Hypertrofinen kardiomyopatia: oireet, syyt, hoito ja ehkäisy Näytä näyte pikahälytyksistä SALLI ILMOITUKSET Päivittäisiin hälytyksiinJuuri sisään
-
Chaitra Navratri 2021: Päivämäärä, Muhurta, rituaalit ja tämän festivaalin merkitys -
- Hina Khan hohtaa kuparin vihreällä luomivärillä ja kiiltävillä alastonhuulilla saa ilmeen muutamassa yksinkertaisessa vaiheessa!
- Ugadi ja Baisakhi 2021: Koristele juhlava ilme julkkisten inspiroimilla perinteisillä puvuilla
- Päivittäinen horoskooppi: 13. huhtikuuta 2021
Chaitra Navratri 2021: Päivämäärä, Muhurta, rituaalit ja tämän festivaalin merkitys Älä missaa
- Amerikkalaiset kouluttajat johtavat englantikursseja intialaisille kouluttajille
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan ja muut etelätähdet lähettävät toiveitaan faneilleen
- IPL 2021: Työskennellyt lyömälläni sen jälkeen, kun minua jäi huomiotta vuoden 2018 huutokaupassa, Harshal Patel kertoo
- Kullan hinnan lasku ei ole paljon huolta NBFC: lle, pankkien on oltava valppaana
- AGR-velat ja viimeisimmät taajuuksien huutokaupat voivat vaikuttaa telekommunikaatioalaan
- Mahindra Thar -varaukset ylittävät 50 000 virstanpylvään vain kuuden kuukauden aikana
- CSBC: n Biharin poliisiviraston lopputulos 2021 julistettu
- 10 parasta vierailukohtaa Maharashtrassa huhtikuussa
Syö banaania päivittäin tästä syystä | Pidä mieliala paremmin, syötä sitten banaania päivittäin. Boldsky 
Tiesitkö, että banaanit ovat itse asiassa yksi superruokista, jotka auttavat laihtua? Kyllä, luit sen oikein! Ja pidit poissa tästä hedelmästä laihtuminen ruokavaliossasi, eikö olekin?
Tässä nöyrässä hedelmässä on voimakkaita ravintoaineita, jotka vaikuttavat kehoosi. Banaanit ovat yksi maailman houkuttelevimmista hedelmistä, joilla on monenlaisia terveysvaikutuksia. Niissä on paljon kaliumia, kuitua, magnesiumia, B6-vitamiinia ja C-vitamiinia.
Rakkaimpien hedelmien tiedetään vähentävän kehon turvotusta, auttavan laihtumista, vahvistavan hermostoa ja auttavan valkosolujen tuotannossa siinä olevan B6-vitamiinin takia. Banaanit sisältävät myös runsaasti antioksidantteja, joilla on kyky estää vapaiden radikaalien vaurioituminen kehossa.
Banaani on yleinen ruoka aamiaismenuissa ympäri maailmaa. Se antaa sinulle välittömän energian aloittaa päiväsi. Monet luonnolliset kotihoidot kiertävät banaanien ympärillä, kun sinulla on vatsavaivoja.
Yhden banaanin sanotaan sisältävän 90 kaloria, mikä tekee siitä myös loistavan terveellisen välipalan kuin paistettuja herkkuja. Banaanit ovat yksi suosituimmista ja ikonisimmista hedelmistä, joita käytetään lukemattomissa ruokalajeissa.
Tässä on joitain 12 banaaniterveystietoa ruokkimaan mieltäsi ja houkuttelemaan vatsaasi. Katso.
1. Banaani voi parantaa urheilusuoritustasi
Jos olet aktiivinen ja treenannut, banaanit ovat loistava ja tehokas vaihtoehto lihasten ruokkimiseksi ja antioksidanttien ja ravinteiden tarjoamiseksi, joista urheilujuomista puuttuu.
2. Banaanit parantavat krapulaa
Oletko krapula-tilassa viime yön alkoholista? Älä huoli! Syö banaaneja, jotka parantavat krapulasi kaliumpitoisuutensa vuoksi, mineraalia, joka menetetään alkoholin käytön yhteydessä, ja sen puute edistää krapulan kuivumista.
3. Banaanit ovat ruokavalioystävällisiä
Banaanit sisältävät vastustuskykyistä tärkkelystä, eräänlaista hiilihydraattia, joka pitää sinut kylläisenä pidempään. Banaanit ovat myös upea välipala iltapäivällä.
4. Banaanit ovat monipuolisia
Banaanit ovat hämmästyttävä monipuolinen hedelmä, jota voidaan syödä tien päällä, ja sitä voidaan käyttää herkullisten jälkiruokareseptien valmistamiseen. Terveelliselle jälkiruokalle banaanit ovat vaihtoehto.
5. Banaanit tarjoavat C-vitamiinia
Banaanit sisältävät C-vitamiinia, välttämätöntä antioksidanttia, joka suojaa kehoa vapailta radikaaleilta ja auttaa pitämään tulehduksen kehossa loitolla. Ja luulit sitrushedelmien sisältävän C-vitamiinia, eikö olekin?
6. Banaanit ovat erinomaisia masennukseen
Tiesitkö, että banaanit ovat uskomattomia parantamaan stressiä ja masennusta? Ne auttavat voittamaan masennuksen korkean tryptofaanipitoisuuden vuoksi, joka muuttuu serotoniiniksi, joka auttaa parantamaan mielialaasi.
7. Banaanituki Painonpudotus
Banaaneissa on runsaasti pektiiniä, joka auttaa puhdistamaan kehon huuhtelemalla toksiinit kehosta, mikä auttaa laihtua nopeammin.
8. Parantaa näköä
Banaanit sisältävät C- ja A-vitamiineja, jotka antavat mukavan hehkun iholle. Ne sisältävät myös välttämättömiä ravintoaineita, kuten E-vitamiinia ja luteiinia, jotka ovat molemmat terveitä silmälle.
9. Banaanit vatsan turvotuksen vähentämiseksi
Vatsan turvotus on yleistä kaikkien ihmisten keskuudessa. Pyydä banaaneja taistelemaan vatsassasi esiintyvää kaasun ja veden pidättymistä vastaan, mikä auttaa vähentämään turvotusta.
10. Banaanit auttavat rakentamaan lihasmassaa
Banaanit ovat hyvä magnesiumin lähde, joka auttaa lihasten supistumisessa, rentoutumisessa ja proteiinisynteesissä, mikä puolestaan lisää kehon lihasmassaa.
11. Banaanit ruoansulatusta varten
Tuntuuko sinusta levottomuus ruoansulatuskanavan polttavan tunteen takia? Syö banaaneja, koska ne ovat helposti sulavia ja niiden ei katsota olevan ärsyttävä vatsaan.
12. Banaanit auttavat alentamaan verenpainetta
Banaanit sisältävät paljon kaliumia ja vähän natriumia, jonka tiedetään alentavan verenpainetta ja suojaavan sydänkohtausta ja aivohalvausta vastaan.
kuinka poistaa karvoja kehosta
LUE MYÖS: 10 pellavansiemenöljyn terveydellistä hyötyä
