12 Sähköisten laitteiden haitalliset vaikutukset ihmisten terveyteen

Parhaat Nimet Lapsille

Lattia:

Syntymäaika:

Lähettää

Lähetä Minut Sähköpostitse Näytä Sivustolla

Juuri sisään

• 1 tunti sitten Chaitra Navratri 2021: Päivämäärä, Muhurta, rituaalit ja tämän festivaalin merkitys
• 
• 2 tuntia sitten Hina Khan hohtaa kuparin vihreällä luomivärillä ja kiiltävillä alastonhuulilla saa ilmeen muutamassa yksinkertaisessa vaiheessa!
• 4 tuntia sitten Ugadi ja Baisakhi 2021: Koristele juhlava ilme julkkisten inspiroimilla perinteisillä puvuilla
• 7 tuntia sitten Päivittäinen horoskooppi: 13. huhtikuuta 2021

Älä missaa

• Teknologia OneWeb allekirjoittaa yhteisymmärryspöytäkirjan Kazakstanin hallituksen kanssa laajakaistapalvelujen tarjoamiseksi
• Uutiset Länsi-Bengalin vaalit: EY kieltää BJP: n johtajan Rahul Sinhan kampanjoinnista 48 tunnin ajan
• Urheilu IPL 2021: Sangakkara tukee Samsonin päätöstä säilyttää viimeisen pallon lakko
• Elokuvat Radhe Shyam -joukkue juhlii ja toivoo monia festivaaleja, yhtä rakkautta juhlajulisteilla, pääosissa Prabhas
• Rahoittaa PPF tai NPS: mitkä tulokset parempana eläkesijoitusvaihtoehtona?
• Autot Yamaha MT-15 kaksikanavaisella ABS-laitteella julkaistaan ​​pian. Hinnat nousevat jälleen
• Koulutus CSBC: n Biharin poliisiviraston lopputulos 2021 julistettu
• Matkustaa 10 parasta vierailukohtaa Maharashtrassa huhtikuussa

Tietokoneen ja matkapuhelimen keksintö on varmasti muuttanut maailmaa meille helpottamalla tietojen jakamista, mukavaa työskentelyä kotona ja tietysti hauskaa. Vaikka he antavat meille kaiken yhdellä napsautuksella, ne voivat olla haitallisia terveydellemme. Tässä artikkelissa kirjoitamme gadgetien haitallisista vaikutuksista terveyteen.

Älypuhelin on loistava tapa pitää elämäsi vauhdissa, pitämällä konferensseja puhelun aikana tai herätettäessä herätyskellolla. Mutta älypuhelinten lisääntynyt käyttö on yhdistetty mieliala- ja unihäiriöihin tutkimuksen mukaan ^[1] .

Toisaalta tietokoneiden tai tablettien pitkäaikainen käyttö aiheuttaa myös fyysisiä vahinkoja johtuen toistuvista kädenliikkeistä, jotka johtavat stressivammoihin.

Tapoja, joilla gadgetit aiheuttavat haitallisia vaikutuksia terveyteen

1. Unettomuus

Ääniä myöhään yöllä älypuhelimen, kannettavan tietokoneen tai tabletin kanssa voi vahingoittaa silmiäsi ja antaa sinulle unettomia öitä. Aparaateista lähtevä säteily häiritsee melatoniinin unihormonin tuotantoa ^[kaksi] , ^[3] . Tutkimus on osoittanut, kuinka elektroninen media aiheuttaa unihäiriöitä yöllä nuorten keskuudessa ^[4] .

2. Lihavuus

Lihavuus ja vempainten käyttö liittyvät suoraan. Nuorten ja nuorten aikuisten univaje voi aiheuttaa heidän liikalihavuutensa, kertoo tutkimus ^[5] . Jos et nuku oikeaan aikaan yöllä, unihormoni melatoniini ja nälänhormonit greliini ja leptiini muuttuvat, mikä vaikuttaa ruokahaluusi ja antaa sinun kuluttaa liikaa kaloreita sisältäviä ruokia. Tämä lisää vatsarasvan riskiä.

3. Aivojen vajaatoiminta

Henkilöillä, jotka käyttävät useita näyttöjä samanaikaisesti, on todennäköisemmin lyhyempi, vain kahdeksan sekunnin huomioväli, jolloin ihmisen älykkyys oli ennen älypuhelinten tuloa 12 sekuntia. Sen lisäksi median monitoiminen muuttaa aivojesi fyysistä rakennetta, mikä johtaa alhaiseen kognitiiviseen toimintaan tutkimuksen mukaan ^[6] .

Myös näytöiltä lukeminen kirjojen sijaan heikentää aivoasi ja heikentää keskittymistäsi ja keskittymiskykyäsi, kuten Dartmouth Collegen tutkijat kertovat. He havaitsivat, että henkilöt, jotka käyttävät älypuhelimia, kannettavia tietokoneita ja tabletteja lukemiseen, keskittyvät enemmän konkreettisiin yksityiskohtiin kuin pystyvät tulkitsemaan tietoja abstraktisti ^[7] .

4. Tietokonenäön oireyhtymä

Silmämme eivät ole tottuneet tuijottamaan jatkuvasti pisteessä tuntikausia. Kun olet tietokonenäytön edessä, silmäsi alkavat ärtyä, väsyä ja saatat kokea näön hämärtymistä, punoitusta ja silmien rasitusta. Tätä kutsutaan tietokonenäön oireyhtymäksi ^[8] , ^[9] . Vaikka tämä ei ole pysyvä tila, voit suojata silmiäsi käyttämällä heijastamattomia laseja.

5. Toistuvat stressivammat

Kun olet tietokoneen näytön edessä, käsiä liikutetaan jatkuvasti hiiren tai näppäimistön päällä. Tämä voi ärsyttää jänteitä ja aiheuttaa hermojen turvotusta, ja vähitellen tämä voi aiheuttaa kipua olkapäässä, käsivarressa tai kädessä. Mutta toistuva stressivamma (RSI) vaikuttaa koko kehoosi. Kun solut ovat loukkaantuneet, ne vapauttavat verenkierrossa kulkevia sytokiineiksi kutsuttuja aineita, jotka voivat olla myrkyllisiä hermosoluille ^[10] .

6. Tech kaula

Jos katsot jatkuvasti taulutietokoneesi, puhelimesi tai kannettavan tietokoneen näyttöä alaspäin, se voi johtaa niskakipuihin. Koska pääsi on kallistunut alaspäin eteenpäin asennossa pitkäksi ajaksi aiheuttaen lihasten rasitusta kaulassa. Tämä vaiva tunnetaan yleisesti teknisenä kaulana tai tekstikaulana ^[yksitoista] . Jos siitä ei huolehdita, se voi aiheuttaa jännitystä olkapään lihaksissa ja aiheuttaa myös päänsärkyä.

7. Liikenneonnettomuudet

Ajaminen puhelimella kädessäsi tai tien ylittäminen puhelimitse voi vaarantaa henkesi. Journal of Community Health -lehdessä julkaistun tutkimuksen mukaan on nähty, että noin 21760 jalankulkijaa Manhattanin viidellä vilkkaalla risteyksellä ja noin puolet näistä tien ylittävistä ihmisistä oli yllään kuulokkeet, katsoivat elektroniseen laitteeseensa ja puhuivat puhelimella ^[12] .

8. Ahdistus ja masennus

Puhelimellasi voi olla suurempi ahdistuneisuuden ja masennuksen riski. Yksilöt todennäköisemmin vetäytyvät terveellisemmistä keskusteluista ja sosiaalisesta vuorovaikutuksesta ja ovat todennäköisesti yliherkkiä Internetissä julkaistaville. ^[13] . Jotkut ihmiset kokevat myös voimakasta ahdistusta erotettuaan puhelimestaan. Tämä älypuhelinten pakollinen tai liiallinen käyttö lisää ahdistuneisuuden ja masennuksen riskiä, ​​mikä voi usein johtaa itsemurhaan ^[14] .

9. Kuulon menetys ja sokeus

Kuulokkeiden kytkeminen koko päivään voi lisätä kuulonaleneman riskiä ^{[viisitoista]} . Ne voivat vahingoittaa korviasi, jos kuulet musiikkia yli sallitun äänenvoimakkuuden. Sen lisäksi, että katsot puhelinta jatkuvasti yöllä, voi aiheutua väliaikaista sokeutta, varsinkin kun makaat toisella puolella, jolloin katsot puhelinta yhdellä silmällä ^[16] .

10. Matkapuhelin kyynärpää

Matkapuhelimen kyynärpää, joka tunnetaan myös nimellä kubitaalisen tunnelin oireyhtymä, esiintyy pitkäaikaisessa puhelinkäytössä, joka voi aiheuttaa oireita, kuten kipua, polttamista tai kihelmöintiä kyynärvarren ja käden ulnar-hermossa. Käsien vaihtaminen elektronisen laitteen käytön aikana voi auttaa.

11. Lisää sairautta

Elektronisten laitteidesi lakkaamaton koskettaminen sallii bakteerien kertymisen laitteeseen. Suoritettu tutkimus osoitti, että noin 92 prosentilla matkapuhelimista oli bakteereja, 82 prosentissa kädessä pitävistä käsistä oli bakteereja ja 16 prosentissa puhelimista ja käsistä E.coli-bakteereja ^[17] .

12. Aivosyöpä

Tutkijat ovat tehneet useita tutkimuksia ihmisillä matkapuhelimen käytön ja pahanlaatuisten aivokasvainten, hyvänlaatuisten aivokasvainten ja parotidirauhaskasvainten (sylkirauhasen kasvaimet) riskin välillä. ^[18] . Tutkimus osoitti, että ihmiset, jotka viettävät paljon aikaa matkapuhelimissaan, lisäsivät gliooman (aivosyövän) riskiä ^[19] .

Vinkkejä elektronisten laitteiden haittavaikutusten estämiseksi

• Poista Internet käytöstä tableteilla ja puhelimilla, koska se auttaa irrottautumaan jatkuvista viesteistä ja olet vähemmän riippuvainen siitä.

• Harjoittele muita toimintoja, jotka häiritsevät sinua elektronisista laitteistasi.

• Vältä puhelimen käyttöä puheluihin, kun sen akku on vähissä, koska se säteilee enemmän.

• Jos puhelimesi signaali on heikko, älä koskaan yritä lähettää tekstiviestejä tai soittaa, koska se lähettää kaksinkertaisen voimakasta säteilyä.

• Rajoita puhelimen käyttöä nukkumaan mennessä.

• Sammuta puhelimesi Bluetooth ja PC: n langattomat yhteydet, kun et käytä niitä, koska ne altistavat sinut sähkömagneettisille kentille.

1. [1]Thomée, S., Härenstam, A., & Hagberg, M. (2011). Matkapuhelimen käyttö ja stressi, unihäiriöt ja masennuksen oireet nuorten aikuisten keskuudessa - prospektiivinen kohorttitutkimus. BMC Public Health, 11, 66.
2. [kaksi]Hysing, M., Pallesen, S., Stormark, K.M., Jakobsen, R., Lundervold, A.J. & Sivertsen, B. (2015). Lepotila ja elektronisten laitteiden käyttö murrosiässä: tulokset suuresta väestöpohjaisesta tutkimuksesta. BMJ open, 5 (1), e006748.
3. [3]Shochat T. (2012). Elämäntapojen ja tekniikan kehityksen vaikutus uneen. Nature and Science of Sleep, 4, 19-31.
4. [4]Lemola, S., Perkinson-Gloor, N., Brand, S., Dewald-Kaufmann, JF, & Grob, A. (2014) Nuorten elektronisen median käyttö yöllä, unihäiriöt ja masennusoireet älypuhelimen aikakaudella . Journal of Youth and Adolescence, 44 (2), 405-418.
5. [5]Rosiek, A., Maciejewska, N.F., Leksowski, K., Rosiek-Kryszewska, A., & Leksowski, Ł. (2015). Television vaikutus liikalihavuuteen, painon ylitykseen ja terveyden seurauksiin. International Journal of Environmental Research and Public Health, 12 (8), 9408-9426.
6. [6]Loh, K.K. & Kanai, R. (2014) .Korkeamman median monitoimi-aktiviteetti liittyy pienempään harmaamateriaalitiheyteen anteriorisessa cingulate-aivokuoressa. PLoS ONE, 9 (9), e106698.
7. [7]Dartmouth College. (2016). Digitaalinen media saattaa muuttaa mielipiteitäsi: Uusi tutkimus löytää käyttäjien keskittyvän konkreettisiin yksityiskohtiin eikä kokonaisuuteen. Haettu 14. tammikuuta 2019 osoitteesta www.sciencedaily.com/releases/2016/05/160508151944.htm
8. [8]Ranasinghe, P., Wathurapatha, W.S., Perera, Y.S., Lamabadusuriya, D.A., Kulatunga, S., Jayawardana, N., & Katulanda, P. (2016). Tietokonenäön oireyhtymä kehitysmaiden atk-toimihenkilöiden keskuudessa: levinneisyyden ja riskitekijöiden arviointi, BMC: n tutkimushuomautukset, 9, 150.
9. [9]Reddy, S.C., Low, C., Lim, Y., Low, L., Mardina, F., & Nursaleha, M. (2013) Tietokonenäön oireyhtymä: tutkimus opiskelijoiden tiedoista ja käytännöistä. Nepalin Journal of Ophthalmology, 5 (2).
10. [10]Morita, W., Dakin, S.G., Snelling, S., & Carr, A.J. (2018). Sytokiinit jännesairaudessa: systemaattinen katsaus, luu- ja niveltutkimus, 6 (12), 656-664.
11. [yksitoista]Damasceno, G. M., Ferreira, A. S., Nogueira, L. A. C., Reis, F. J. J., Andrade, I. C. S. ja Meziat-Filho, N. (2018). 18–21-vuotiaiden nuorten aikuisten niska- ja niskakipu. European Spine Journal, 27 (6), 1249-1254.
12. [12]Basch, C.H., Ethan, D., Zybert, P., & Basch, C.E. (2015). Jalankulkijoiden käyttäytyminen viidellä vaarallisella ja kiireisellä Manhattanin risteyksellä. Journal of Community Health, 40 (4), 789-792.
13. [13]Bessière, K., Pressman, S., Kiesler, S., & Kraut, R. (2010). Internetin käytön vaikutukset terveyteen ja masennukseen: pitkittäistutkimus. Journal of Medical Internet Research, 12 (1), e6.
14. [14]Twenge, J.M., puuseppä, T.E., Rogers, M.L. & Martin, G.N. (2017). Masennusoireiden, itsemurhaan liittyvien tulosten ja itsemurhien määrän lisääntyminen Yhdysvaltain nuorten keskuudessa vuoden 2010 jälkeen ja linkit lisääntyneeseen uuden median näyttöaikaan. Kliininen psykologinen tiede, 6 (1), 3-17.
15. [viisitoista]Mazlan, R., Saim, L., Thomas, A., Said, R., & Liyab, B. (2002). Kuulokkeiden käyttäjien korvatulehdus ja kuulon heikkeneminen. Malaysian Journal of Medical Sciences: MJMS, 9 (2), 17-22.
16. [16]Hasan, C.A., Hasan, F., & Mahmood Shah, S.M. (2017). Ohimenevä älypuhelimen sokeus: Varotoimia tarvitaan. Cureus, 9 (10), e1796.
17. [17]Pal, S., Juyal, D., Adekhandi, S., Sharma, M., Prakash, R., Sharma, N., Rana, A.,… Parihar, A. (2015). Matkapuhelimet: Säiliöt sairaalapatogeenien siirtoa varten. Advanced Biomedical Research, 4, 144.
18. [18]Ahlbom, A., Green, A., Kheifets, L., Savitz, D., Swerdlow, A., ICNIRP (Kansainvälinen ionisoimattoman säteilysuojelun komissio) Pysyvä epidemiologinen komitea (2004). Radiotaajuusaltistuksen terveysvaikutusten epidemiologia, ympäristön terveysnäkymät, 112 (17), 1741-1754.
19. [19]Prasad, M., Kathuria, P., Nair, P., Kumar, A., & Prasad, K. (2017) Matkapuhelimen käyttö ja aivokasvainten riski: järjestelmällinen katsaus tutkimuksen laadun, rahoituslähteen väliseen yhteyteen ja tutkimustulokset. Neurological Sciences, 38 (5), 797-810.

Horoskooppi Huomenna

Tietää

Lähetä Minut Sähköpostitse Näytä Sivustolla