia, proteiineja, rautaa ja fosforia. Hevosen gramman rautapitoisuus auttaa myös rakentamaan hemoglobiinia. Se sisältää myös antioksidantteja polyfoneja ja flavonoideja, joiden tiedetään pitävän kehon terveenä ja nuorena.
Joten et vain laihtua, mutta näytät myös nuorelta. Hevosen gramman supistavat ja diureettiset ominaisuudet auttavat hallitsemaan kolesterolia, joka auttaa painonpudotuksessa. Painon ylläpitäminen on yhtä tärkeää kuin sen menettäminen. Hevosen gramman fenolipitoisuus antaa sen hyökätä kehon rasvakudoksiin.
Korkea kylläisyys ja energia
Hevosgrammi on voimakas gramma, joka auttaa pitämään kehon energisenä ja täydellisenä. Tämä estää sinua syömästä liikaa. Sen lisäksi, että olet täynnä, proteiinin ja kuidun läsnäolo auttaa ylläpitämään energiaa, jota tarvitset laihdutuksen aikana.
Kun poltat kaloreita liikunnan avulla ja vähennät rasvan saantiasi, hevosen gramma auttaa kompensoimaan kyseistä energian menetystä samalla kun poltat ylimääräiset kalorit.
Ei sivuvaikutuksia
Hevosgrammalla ei ole sivuvaikutuksia kehoon lukuun ottamatta sitä, että se on kuuma voimallaan, joten hevosen gramman kulutusta päivässä on tarkkailtava. Hevosen gramman kuuma voimakkuus auttaa pitämään kehon lämpimänä kylmässä ilmastossa ja talvikaudella. Joten, älä unohda nauttia sen keittoa talvella!
Muut terveyshyödyt
Hevosgrammalla on joitain enemmän terveysvaikutuksia ja auttaa laihtumista. Raakana kulutettuna hevosen gramman siemenet auttavat myös vähentämään verensokeria. Siksi ne, jotka haluavat menettää painonsa diabeteksen takia, antaa heille kaksinkertaiset edut.
Toinen hyvä hevosen gramman vaikutus ruoansulatuskanavaan on, että se auttaa poistamaan suoliston loiset. Sitä annetaan myös niille, jotka kärsivät munuaiskivistä. Hevosgrammalla on myös positiivinen vaikutus lisääntymisjärjestelmään ja se auttaa miehiä, joilla on alhainen siittiöiden määrä, ja naisia, jotka kärsivät niukasta tai epäsäännöllisestä kuukautisesta.
Joitakin sen reseptejä
Koska sitä viljellään pääasiassa Aasiassa, Afrikassa ja Australiassa, se ei välttämättä ole tavallinen ruokavalio eurooppalaisille. Tämä saattaa tehdä sen kulutuksesta hieman vaikeaa. Siksi sitä itetään pääasiassa Euroopan alueella nauttimaan sen mausta ja eduista.
Sen keitto on yksi hevosgramman tunnetuimmista resepteistä. Keitto valmistetaan hevosen gramman ollessa tärkein ainesosa yhdessä kuminan siementen, sinapinlehtien, currylehtien, korianterinlehtien, pippurin ja tamarindin kanssa. Hevosen gramman siementen ja sen keiton nauttiminen auttaa myös eroon erilaisista vatsavaivoista.
