Hypertrofinen kardiomyopatia: oireet, syyt, hoito ja ehkäisy Näytä näyte pikahälytyksistä SALLI ILMOITUKSET Päivittäisiin hälytyksiinJuuri sisään
-
Chaitra Navratri 2021: Päivämäärä, Muhurta, rituaalit ja tämän festivaalin merkitys -
- Hina Khan hohtaa kuparin vihreällä luomivärillä ja kiiltävillä alastonhuulilla saa ilmeen muutamassa yksinkertaisessa vaiheessa!
- Ugadi ja Baisakhi 2021: Koristele juhlava ilme julkkisten inspiroimilla perinteisillä puvuilla
- Päivittäinen horoskooppi: 13. huhtikuuta 2021
Chaitra Navratri 2021: Päivämäärä, Muhurta, rituaalit ja tämän festivaalin merkitys Älä missaa
- BSNL poistaa asennusmaksut pitkäaikaisista laajakaistayhteyksistä
- IPL 2021: BalleBaazi.com toivottaa kauden tervetulleeksi uudella Cricket Machao -kampanjalla
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble tuomiosta ohittaa COVID-19: n vuoksi
- Kolme kalastajaa pelkäsi kuolleen, kun alus törmää veneeseen Mangalurun rannikon edustalla
- Kabira Mobility Hermes 75 -nopea kaupallinen toimitus skootteri lanseerattiin Intiassa
- Kullan hinnan lasku ei ole paljon huolta NBFC: lle, pankkien on oltava valppaana
- CSBC: n Biharin poliisiviraston lopputulos 2021 julistettu
- 10 parasta vierailukohtaa Maharashtrassa huhtikuussa
Mitä ajattelemme, kun näemme Malaika Arora Khanin tanssivan Munni Badnaamin tahdissa tai katsomme Katrina Kaifia, kun hän heiluttaa Chikni Chamelin sävelmää? Jokainen nainen toivoo saavansa kurvikkaan kehon, kuten nämä erittäin kuumien esineiden tytöt. Nämä naiset ovat jokaisen miehen fantasian ruumiillistuma. Voimme kutsua heitä löysiksi emmekä halua pukeutua kuin he, mutta haluamme varmasti olla kurvikas runko kuin he.
Tuote-tyttö ei ole malli. Joten, et näytä näiltä divilta vain laihtumalla. Sinun on veistettävä kehosi näyttämään hämärältä. Jos haluat saada esine tyttö, kuten kurvikas runko, kokeile näitä harjoituksia.
kuinka ruusuvettä käytetään yöllä
1. Fit mutta ei rasvaa: Tuote-tyttö ei ole koskaan laiha, hän on herkkä. Jos haluat, että sinulla on näiden divojen kaltainen ruumis, sinun on oltava lihaa ruumiissasi. Joten, älä jatka mielettömiä ruokavalioita, jotka nälkää sinua.
2. Tee normaalia sydäntä: Sinun ei tarvitse juosta juoksumatolla tuntikausia, ellei sinulla ole 20 puntaa menetettävää. Voit vain mennä lenkille lämmetäksesi ja polttamaan kaloreita.
3. Perhohissit: Esineen tytön ruumiin ydin on herkullisen raskas rinta. Voit helposti hankkia yhden tekemällä perhohissejä. Makaa tasaisesti penkillä. Pidä käsipainot molemmissa käsissäsi ja nosta ne suoraan. Tuo ne alas ja taita kyynärpäät liittyäksesi käsipainoihin rintakehän yli.
erilaisia hiustenleikkauksia naisille, joilla on nimi
4. Hooplas: Hurmaavalla diivalla on kapea vyötärö, vaikka hänellä olisi kurvikas runko. Vyötärölinjan vähentämiseksi voit harjoitella rengasrenkailla. Tämä parantaa joustavuutta ja auttaa myös vähentämään rasvaa vyötäröltä.
5. Pakaraharjoitukset: Rintakehän lisäksi lantion on oltava hyvin pyöristetty. Joten, tee tehostusharjoitus. Astu nostetulle alustalle ja astu sitten alas. Toista tätä vaihtoehtoisilla jaloilla. Toinen harjoitus pakarasi muokkaamiseksi on venyttely.
6. Jalkahissit: Useimpien naisten on treenattava keskittyen jalkoihinsa. Tämä johtuu siitä, että meillä on taipumusta kerätä rasvaa kehon alaosaan. Nosta jalat korkealle ilmassa makaamalla ja tuo ne taas alas. Toista tämä 15 kertaa kerralla.
7. Tanssikurssit: Kaikenlainen tanssi auttaa laihtua. Joten kun yrität jäljitellä tanssivaa diivaa, on järkevää liittyä tanssituntiin. Vatsatanssi ja salsa ovat tässä suhteessa edullisimpia tanssimuotoja.
Nämä ovat joitain parhaita tapoja rakentaa kurvikas runko kuin esine-tyttö. Onko sinulla lisättäviä vinkkejä?
