Kuinka menettää kaulan rasvaa yön yli?

Parhaat Nimet Lapsille

Lattia:

Syntymäaika:

Lähettää

Lähetä Minut Sähköpostitse Näytä Sivustolla

Juuri sisään

• 5 tuntia sitten Chaitra Navratri 2021: Päivämäärä, Muhurta, rituaalit ja tämän festivaalin merkitys
• 
• 6 tuntia sitten Hina Khan hohtaa kuparinvihreällä luomivärillä ja kiiltävillä alastonhuulilla saa ilmeen muutamassa yksinkertaisessa vaiheessa!
• 8 tuntia sitten Ugadi ja Baisakhi 2021: Koristele juhlava ilme julkkisten inspiroimilla perinteisillä puvuilla
• 11 tuntia sitten Päivittäinen horoskooppi: 13. huhtikuuta 2021

Älä missaa

• Urheilu IPL 2021: Työskennellyt lyönnini parissa, kun jätin huomiotta vuoden 2018 huutokaupassa, kertoo Harshal Patel
• Uutiset Sharad Pawar vapautetaan sairaalasta 2 päivässä
• Rahoittaa Kullan hinnan lasku ei ole paljon huolta NBFC: lle, pankkien on oltava valppaana
• Teknologia AGR-velat ja viimeisimmät taajuuksien huutokaupat voivat vaikuttaa telekommunikaatioalaan
• Elokuvat Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit muistelee juhlivan suotuisaa festivaalia perheensä kanssa
• Autot Mahindra Thar -varaukset ylittävät 50 000 virstanpylvään vain kuuden kuukauden aikana
• Koulutus CSBC: n Biharin poliisiviraston lopputulos 2021 julistettu
• Matkustaa 10 parasta vierailukohtaa Maharashtrassa huhtikuussa

Onko sinulla ylimääräistä rasvaa kaulan ympärillä ja haluat päästä eroon siitä? No, tämä artikkeli auttaa sinua pääsemään eroon niskan rasvasta todella nopeasti.

kuinka kiristää rintoja luonnollisesti

Ylimääräinen rasva kaulassa ei ole vain ruma, se voi olla merkki liikalihavuudesta. Ylimääräinen rasva voi kerääntyä kaulasi ympärille useiden tekijöiden, kuten ikääntymisen, vedenpidätyksen ja muiden terveysolosuhteiden, kuten kilpirauhasen vajaatoiminnan ja munasarjojen monirakkulataudin (PCOS), vuoksi. Pääsyy on kuitenkin ylipaino ja liikalihavuus.

On tärkeää, että pääset eroon kaulan rasvasta yön yli, koska se liittyy läheisesti sydänsairauksiin, diabetekseen ja korkeaan kolesteroliin.

Ruokavalion vinkkejä päästä eroon kaulan rasvasta

Riippumatta syistä, jotka aiheuttavat liikaa rasvaa niskaasi, seuraavat ruokavaliovinkit auttavat sinua pääsemään nopeasti eroon niskan rasvasta.

1. Vihreä tee

Vihreä tee sisältää katekiineja, jotka ovat polyfenoleja, joissa on runsaasti antioksidantteja. Katekiinien tiedetään edistävän laihtumista. Sinun ei tarvitse juoda liikaa kupillisia vihreää teetä laihtumisen helpottamiseksi. Vain juominen 2,5 kupillista vihreää teetä päivässä on hieno.

• Lisää tl vihreää teetä kupilliseen vettä.
• Keitä se ja hauduta 5 minuuttia.
• Siivilöi se ja anna sen jäähtyä.
• Lisää siihen hunajaa ja juo se.

2. Meloni

Melonit ovat vähän kaloreita ja rasvoja, ja niissä on runsaasti tärkeitä vitamiineja ja mineraaleja, kuten A-vitamiinia ja kaliumia. Nämä ravinteet ovat hyödyllisiä sinulle päästä eroon niskan rasvasta.

• Voit joko kuluttaa kulhon tuoretta melonia tai melonimehua.
• Pidä 2-3 lasillista melonimehua päivittäin.

3. Vesi

Vesi on toinen lääke, joka voi auttaa sinua pääsemään eroon niskan rasvasta. Veden juominen ei vain säilytä ihannepainoa, vaan auttaa myös poistamaan kaikki toksiinit kehosta. Lisäksi se auttaa hallitsemaan ruokahalua ja estää sinua syömästä.

• Juo vähintään 8-10 lasillista vettä päivittäin.
• Käytä enemmän hedelmiä ja vihanneksia, joilla on korkea vesipitoisuus.
• Vältä kuivattavia juomia, kuten kahvia ja soodaa.

4. Kookosöljy

Kuinka päästä eroon kaulan rasvasta todella nopeasti? Käytä extra virgin kookosöljyä päästäksesi eroon niskan rasvasta. Kun kookosöljy kulutetaan, keskipitkäketjuiset rasvahapot imeytyvät suoraan solukalvoihin ja muuttuvat energiaksi sen sijaan, että ne varastoitaisiin rasvana. Lisäksi kookosöljy auttaa parantamaan aineenvaihduntaa ja auttaa menettämään rasvaa.

kuinka vähentää hauislihaksen rasvaa

• Voit käyttää ekstra-neitsytoliiviöljyä ruoanlaittoon ja hieroa niskaasi kookosöljyllä 10 minuuttia päivässä.

5. Sitruunamehu

Sitruunamehu on toinen ratkaisu päästä eroon niskan rasvasta. Sitruunamehun juominen auttaa myös laihtua. Sitruunamehun C-vitamiinipitoisuus on tehokas antioksidantti, joka voi parantaa aineenvaihduntaa ja auttaa polttamaan ylimääräisen rasvan.

• Purista puolen sitruunan mehu lasilliseen lämmintä vettä.
• Lisää hunajaa siihen ja kuluta se tyhjään vatsaan aamulla.

6. Pellavansiemenet

Pellavansiemenet ovat erinomainen omega-3-rasvahappojen lähde. Nämä rasvahapot auttavat laihdutuksessa ja parantavat aineenvaihduntaa. Joten, ala sisällyttää pellavansiemeniä smoothieihisi ja salaatteihisi päästäksesi eroon niskan rasvasta.

• Lisää rkl jauhemaisia ​​pellavansiemeniä lasilliseen lämmintä vettä.
• Lisää siihen hunajaa ja juo se.

7. Paprikaa

Haluatko laihtua nopeasti? Lisää paprikaa ruokavalioosi tästä lähtien. Paprikat sisältävät 37 kaloria ja voivat tarjota kehollesi runsaasti ravinteita eivätkä lisää kaloreita.

• Pyydä paprikoita lisäämällä ne salaatillesi tai grillata niitä.
• Käytä paprikaa päivittäin.

8. Porkkanat

Porkkanat ovat erinomainen kuidun ja A-vitamiinin lähde. Näiden vihannesten sulattaminen kestää kauan kuitupitoisuuden vuoksi, mikä lopulta auttaa laihdutuksessa.

• Pidä porkkanoita osana ateriaasi päivittäin.

9. Auringonkukansiemenet

Auringonkukansiemenet ovat hyviä E-vitamiinin ja B-vitamiinin lähteitä, jotka eivät vain auta niskan rasvan polttamisessa, vaan myös estävät kehoa vapailta radikaaleilta. Joten sisällytä auringonkukansiemeniä ruokavalioon polttaa niskan rasvaa nopeasti.

• Syö yksi rkl auringonkukansiemeniä päivittäin.

Jaa tämä artikkeli!

Jos pidit tämän artikkelin lukemisesta, jaa se rakkaillesi.

10 pahinta ruoka-ainetta, joita tulisi välttää juuri nyt

Horoskooppi Huomenna

Tietää

Lähetä Minut Sähköpostitse Näytä Sivustolla