Jay Shetty tarjoaa 20 päivää ilmaista meditaatiota suorana lähetyksenä (tässä ohjeessa)

Parhaat Nimet Lapsille

Tänä pelottavana ja arvaamattomana aikana yksi asia on varma: Emme ole koskaan työskennelleet kovemmin ollaksemme läsnä ja elääksemme tässä hetkessä. Silti se voi olla vaikea toteuttaa, minkä vuoksi olemme onnekkaita, että Jay Shetty, entinen munkki, josta tuli meditaatioguru, tarjoaa palvelujaan ilmaiseksi juuri nyt.



Maaliskuun 20. päivästä lähtien Shetty on lähettänyt päivittäisiä meditaatioita suorana lähetyksenä Facebook , Instagram ja Youtube kanavia. Jokainen istunto kestää vain 20 minuuttia ja istuntoja on yhteensä 20. (Voit pelata väliin jääneitä istuntoja yksinkertaisesti katsomalla Shetty'sin YouTube-sivu .)



Mitä odottaa? Shettylle ominaisen rauhallisuuden ja hyvän energian lisäksi hän antaa sinulle tilaa sulkea silmäsi, keskittyä päivittäisiin vakuutuksiin ja irtautua ympärilläsi pyörivän maailman stressistä, paineista ja voimista. Testasimme ensimmäisen istunnon ja tunsimme melkein välittömästi enemmän keskittyneitä ja hieman valmiimpia kohtaamaan edessä olevat päivät ja tunteet.

Mitä tulee parhaaseen virittämisajankohtaan, Shetty lähettää suoran lähetyksen päivittäin klo 12.30. ET (9.30 PT). Voit myös seurata hänen sivujaan ja rekisteröityä vastaanottamaan ilmoituksia varmistaaksesi, että et jää huomaamatta häntä reaaliajassa.

Loppujen lopuksi toisen jalan laittaminen toisen eteen alkaa yhdestä erittäin tärkeästä asiasta: syvästä hengityksestä. (Sinulla on tämä.)



AIHEUTTAA: Kokeilin online-meditaatiota rauhoitellakseni mieltäni näinä levottomina aikoina, ja näin tapahtui

kuinka poistaa hiushalkeamia

Horoskooppi Huomenna