30 MAHTAVAA TERVEYSHYÖTYÄ KOOKOSVEDEN JUOMISESTA PÄIVITTÄIN

Pika-ilmoituksia varten tilaa nyt

Hypertrofinen kardiomyopatia: oireet, syyt, hoito ja ehkäisy Näytä näyte pikahälytyksistä SALLI ILMOITUKSET Päivittäisiin hälytyksiin

Juuri sisään

5 tuntia sitten Chaitra Navratri 2021: Päivämäärä, Muhurta, rituaalit ja tämän festivaalin merkitys
6 tuntia sitten Hina Khan hohtaa kuparin vihreällä luomivärillä ja kiiltävillä alastonhuulilla saa ilmeen muutamassa yksinkertaisessa vaiheessa!
8 tuntia sitten Ugadi ja Baisakhi 2021: Koristele juhlava ilme julkkisten inspiroimilla perinteisillä puvuilla
11 tuntia sitten Päivittäinen horoskooppi: 13. huhtikuuta 2021

Täytyy katsoa

Älä missaa

Koti Terveys Hyvinvointia Wellness oi-Ria Majumdar Tekijä Ria Majumdar 8. joulukuuta 2017

Kookosvesi | Terveyshyödyt Jos haluat pysyä ikuisesti, juo kookosvettä päivittäin. Boldsky

On hyvin vähän juomia, jotka ovat yhtä virkistäviä kuin kookosvesi. Eikä ole mitään tyydyttävämpää kuin kaavata hellä, valkoinen, mehevä liha, joka reunustaa tämän massiivisen vihreän hedelmän sisäpuolta, eikö?

viimeisen koulupäivän lainaukset opiskelijoille

Mutta tiesitkö, että kookosvesi on paljon parempi kuin urheilujuomat, kun on kyse menetettyjen elektrolyyttien täydentämisestä, joko sairaudessa tai raskaan toiminnan jälkeen?

Tai että kookosveden päivittäinen juominen voi todella parantaa ihosi terveyttä ja parantaa ihon sävyä?

No, nyt teet.

Joten tässä on 30 terveydellistä hyötyä kookosveden juomisesta päivittäin!

# 1 Se voi suojata sydäntäsi.

Sydänkohtauksista hypertensioon, lukuisat tutkimukset ovat osoittaneet, että kookosveden päivittäinen juominen voi suojata sydäntäsi sairauksilta ja muilta ongelmilta.

# 2 Se voi lisätä aineenvaihduntaa.

Kookosveden päivittäisen juomisen painonpudotuksen edut johtuvat sen korkeasta elektrolyyttipitoisuudesta, erityisesti mangaanista, jonka tiedetään lisäävän aineenvaihduntaa ja lisäämällä kehossasi palavan rasvan määrää koko päivän ajan.

# 3 Se voi estää munuaiskiviä.

Munuaiskivet kehittyvät ensisijaisesti niillä, jotka juovat liian vähän vettä tai joilla on liikaa proteiineja ilman tarpeeksi vettä huuhtelemaan sen takia muodostuneet toksiinit.

Ja koska tiede on osoittanut kookosveden olevan parempaa kuin vesi kehollesi (luit sen oikein!), Juomalla vähintään yksi lasi päivittäin voi parantaa merkittävästi munuaisiesi toksiinia poistavaa toimintaa ja estää haitallisia virtsahappokiteitä kerääntymästä tubuluksiin.

# 4 Se voi muuttaa kuivumista.

Kuivumisen ongelma on kaksinkertainen.

Yksi, se hidastaa kehosi toimintoja, myös sydän- ja verisuonijärjestelmän toimintaa. Ja kaksi, se vaikuttaa negatiivisesti kehosi elektrolyyttiseen tasapainoon.

Siksi juominen kookosvettä tavallisen veden sijasta on parempi idea kuivumisen aikana, koska se täydentää sinua vedellä ja kadonneilla elektrolyytteillä.

Ei ihme, että urheilijat ja kuntosalilla käyvät ihmiset pitävät tätä nykyään kuntosalin jälkeisenä juomana!

# 5 Se on hyvä ruoansulatuskanavallesi.

Kookosvedessä on hyvin vähän kaloreita, mutta siinä on runsaasti välttämättömiä mineraaleja ja liukoisia kuituja, joiden kaikkien tiedetään parantavan suoliston terveyttä ja vahvistavan ruoansulatuskanavaa.

Itse asiassa yhden kookospähkinän sisältämän veden nauttiminen saa sinut heti kevyemmäksi, raikkaammaksi ja tappamaan nälkäpahasi!

# 6 Se voi lievittää lihaskramppeja.

On monia syitä, miksi saamme lihaskramppeja. Ja yksi niistä on alhainen kaliumpitoisuus veressämme. Ja koska kookosvesi on runsaasti kaliumia, juominen voi auttaa lievittämään lihaskouristuksia ja kipua.

23 tapaa estää lihaskramppeja

# 7 Se voi antaa sinulle vahvat ja terveelliset luut.

Kookosvesi sisältää runsaasti kalsiumia ja magnesiumia, jotka molemmat ovat välttämättömiä mineraaleja luiden vahvistamiseksi. Itse asiassa tutkimukset ovat osoittaneet positiivisen korrelaation kookosveden päivittäisen juomisen ja vahvojen luiden kehityksen välillä ajan myötä.

# 8 Se voi auttaa laihtua.

Voit syöksyä kuntosalilla tuntikausia ja olla edelleen lihava, jos ruokavaliosi ei ole oikea. Ja kookosvesi voi auttaa sinua siinä vähentämällä ennenaikaista ruokahalua ja pitämällä sinut kylläisenä pidempään, joten kulutat vähemmän kaloreita koko päivän.

# 9 Se on diabeteslääke.

Yhden miedon kookospähkinän vesi sisältää noin 5 g luonnollisia sokereita, mutta verensokerin lisäämisen sijasta nämä päinvastoin vähentävät verensokeriasi. Siksi kookosveden juominen on erittäin hyödyllistä diabeetikoille.

Muista vain, ettet liioittele sitä, koska se voi johtaa hypoglykeemiseen jaksoon!

# 10 Se vähentää hyytymistä muodostavia taipumuksia.

Tutkimukset ovat osoittaneet, että kookosvettä käyttävillä on vähentynyt taipumus muodostaa veritulppia.

Ja vaikka nämä vaikutukset eivät olekaan niin voimakkaita, että ne aiheuttaisivat keskimääräisen ihmisen huolta, elimensiirron läpikäyneiden nauttimana tämä vaikutus voi olla erittäin hyödyllinen.

# 11 Se voi vähentää verenpainettasi.

Jos olet hypertensiivinen, voit nyt iloita, koska kookosvedellä on osoitettu olevan positiivinen vaikutus verenpaineeseesi.

# 12 Se voi vähentää huonoa kolesterolia veressäsi ja lisätä sydämen terveellisen, hyvän kolesterolin määrää.

Tutkimukset ovat osoittaneet, että kookosvesi kykenee vähentämään hyvin matalatiheyksisten lipoproteiinien (VLDL) ja LDL-kolesterolin määrää, jotka ovat ensisijaisesti vastuussa ateroskleroosin ja valtimoiden kovettumisen aiheuttamisesta, ja lisäämään sydämelle terveellisen HDL-kolesterolin pitoisuutta, joka kuljettaa rasvat pois elintärkeistä elimistäsi ja sijoittaa ne kehosi syrjäisiin alueisiin.

# 13 Se voi korvata elektrolyytit ripulin aikana.

Ripulista kärsiville ihmisille annetaan pakollisesti ORS (suun kautta annettava rehydratointiliuos) sokin ja kuoleman estämiseksi. Ja kookosvesi voi korvata tämän synteettisen ratkaisun tarpeen, koska se sisältää kaikki elektrolyytit, joita tarvitset järjestelmän ylläpitämiseksi ja estämiseksi.

# 14 Se on loistava detox-juoma!

Kookosvesi on todellakin ihmejuoma maksan toksiinien huuhtelemisesta munuaisissa oleviin myrkkyihin, kun on kyse kehon puhdistamisesta vapaista radikaaleista ja jätteistä.

Joten muista, kun olet palannut raskaasta ruokailusta ja ruokailusta.

# 15 Se voi lisätä energiaasi välittömästi.

Muistatko, kuinka sanoimme tämän artikkelin alussa, että kookosvesi on tieteellisesti todistettu paremmaksi kuin urheilujuoma? Tarkoitamme juuri sitä, kun sanomme, että se on välitön energiatehoste!

# 16 Se voi parantaa krapulasi!

Saamme krapulan yön kovan juomisen jälkeen, koska alkoholi kuivaa kehomme ja rasittaa maksamme paljon kertyneiden myrkyllisten jätteiden poistamiseksi. Ja siellä kookosvesi tulee sisään.

Koska tämä juoma on parempi kosteuttamaan kehoamme kuin tavallinen vesi, korkean lasin saaminen krapulan aikana voi melkein heti lievittää epämukavuutta ja parantaa myös siihen liittyvää pahoinvointia.

# 17 Se voi hoitaa päänsärkyä.

Jos sinulla on usein päänsärkyä tai migreeniä, sinun on ehdottomasti lisättävä kookosvettä päivittäiseen ruokavalioon, koska kuivuminen on yleisin syy päänsärkyyn.

# 18 Se voi suojata aivojasi dementialta ja Alzheimerin taudilta.

Trans-zeatiini, kookosvedestä löytyvä yhdiste, kykenee suojaamaan aivojasi iän aiheuttamalta rappeutumiselta ja muistin heikkenemiseltä. Jos se ei ole tarpeeksi hyvä syy lisätä tämä juoma päivittäiseen ohjelmistoosi, niin emme tiedä mikä on!

# 19 Se on parempi vaihtoehto kahville ja teelle.

Jos juot kahvia tai teetä säännöllisesti, on todennäköistä, että aloitit niitä aivoja stimuloivien vaikutustensa vuoksi varhain aamulla, mutta olet nyt tullut täysin riippuvaiseksi niistä.

Jos se hälyttää, ota neuvoamme ja vaihda sen sijaan kookosveteen. Tämä viileä ja energiaa lisäävä juoma stimuloi mieltäsi heti (aivan kuten tee tai kahvi), mutta sillä ei ole sivuvaikutuksia, joita näillä juomilla on.

# 20 Se voi suojata suolistasi haitallisilta bakteereilta.

Kookosvedessä on antimikrobisia peptidejä, jotka voivat taistella bakteereja, kuten E. coli, P. aeruginosa, B. subtilis ja S. aureus - monilääkeresistenttejä bakteereja, jotka ovat vastuussa useimmista ruokamyrkytystapauksista.

# 21 Se voi parantaa koskemattomuutta.

Kookosveden säännöllinen juominen voi parantaa immuniteettiasi sen sisältämän C-vitamiinin takia, joka on vitamiini elintärkeää immuunisolujen terveydelle.

Lisäksi kookosvedessä on runsaasti antioksidantteja, jotka myös auttavat ylläpitämään yleistä terveyttäsi estämällä vapaiden radikaalien aiheuttamia elinten vaurioita.

# 22 Se voi auttaa sinua nukkumaan paremmin yöllä.

Kookosvesi sisältää hermovälittäjäainetta GABA: ta, jolla on kyky rentouttaa lihaksia ja vähentää ahdistusta. Joten, jos sinulla on unettomuus, ota lasi tätä juomaa illallisen jälkeen, jotta voit nukkua paremmin.

# 23 Se voi parantaa muistiasi ja muistaa.

Lapsia koskevat tutkimukset ovat osoittaneet, että kookosvettä säännöllisesti nauttineilla oli parempi muisti ja muisto kuin muilla ikäisillä lapsillaan. Joten jos muistisi on ollut jo jonkin aikaa merkitsevä, harkitse kookosveden lisäämistä päivittäiseen ruokavalioon antamaan sille kaivattua lisäystä.

# 24 Se voi taistella masennusta vastaan.

Kookosvesi sisältää suuren määrän magnesiumia (melkein 60 mg), joka tunnetaan masennuksen torjumisesta. Joten tämän juoman ottaminen joka päivä voi varmasti kohottaa mielialaasi ja estää masennuksen puhkeamisen.

# 25 Se on erinomainen raskaana oleville ja imettäville äideille.

Väsymys, lihaskrampit ja korkea verenpaine ovat vain joitain raskaana olevien naisten yleisesti kohtaamista ongelmista. Ja kookosveden juominen päivittäin tänä aikana on erittäin hyödyllistä, koska sillä on kyky lievittää kaikkia näitä oireita.

# 26 Se voi lievittää korkeaa kuumetta.

Se on totta. Kookosveden jäähdytysvaikutus kehoon on tehokas myös silloin, kun henkilö kärsii korkeasta kuumeesta.

# 27 Se voi hoitaa happamat refluksit ja gastriitit.

Ruoansulatuskanavan refluksitauti (alias, GERD) ja gastriitti voivat olla hankalia sydämen palovamman ja heidän jälkeensä jättämien epämukavuuden takia, mutta pitkällä aikavälillä niiden tiedetään aiheuttavan mahasyöpää ja Barrettin ruokatorvea.

Joten jos sinulla on happamat refluksit, sinun on ehdottomasti lisättävä kookosvettä päivittäiseen ruokavalioosi, koska se voi neutraloida suolistossa tuotetun ylimääräisen hapon.

# 28 Se voi vähentää ikääntymisen merkkejä.

Ryppyistä maksan paikkoihin kookosveden päivittäinen käyttö voi auttaa sinua pääsemään eroon ikääntymisen merkistä.

Tämä johtuu siitä, että kookosvesi sisältää runsaasti antioksidantteja, jotka kykenevät imemään vapaita radikaaleja kehostasi ja tekemään ihostasi pehmeän ja joustavan.

# 29 Se voi keventää ihoa.

Vaikka kookosveden juominen ei tee messuistasi, jos olet synnyttänyt pimeän, sen säännöllinen käyttö estää ihoa ruskettumasta auringon lämmössä.

# 30 Se voi parantaa hiusten terveyttä ja estää hiusten putoamisen.

Kookosveden sisältämä kalium on erittäin tärkeä ravintoaine karvatupissa. Siksi kookosveden saaminen joka päivä on loistava tapa antaa sinulle kiiltävä, sileä karva suurista hiuksista!