Jaksot D-päivänä? Pelkäätkö mitä tehdä? Älä pelkää, meillä on sinulle neuvoja, jotka auttavat sinua luonnollisilla tavoilla saada se aikaisin tai viivyttää sitä. Onko se tullut yllätyksenä D-päivänä? Meillä on selkäsi. Huomaa, että jos valitset lääkkeiden käytön, ota yhteyttä gynekologian kaksi kuukautta etukäteen. Valmiit laitukset
Yksi tapa olla murehtimatta D-päivänä on tehdä se etukäteen. Suunnittele kuukautisesi tulevaksi viikkoa tai pari aikaisemmin, jotta sinulla on tarpeeksi aikaa julkaista ne, jotta voit nauttia D-päivän juhlista. Joten ihannetapauksessa aloita nämä korjaustoimenpiteet kaksi viikkoa tai enemmän ennen. Tässä on joitain luonnollisia tapoja lykätä kuukautiskiertoasi.
Juo kuumaa kurkumavettä kahdesti päivässä 15 päivän ajan. Sen ansiosta kuukautiset tulevat pian 5 päivää ennen. Tee tämä juoma sekoittamalla 3-9 grammaa kurkumaa 1 lasilliseen kuumaa vettä ja nauti sitä päivittäin. Dr. Michael Tierran tutkimusartikkelissaan mukaan kurkuma säätelee kuukautisia. Se on emmenagogi, joka stimuloi kuukautisia.
Juo persilja- ja pippurimehua päivittäin. Ota kolme annosta kaksi grammaa persiljaa keitettynä 150 ml:ssa vettä päivän aikana. Apioli ja myristisiini stimuloivat kohdun supistuksia', totesi tohtori Lovneet Batra, kliininen ravitsemusasiantuntija Fortis La Famme, ja näitä kahta löytyy persiljasta.
Syö kypsää papaijaa. Tohtori Neethu S Kumarin mukaan papaijan siementen yllättävät terveysvaikutukset: arvostelu, papaija stimuloi kuukautisia. Se aiheuttaa liiallista lämpöä kehossasi ja papaijassa oleva karoteeni stimuloi estrogeenihormonia, mikä saa kuukautiset alkamaan pian. Syö niin paljon papaijaa kuin voit tätä varten.
Nauti sarviapilan siementen keitos päivittäin. Liota kolme teelusikallista sarviapilan siemeniä lasillisessa puhdasta vettä yön yli. Keitä aamulla, kunnes vaahtoa syntyy. Siivilöi siemenet ja juo kuumana päivittäin. Tämä voi ennakoida kuukautisiasi 2-3 päivässä. Paige Passanon mukaan kirjassaan Metin monet käyttötarkoitukset (methi on sarviapila), se on kohdun stimulantti, joka saa kohdun supistamaan ja laajentamaan kuukautisia aiheuttavia liikkeitä. Lykätä
Jos aiot lykätä kuukautiskiertoasi, sinun on pidettävä nämä ohjeet mielessä. Aloita lykkäysohjelma vähintään 15 päivää ennen kuukautisesi suunniteltua päivämäärää.
Harjoittele. Harjoittelu vapauttaa endorfiinia eli 'onnellisuushormonia'. Se auttaa vähentämään stressiä, joka on saattanut kertyä häiden suunnitteluun liittyvistä seikoista. Kardioharjoitukset sopivat tähän parhaiten, ja ne ovat helposti hallittavissa hektisten hääsuunnittelupäivien aikana. Valitse vain 20 minuutin lenkki aamulla ja kerran päivän välillä. Tämä ei ainoastaan auta sinua lisäämään ilohormonien määrää, vaan myös mahdollistaa tauon suunnittelusta.
Vältä mausteista ruokaa. Kuuma mausteinen ruoka lisää lämpöä kehossa, mikä voi aiheuttaa kuukautisia.
Vältä ruokaa, joka lisää lämpöä kehossa. Yllä pre-pone-osiossa luetellut elintarvikkeet? Vältä ehdottomasti noita!
Ota gramman linssikeittoa. Se auttaa lykkäämään kuukautisiasi ja pitämään niitä päivittäin siihen päivään asti, jolloin et halua kuukautisia. Paista linssit ja jauha ne sitten. Valmista tästä sekoituksesta keitto.
Juo etikkavettä. Lisää kolme tai neljä ruokalusikallista etikkaa lasilliseen suodatettua juomavettä ja juo tämä. Tämä auttaa sinua viivästymään kuukautisoireita ja jopa viivästyttämään kuukautisiasi 3-4 päivällä. Yllätyksen voittaminen
Jos kuukautiskiertosi alkaa huonona päivänä, älä takerru huoleen. Tässä on vinkkejä, mitä tehdä tällaisissa tapauksissa.
Pidä hätäpakkaus valmiina. Varmista, että sinulla on mukanasi tarpeeksi terveyssiteitä, tamponeja ja ylimääräisiä pikkuhousuja.
Käytä ylimääräistä lippaa vaatteen sisällä. Joten jos tahroja on ollenkaan, se ei näy päävaatteessa.
Lisää kipulääkkeitä lääkepakkaukseen. Varmista, että sinulla on lääkepakkauksessasi kuukautiskipukohtaisia kipulääkkeitä.
Vältä korkokenkiä. Nämä voivat pahentaa selän ja jalkojen kipuja, joten on parasta välttää niitä.
Siemaile inkivääriteetä. Tämä auttaa lievittämään kouristuksia ja sen sanotaan myös vähentävän verenkiertoa.
Kuvat: Shutterstock
