Aivastelu, yskiminen, yleinen aivosumu, joka saa jokaisen pienen asian näyttämään äärettömän vaikealta... Vilustuminen on pahinta. Valoisa puoli on se, että sinulla on nyt kaikki tekosyy pysyä mukavissa PJ:ssäsi koko päivän. Bridgerton ja olla halattu. Tässä 12 asiaa, jotka saavat sinut tuntemaan olosi paremmaksi nyt.
Kaksikymmentä201. Juo enemmän vettä. Hitto, alas a koko gallona aineista, jos mahdollista – lisää sitruunaa ja minttua, jos se auttaa sinua pysymään siinä. Toki saatat joutua pissaamaan kahden minuutin välein, mutta olet kotona, joten pidä sitä yhtenä (kevyt) harjoituksen muotona.
2. Siemaile hieman omenaviinietikkaa. Lisää ruokalusikallinen tavaraa yhteen kupillista vettä. Se ei maistu hyvältä, mutta se auttaa poistamaan osan limasta.
Baona/Getty Images3. Nuku ylimääräistä unta. Vilustumista ja flunssaa aiheuttavia bakteereita on kaikkialla. Paras puolustuslinjasi – paitsi että olet erityisen valppaana käsien pesussa ja OTC-lääkkeen ottaminen kiusallisten oireiden, kuten esim. Mucinex Nightshift Cold & Flu yhdeksän flunssan ja flunssan oireiden helpottamiseksi yöllä – nuku muutaman tunnin ylimääräistä joka yö, jotta kehosi pystyy paremmin taistelemaan viruksia vastaan.
4. Rentoudu joidenkin kappaleiden parissa. Vielä parempi, käy kuumassa kylvyssä, sytytä muutama kynttilän ja palaa rauhoittavaan ääniraitaan. Lämpimän veden höyry puhdistaa myös ruuhkasi.
5. Tutustu kaikkiin elokuviin. Mikä olisikaan parempi aika kuin olla jumissa sängyssä? Muutama hyvän mielen leffa (ja nauru) on tarpeen, kun olosi on huono.
Kaksikymmentä206. Ja lue kaikki kirjat. Kun tunnet aivosi sulavan maratonelokuvasta, pidä lukutauko.
7. Varaa keittoja. Ne rauhoittavat kurkkua ja auttavat poistamaan tukkoisen nenän. (Näiden reseptien valmistaminen vie alle 20 minuuttia.)
Kaksikymmentä208. Suunnittele matka. Käytä tätä seisonta-aikaa aloittaaksesi hauskan loman suunnittelun, jonka voit tehdä, kun voit paremmin. Ehkä jossain lämpimässä ja trooppisessa?
9. Purista sinkkiä. Vaikka se ei estä vilustumista, tutkimukset ovat osoittaneet että se auttaa lyhentämään yhden kestoa.
10. Ota yskänlääke. Toinen asia, joka pitää sinut hereillä yöllä? Se kauhea yskä. Kokeile Mucinex DM:ää 12 tunnin helpotukseen sekä märästä että kuivasta yskästä. Ja muista: Ota aina yhteys lääkäriin, jos oireesi ovat vakavia.
Kaksikymmentä2011. Tyhjennä mielesi. Kokeile muutaman minuutin meditaatiota ja venyttelyä. Sen lisäksi, että se tuntuu hyvältä kaiken istumisen ja makuulla, se auttaa myös sinua rauhoittamaan sitä kasvavaa ahdistusta, jota tunnet töistä puuttumisesta.
12. Puhalla ilmankostutin. Pidä sitä parhaana ystävänäsi muutaman seuraavan päivän ajan. Minne tahansa menetkin, se menee. Ilman ylimääräinen kosteus helpottaa hengittämistä – ja ihosi pehmeämpi .
13. Peitä punoitus. Kun vihdoin lähdet taas ulos, taputtele sieraimesi ympärille pientä peitevoidetta peittääksesi sen tosiasian, että olet käynyt läpi seitsemän nenäliinalaatikkoakolmessa päivässä.
