Hypertrofinen kardiomyopatia: oireet, syyt, hoito ja ehkäisy Näytä näyte pikahälytyksistä SALLI ILMOITUKSET Päivittäisiin hälytyksiinJuuri sisään
-
Chaitra Navratri 2021: Päivämäärä, Muhurta, rituaalit ja tämän festivaalin merkitys -
- Hina Khan hohtaa kuparinvihreällä luomivärillä ja kiiltävillä alastonhuulilla saa ilmeen muutamassa yksinkertaisessa vaiheessa!
- Ugadi ja Baisakhi 2021: Koristele juhlava ilme julkkisten inspiroimilla perinteisillä puvuilla
- Päivittäinen horoskooppi: 13. huhtikuuta 2021
Chaitra Navratri 2021: Päivämäärä, Muhurta, rituaalit ja tämän festivaalin merkitys Älä missaa
- Sharad Pawar vapautetaan sairaalasta 2 päivässä
- Kullan hinnan lasku ei ole paljon huolta NBFC: lle, pankkien on oltava valppaana
- AGR-velat ja viimeisimmät taajuuksien huutokaupat voivat vaikuttaa telekommunikaatioalaan
- Yonex-Sunrise India Open 2021 asetettiin toukokuussa pidettäväksi suljettujen ovien takana
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit muistelee juhlivan suotuisaa festivaalia perheensä kanssa
- Mahindra Thar -varaukset ylittävät 50 000 virstanpylvään vain kuuden kuukauden aikana
- CSBC: n Biharin poliisiviraston lopputulos 2021 julistettu
- 10 parasta vierailukohtaa Maharashtrassa huhtikuussa
Raskaus on aika, jolloin painosi lisääntyy yhdessä lisääntyneen rintakoon kanssa. Se on normaali ilmiö raskauden aikana, koska erittyviä raskaushormoneja on paljon, mikä johtaa rintojen koon kasvuun.
Kuitenkin, kun imetät (imetys), rintojen koko kasvaa enemmän, kun imetyshormoneja, kuten oksitosiinia ja prolaktiinia, erittyy. Rinnoissasi on myös rasvan kertymistä imetyksen aikana ja rintojen maidon paino lisää myös rintojen koon.
Syyt miksi rintasi vahingoittuvat
Suuret rinnat voivat saada sinut hämmentymään, ja se voi myös vähentää itseluottamustasi. Et ehkä näytä houkuttelevalta etkä voi käyttää oikein sopivaa mekkoa. Terveysongelmia, kuten rintojen arkuus, ihottumat rintojen alapuolella, niska- ja päänsärky, hengenahdistus jne., Voivat myös kehittyä.
Se voi myös vaikuttaa vartaloasentoon ja saatat kohdata vaikeuksia käyttää. Voit helposti pienentää rintakokoa kotona käyttämällä yksinkertaisia kotihoitoja imetyksen tai imetyksen aikana. Tätä varten sinun on vähennettävä ruumiinpainoa, koska se johtaa lopulta rintojen koon pienenemiseen.
Epäterveelliset tavat, jotka saavat rintasi roikkumaan
On joitain muita yksinkertaisia tapoja, jotka voivat auttaa sinua pienentämään rintojen kokoa imetyksen aikana.
Pellavansiemenet
Ne vähentävät estrogeenitasoja ja auttavat siten pienentämään rintojen kokoa. Ne auttavat myös painonpudotuksessa ja pitävät sydämesi terveenä. Sekoita yksi rkl pellavansiemenjauhetta lasilliseen lämmintä vettä ja juo se päivittäin.
Harjoittele
Liikunta voi pienentää rintojen kokoa, koska suurin osa rintojen painosta on rasvaa. Jos laihdut, myös rinnat tulevat normaalikokoisiksi. Jos suoritat rasvaa polttavia harjoituksia, vähennät rintojen rasvakertymiä.
Voit tehdä punnerruksia ja leuka, koska ne auttavat tonisoimaan rintojasi ja poistamaan ylimääräisen rasvan.
Hieronta
Se vähentää kehon rasvaa, myös rintarasvaa. Kehon hieronta lisää verenkiertoa ja lisää rasvanpolttoa rasvakudoksissa. Voit hieroa rintojasi oliiviöljyllä tai kookosöljyllä pyörivällä ja ylöspäin suuntautuvalla liikkeellä.
Vältä rasvaisia ja sokeriruokia
Sinun on muutettava ruokailutottumuksiasi imetyksen aikana. Nämä elintarvikkeet lisäävät kehon rasvaa ja rintojen kokoa. Vältä näiden ruokien syömistä, jos haluat vähentää rintojen painoa.
Syö enemmän hedelmiä ja vihanneksia
Syö kuitupitoisia ruokia, kuten hedelmiä, vihanneksia, täysjyvätuotteita, kauraa, muroja jne. Nämä elintarvikkeet täyttävät vatsasi ja ovat myös terveellisiä.
Vihreä tee
Vihreässä teessä on runsaasti katekiineja, jotka auttavat laihtumista ja vähentävät rintojen kokoa. Se lisää aineenvaihduntaa niin, että kaikki kertyneet rasvat palavat.
Inkivääri
Se voi auttaa pienentämään rintojen kokoa lisäämällä rasvojen aineenvaihduntaa. Rintarasvasi palaa helposti ja nopeasti inkiväärin nauttimisen jälkeen. Voit juoda inkivääriä keittämällä inkivääriä ja lisäämällä sitten vähän hunajaa.
uuteen vuoteen liittyvä tila
Munanvalkuainen
Voit levittää munanvalkuaista rintoihisi, mikä tekee niistä kiinteämmät ja tiukemmat. Hiero munanvalkuainen rintaan ja jätä se 30 minuutiksi. Myöhemmin pese pois.
Neem ja kurkuma
Ne auttavat vähentämään rintojen turvotusta imetyksen aikana. Keitä neem-lehdet ja lisää tl kurkumaa. Voit myös lisätä pienen hunajan makuun. Juo tämä seos kaksi kertaa päivässä.
Rasvainen kala
Kalat, kuten lohi, tonnikala, makrilli jne., Sisältävät runsaasti omega-3-rasvahappoja, jotka auttavat vähentämään kehon estrogeenitasoja ja auttavat siten pienentämään rintojen kokoa. Ne auttavat myös kaikessa laihtumisessa.
