Hypertrofinen kardiomyopatia: oireet, syyt, hoito ja ehkäisy Näytä näyte pikahälytyksistä SALLI ILMOITUKSET Päivittäisiin hälytyksiinJuuri sisään
-
Chaitra Navratri 2021: Päivämäärä, Muhurta, rituaalit ja tämän festivaalin merkitys -
- Hina Khan hohtaa kuparin vihreällä luomivärillä ja kiiltävillä alastonhuulilla saa ilmeen muutamassa yksinkertaisessa vaiheessa!
- Ugadi ja Baisakhi 2021: Koristele juhlava ilme julkkisten inspiroimilla perinteisillä puvuilla
- Päivittäinen horoskooppi: 13. huhtikuuta 2021
Chaitra Navratri 2021: Päivämäärä, Muhurta, rituaalit ja tämän festivaalin merkitys Älä missaa
- Amerikkalaiset kouluttajat johtavat englantikursseja intialaisille kouluttajille
- IPL 2021: Työskennellyt lyömälläni sen jälkeen, kun minua jäi huomiotta vuoden 2018 huutokaupassa, Harshal Patel kertoo
- Kullan hinnan lasku ei ole paljon huolta NBFC: lle, pankkien on oltava valppaana
- AGR-velat ja viimeisimmät taajuuksien huutokaupat voivat vaikuttaa telekommunikaatioalaan
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit muistelee juhlivan lupaavaa festivaalia perheensä kanssa
- Mahindra Thar -varaukset ylittävät 50 000 virstanpylvään vain kuuden kuukauden aikana
- CSBC: n Biharin poliisiviraston lopputulos 2021 julistettu
- 10 parasta vierailukohtaa Maharashtrassa huhtikuussa
Oletko kuullut idli-ruokavaliosta? Ei-tekninen ruokavalio on nimetty idlin mukaan. Tämä ruokavalio on otettu käyttöön sen jälkeen, kun on tiedetty sen terveyshyödyt ja sen merkittävä vaikutus laihtumisen tukemiseen. Idlis on katkottu etelä-intialainen ruokalaji, joka valmistetaan aamiaiseksi ja jota nautitaan myös välipalana. Pohjois-Intiassa idlis on terveellinen ja täyttävä välipala-idea. Jos rakastat syödä idliä, haluaisit tietää, miten se auttaa laihtumista. Jatka lukemista tietääksesi vastauksen ...
Idlis ja laihtuminen:
ruokavaliokaaviot laihtumiseen
- Tämä etelä-intialainen aamiaisruoka on tehokas laihtuminen. Monet ihmiset ovat menettäneet painon syötyään idlisiä kuukauden ajan. Rajni Tamil Nadusta sanoo: 'Menetin 5 kiloa 40 päivässä. Olin puhtaasti idli-ruokavaliota. '
- Idli-ruokavalio ei tarkoita idlisin saamista 3 kertaa päivässä. Voit sisällyttää tämän aamiaiseen ja iltapalaksi.
- Idlis auttaa painonpudotuksessa, koska ne höyrytetään. Höyrytetyssä ruoassa ei ole rasvaa ja kaloreita, jotka voivat lisätä painoasi. Idlis tulisi keittää terveellisellä tavalla nauttien sen laihtumisesta.
- Idlis valmistetaan urad dalista ja riisistä. Siten tämä etelä-intialainen ruokalaji on helposti sulava ja terveellinen. Ne sulavat ja huuhtelevat helposti.
- Idlis, jos se valmistetaan vain riisitaikina, voi olla vähän raskas vatsassa. Riisi on yksi painonnousun syistä. Lisäksi pelkkä urad dalin ja riisin saaminen ei korvaa muita säännöllisesti tarvittavia ravintolisiä. Lisää vihreitä vihanneksia ja intialaisia mausteita, jotta idlisistä tulee maukkaita ja ravitsevampia.
- Jos höyryt tyhjäkäynnillä ja sinulla on sitrushedelmämehua (kuten viinirypäle-, appelsiini- tai sitruunamehua), voit polttaa rasvoja ja estää myös riisin hiilihydraattien kertymisen elimistöön.
Kun tiedät idlin vaikutukset laihtumiseen, on nyt aika puhua sen terveydellisistä eduista.
Idlis-terveyshyödyt:
- Ne ovat kevyitä eivätkä saa sinua tuntemaan uneliaisuutta. Lisäksi idlis valmistetaan riisillä, joten on vaikea sulattaa tätä etelä-intialaista ruokaa.
- Idlis ovat gluteenittomia, koska niitä ei ole valmistettu vehnästä. Joten, jos sinulla on vehnägluteenia, voit nauttia idlisistä rotiksen tai paranthojen päällä aamiaiseksi.
- Idli on ravitsevaa, koska se on runsas hiilihydraattien, kuitujen ja proteiinien lähde.
- Idlien käymisen aikana siitä tulee enemmän proteiini- ja vitamiinirikasta. Käymisen aikana proteiinien ja B-vitamiinien biologinen saatavuus ruoassa lisääntyy.
- Jos riisi tekee sinusta lihavaa, voit tehdä idliksen täysjyvästä. Täysjyvä idlis auttaa helposti laihtumaan, on sulavaa ja hyvää diabeetikoille. Riisi voi nostaa verensokeritasoa, joten diabeetikoilla voi olla täysjyvä idlis.
Näin idlis auttaa laihtumista ja hyödyttää myös terveyttäsi.
kuinka poistaa näppylöiden jälkiä
