Juuri sisään
- Chaitra Navratri 2021: Päivämäärä, Muhurta, rituaalit ja tämän festivaalin merkitys
- Hina Khan hohtaa kuparin vihreällä luomivärillä ja kiiltävillä alastonhuulilla saa ilmeen muutamassa yksinkertaisessa vaiheessa!
- Ugadi ja Baisakhi 2021: Koristele juhlava ilme julkkisten inspiroimilla perinteisillä puvuilla
- Päivittäinen horoskooppi: 13. huhtikuuta 2021
Älä missaa
- Vishnu Vishal ja Jwala Gutta solmivat solmun 22. huhtikuuta: Tarkista yksityiskohdat täältä
- Uuden-Seelannin krikettipalkinnot: Williamson voitti Sir Richard Hadlee -mitalin neljännen kerran
- Kabira Mobility Hermes 75 -nopea kaupallinen toimitus skootteri lanseerattiin Intiassa
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan ja muut etelätähdet lähettävät toiveitaan faneilleen
- Kullan hinnan lasku ei ole paljon huolta NBFC: lle, pankkien on oltava valppaana
- AGR-velat ja viimeisimmät taajuuksien huutokaupat voivat vaikuttaa telekommunikaatioalaan
- CSBC: n Biharin poliisiviraston lopputulos 2021 julistettu
- 10 parasta vierailukohtaa Maharashtrassa huhtikuussa
Jogurtin, jota me yleensä kutsumme `` juustoksi '', ympärille on ollut paljon myyttejä. Yksi heistä on olla syömättä kylmänä. No, jos uskot edelleen tähän, sinun on kumottava tämä myytti ja mentävä pienen kulhon juustolla joka päivä.
Jogurtti on pakollinen tuote talvikaudella. Se on täynnä paljon terveysvaikutuksia. Jogurtti on vitamiineja, kaliumia, magnesiumia ja proteiineja. Jogurtin paras ainesosa on myös lactobacillus, probiootti ja hyvien bakteerien lähde, joka auttaa torjumaan keholle haitallisia bakteereja ja infektioita.
sininen kynsilakka
Lue myös: Tapoja sisällyttää jogurtti ruokavalioon
On ihmisiä, jotka eivät halua syödä juustoa suoraan. Tällaiselle ihmisryhmälle on olemassa erilaisia tapoja käyttää sitä.
Joten tänään Boldskyssa tuomme esiin muutamia syitä, miksi meidän pitäisi olla juustoa jokaisen aterian yhteydessä, varsinkin talvikaudella. Lisäksi selitämme muutamia tapoja kuluttaa jogurttia. Katso.
1. Parantaa immuniteettitasoa:
Jogurtti sisältää hyviä bakteereja, jotka auttavat vahvistamaan immuniteettitasoa ja auttavat torjumaan kehoon vaikuttavia infektioita.
2. Estää kylmän:
Kylmän talven takia yksi yleisimmistä terveysongelmista nousee suuressa määrin. Jogurtissa olevat hyvät bakteerit auttavat torjumaan kylmää aiheuttavia bakteereja.
3. Parempi ruoansulatus:
Jogurtti auttaa ylläpitämään pH-tasapainoa kehossa ja estää happamuuden. Se auttaa siten ruoansulatusta.
4. Vahvista luita:
Kylmä sää ei ole hyvä luille. Se tekee luista altis murtumalle. Jogurtissa on runsaasti kalsiumia ja fosforia, mikä auttaa vahvistamaan luita.
Niille teistä, jotka eivät voi käyttää jogurttia suoraan, he voivat saada sitä monin tavoin. Tässä on muutamia tapoja sisällyttää jogurtti päivittäiseen ruokavalioon. Tarkista se.
1. Vehnäriisi:
Ota kulho keitettyä riisiä, sekoita se juustoaineeseen, vähän pippuria ja suolaa ja ota sitten se. Voit myös koristaa sen granaattiomenalla.
2. Jogurtti, jossa on vähän sokeria:
Lisää vain ruokalusikka sokeria kulhoon jogurttia ja ota sitten se. Se antaa maun niille, joilla on makealle.
3. Lisää se hedelmiin:
Vehnä voidaan lisätä myös hedelmiin ja sitten kuluttaa. Tärkeät ravintoaineet säilyvät. Tai se voidaan myös kuluttaa raita-muodossa lisäämällä siihen kurkkua, tomaattia, sipulia, suolaa ja vähän pippurijauhetta.