Hypertrofinen kardiomyopatia: oireet, syyt, hoito ja ehkäisy Näytä näyte pikahälytyksistä SALLI ILMOITUKSET Päivittäisiin hälytyksiinJuuri sisään
-
Chaitra Navratri 2021: Päivämäärä, Muhurta, rituaalit ja tämän festivaalin merkitys -
- Hina Khan hohtaa kuparinvihreällä luomivärillä ja kiiltävillä alastonhuulilla saa ilmeen muutamassa yksinkertaisessa vaiheessa!
- Ugadi ja Baisakhi 2021: Koristele juhlava ilme julkkisten inspiroimilla perinteisillä puvuilla
- Päivittäinen horoskooppi: 13. huhtikuuta 2021
Chaitra Navratri 2021: Päivämäärä, Muhurta, rituaalit ja tämän festivaalin merkitys Älä missaa
- Vishnu Vishal ja Jwala Gutta solmivat solmun 22. huhtikuuta: Tarkista yksityiskohdat täältä
- Uuden-Seelannin krikettipalkinnot: Williamson voitti Sir Richard Hadlee -mitalin neljännen kerran
- Kabira Mobility Hermes 75 -nopea kaupallinen toimitus skootteri lanseerattiin Intiassa
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan ja muut etelätähdet lähettävät toiveitaan faneilleen
- Kullan hinnan lasku ei ole paljon huolta NBFC: lle, pankkien on oltava valppaana
- AGR-velat ja viimeisimmät taajuuksien huutokaupat voivat vaikuttaa telekommunikaatioalaan
- CSBC: n Biharin poliisiviraston lopputulos 2021 julistettu
- 10 parasta vierailukohtaa Maharashtrassa huhtikuussa
Joka vuosi kesät ovat muuttumassa ankariksi ympäristön muutosten vuoksi. Ja kesän kuumuuden voittamiseksi toteutetaan monia toimenpiteitä.
Kuinka kurkuma parantaa haavat ja infektiot
Koska olemme kiireisiä päivällä, tunnemme vähemmän lämpöä verrattuna öihin. Kesäyöt ovat kosteat, ja se pitää sinut hereillä joskus koko yön. Useimmat meistä ihmettelevät, kuinka nukkua rauhallisesti kesälämmössä?
Joten jaamme joitain vinkkejä nukkumiseen kesällä.
15 kesäruokaa happamuudelle
Käytä puuvillaisia lakanoita
Tummavärisen ja paksun materiaalin käyttäminen tekee sinusta epämukavamman, jolloin nailon-, silkki- ja polyesteriliinat lisäävät kehon lämpötilaa. Käytä kesällä aina vaaleanvärisiä puuvillalakanoita parempaan uneen.
Sammuta lämmönlähteet
Kannettavat tietokoneet, jopa tietokoneet ja jopa televisiot tuottavat lämpöä, mikä tekee huoneestasi vieläkin kuumemman. Varmista, että sammutat valonlähteet, kuten polttimot, putkivalot jne. Tämä tekee huoneestasi viileämmän luonnollisesti ja on yksi parhaimmista temppuista pysyä viileänä kesällä.
Käytä kevyitä vaatteita
Nailonmateriaalin ja tiukkojen vaatteiden käyttö sulkee kuuman ilman sisälle ja saa sinut tuntemaan olosi kuumaksi. Käytä aina löysiä puuvillavaatteita yöllä. Tämä on yksi parhaista vihjeistä nukkumiseen nylon-materiaalissa ja tiukat vaatteet vangitsevat kuuman ilman vaatteidesi ja saavat sinut tuntemaan olosi kuumaksi. Käytä aina löysiä puuvillavaatteita yöllä. Tämä on toinen vinkki hyvien yöunien saamiseksi kesällä. Mer.
Nukkua oljella tai bambu matolla
Bambu-matolla nukkuminen ei pidä lämpöä ja pitää kehosi viileänä kesällä. Patja kerää lämpöä pidempään ja pitää sinut lämpimänä.
Säilytä jääpakkauksia tai kylmävesipulloa
Tämä pitää sinut viileänä yöllä aivan kuten kuumavesipullo pitää sinut lämpimänä talvella. Pidä jääpakkausta patjan välissä vähentääksesi kehon lämpöä.
Liota jalkasi kylmään veteen
Käytä tätä vinkkiä nukkumaan paremmin kesällä. Jos jalkasi ovat kylmiä, myös kehosi lämpötila laskee. Liota jalkasi jääkylmässä vedessä jonkin aikaa ennen nukkumista pitääkseen sinut viileänä koko yön.
Kylmävesisuihku
Mene suihkuun ennen nukkumaanmenoa. Tämä pitää sinut viileänä koko yön alentamalla kehon lämpötilaa.
Aseta kulho jäätä
Pidä jääkulho pöydän tuulettimen edessä. Tuulettimen ilma lyö kulhossa olevan jään kanssa ja ympäristöstä tulee paljon viileämpi. Kun jää sulaa, olisit jo nukahtanut.
Lisää huoneen ilmanvaihtoa
Pidä ikkunat auki kesäöinä, jotta ilma kulkee huoneesi läpi. Se on tehokkaampi kuin kattotuuletin.
Kostuta lakana
Yksi keino voittaa lämpö kesäöinä on liottaa lakanasi jääkylmällä vedellä ja nukkua siinä. Tämä tekee kehostasi viileän niin kauan kuin nukut.
