Hypertrofinen kardiomyopatia: oireet, syyt, hoito ja ehkäisy Näytä näyte pikahälytyksistä SALLI ILMOITUKSET Päivittäisiin hälytyksiinJuuri sisään
-
Chaitra Navratri 2021: Päivämäärä, Muhurta, rituaalit ja tämän festivaalin merkitys -
- Hina Khan hohtaa kuparin vihreällä luomivärillä ja kiiltävillä alastonhuulilla saa ilmeen muutamassa yksinkertaisessa vaiheessa!
- Ugadi ja Baisakhi 2021: Koristele juhlava ilme julkkisten inspiroimilla perinteisillä puvuilla
- Päivittäinen horoskooppi: 13. huhtikuuta 2021
Chaitra Navratri 2021: Päivämäärä, Muhurta, rituaalit ja tämän festivaalin merkitys Älä missaa
- Vishnu Vishal ja Jwala Gutta solmivat solmun 22. huhtikuuta: Tarkista yksityiskohdat täältä
- Uuden-Seelannin krikettipalkinnot: Williamson voitti Sir Richard Hadlee -mitalin neljännen kerran
- Kabira Mobility Hermes 75 -nopea kaupallinen toimitus skootteri lanseerattiin Intiassa
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan ja muut etelätähdet lähettävät toiveitaan faneilleen
- Kullan hinnan lasku ei ole paljon huolta NBFC: lle, pankkien on oltava valppaana
- AGR-velat ja viimeisimmät taajuuksien huutokaupat voivat vaikuttaa telekommunikaatioalaan
- CSBC: n Biharin poliisiviraston lopputulos 2021 julistettu
- 10 parasta vierailukohtaa Maharashtrassa huhtikuussa
Tupakointi on huonoista elämäntavoista johtuvien sairauksien suurin syy. Psychology and Health -lehden mukaan tupakointi on yksi ennenaikaisten kuolemien tärkeimmistä syistä ympäri maailmaa. Tupakoinnin surullinen osa on se, että tupakoitsijat tunnustavat usein vahingon, jota he tekevät keholleen, ja saattavat ilmoittaa haluavansa lopettaa sen - kuitenkin jatkaa tupakointia. Tämä johtuu siitä, että savukkeissa läsnä oleva nikotiini synnyttää voimakkaan tupakointihalun, joka voittaa kaikki muut tupakoinnin vastaiset tunteet.
Jos henkilö on riippuvainen nikotiinin kulutuksesta, hänen on erittäin vaikea lopettaa se yhtäkkiä. Tämän seurauksena nikotiinia kerääntyy kehoomme suurina määrinä ja aiheuttaa monia kroonisia sairauksia - syöpä on ylin luettelo. Tällaisissa tapauksissa nikotiinin huuhtelu kehosta on erittäin tärkeää tupakointiin liittyvien sairauksien, kuten keuhkosyövän, obstruktiivisen keuhkosairauden, sepelvaltimotaudin, riskin estämiseksi sekä kuurouden, aivohalvauksen, selkäkivun ja sokeuden riskin.
On olemassa useita terveellisiä elintarvikkeita, jotka auttavat huuhtelemaan nikotiinin kehosta. Nämä elintarvikkeet ovat helposti saatavilla markkinoilla, ja ne ovat:
1. Appelsiinit
Tämä hedelmä palauttaa tupakoinnin takia menetetyn C-vitamiinin kehoon, mikä auttaa edelleen parantamaan aineenvaihduntaa ja huuhtelemaan nikotiinin kehostamme.
2. Inkivääri
Se auttaa hoitamaan monia nikotiinin tupakoinnista johtuvia ei-toivottuja oireita. Inkivääri on erittäin tehokas vähentämään nikotiinihalua.
3. Porkkana
A-, C-, B- ja K-vitamiinien esiintyminen porkkanoissa auttaa vahvistamaan kehon puolustusjärjestelmää ja ehkäisemään tupakoinnin aiheuttamia hermo- ja ihovaurioita.
4. Sitruunat
Tämä mehukas ruoka auttaa hoitamaan vaurioituneita ihosoluja ja lisää immuniteettia C-vitamiinin ja sitruunahapon vuoksi. Se auttaa myös torjumaan ei-toivottuja tupakoinnin oireita.
5. Parsakaali
Se on täynnä B5- ja C-vitamiinia. Nämä yhdisteet auttavat säätelemään monia kehon prosesseja ja lisäävät aineenvaihduntaa, mikä auttaa nikotiinia huuhtelemaan kehostamme. Se auttaa myös pienentämään paksusuolen syövän riskiä.
6. Karpalot
Niitä kutsutaan parhaaksi savukkeiden korvikkeeksi, koska ne auttavat estämään nikotiinihalua - hyvä niille, jotka yrittävät lopettaa tupakoinnin.
7. Kiivi
Tämä hedelmä on täynnä A-, C- ja E-vitamiineja. Kiivin käyttö auttaa palauttamaan tupakoinnin vuoksi menetettyjen vitamiinien määrän ja huuhtelee nikotiinin kehosta. Kiivissä oleva inositoli auttaa myös masennuksen torjunnassa.
8. Pinaatti
Foolihapon ja B9-vitamiinin läsnäolo pinaatissa auttaa ylläpitämään normaalia tupakoitsijoiden nukkumistapaa sekä torjumaan nikotiinin vieroitusoireita.
9. Kale
Ristikkäiset vihannekset, kuten lehtikaali ja parsakaali, ovat erittäin hyviä huuhtelemaan nikotiinia kehosta, koska näissä vihreissä vihanneksissa on antioksidantteja ja isotiosyanaatteja.
10. Granaattiomena
Tämä hämmästyttävä hedelmä auttaa parantamaan punasolujen määrää, joka vähenee nikotiinin takia. Myös granaattiomenan antioksidanttiominaisuus auttaa poistamaan myrkkyjä kehostamme.
