7 merkkiä siitä, että kehosi ylikuumenee ja tapoja hallita sitä

Parhaat Nimet Lapsille

Lattia:

Syntymäaika:

Lähettää

Lähetä Minut Sähköpostitse Näytä Sivustolla

Juuri sisään

• 6 tuntia sitten Chaitra Navratri 2021: Päivämäärä, Muhurta, rituaalit ja tämän festivaalin merkitys
• 
• 8 tuntia sitten Hina Khan hohtaa kuparinvihreällä luomivärillä ja kiiltävillä alastonhuulilla saa ilmeen muutamassa yksinkertaisessa vaiheessa!
• 10 tuntia sitten Ugadi ja Baisakhi 2021: Koristele juhlava ilme julkkisten inspiroimilla perinteisillä puvuilla
• 13 tuntia sitten Päivittäinen horoskooppi: 13. huhtikuuta 2021

Älä missaa

• Teknologia BSNL poistaa asennusmaksut pitkäaikaisista laajakaistayhteyksistä
• Uutiset Kumbh-melapalautteet saattavat pahentaa COVID-19-pandemiaa: Sanjay Raut
• Urheilu IPL 2021: BalleBaazi.com toivottaa kauden tervetulleeksi uudella Cricket Machao -kampanjalla
• Elokuvat Vira Sathidar Aka Narayan Kamble tuomiosta ohittaa COVID-19: n vuoksi
• Autot Kabira Mobility Hermes 75 -nopea kaupallinen toimitus skootteri lanseerattiin Intiassa
• Rahoittaa Kullan hinnan lasku ei ole paljon huolta NBFC: lle, pankkien on oltava valppaana
• Koulutus CSBC: n Biharin poliisiviraston lopputulos 2021 julistettu
• Matkustaa 10 parasta vierailukohtaa Maharashtrassa huhtikuussa

Tuntuuko liian väsyneeltä auringolta? Suunnitelmat lähteä aamulla tai iltapäivällä saavat sinut käpertymään? No, on normaalia tuntea niin, koska useimmilla meistä on turvallinen ruumiinlämpötila 37 ° C, joka ylittyessä voi aiheuttaa kehosi ylikuumenemisen.

Terveet elimet voivat itse säätää kehon lämpötilaa ja estää lämpösairauksien, kuten lämmön suvaitsemattomuus . Kehosi reagoi sekä ulkoiseen että sisäiseen lämpötilaan kehon lämpötilan noustessa, kun sekä ulkolämpötila että sisäinen lämpötila nousee ^[1] .

kuvia jäätelökakuista

Voimakkaan fyysisen toiminnan tai kuumana päivänä ruumiinlämpö on normaalia korkeampi. Kuitenkin, kun kehon lämpötila nousee yli 38ºC, se tarkoittaa, että kehosi ylikuumenee.

Kuumat ulkolämpötilat, voimakas fyysinen aktiivisuus, kuumetta aiheuttavat sairaudet ja tietyt lääkkeet voivat kaikki aiheuttaa korkeaa ruumiinlämpöä ^[kaksi] . Kun kehosi ylikuumenee, se voi johtaa pyörtymiseen tai joissakin vakavissa tapauksissa, tarvitaan lääketieteellistä apua.

Ylikuumeneminen on vaarallista kehollesi, koska se on alkusoitto muille auringon aiheuttamille ongelmille, kuten kuivumiselle, joka voi vaikuttaa sydämesi terveyteen, vahingoittaa herkkiä kudoksia, vaikuttaa aivojen ja koko kehon hermosoluihin - mikä voi aiheuttaa sekaannusta , muistin heikkeneminen ja jopa tajunnan menetys ^{[3] [4]} .

Siksi on välttämätöntä havaita kehon ylikuumenemisen merkit ja oireet, koska se voi auttaa välttämään vakavia seurauksia.

Tässä on kehon ylikuumenemisen oireita, joita kannattaa varoa ^{[5] [6]} .

1. Piston iho

Tutkimusten mukaan yksi kehon ylikuumenemisen varhaisista oireista sisältää pistelyä ihossa ja hanhenmakuista. Jos tunnet jotain näistä oireista ollessasi auringossa tai kun harrastat kovaa fyysistä toimintaa, päätä sisätiloihin ennen kuin oireet pahenevat.

2. Päänsärky

Yleinen merkki lämmön uupumuksesta ja lämpöhalvauksesta, kehon ylikuumenemisesta aiheutuvat päänsäryt voivat vaihdella tylsistä ja sykkivistä ja ovat osoitus siitä, että kehosi tarvitsee epätoivoisesti jäähtyä välittömästi.

3. Pahoinvointi

Toinen yleinen merkki ruumiillisesta epämukavuudesta, pahoinvointi, on yksi yleisimmistä merkeistä uupumiseen. Jos pahoinvointiin liittyy oksentelua, hakeudu välittömästi lääkäriin.

4. Väsymys ja heikkous

Kun kehosi alkaa ylikuumentua, energiatasosi ovat erittäin alhaiset, mikä saa sinut väsymään ja kehosi on heikko ^[7] . Se voi myös aiheuttaa sekaannusta, levottomuutta ja ahdistusta.

5. Sykkeen muutos

Yksi vakavimmista sekä yleinen merkki kehon ylikuumenemisesta on sykkeen muutos. Se voi joko hidastaa tai nopeuttaa nopeasti. Jos sykkeesi on hidastunut - kehosi ylikuumenee lämmön sammumisen vuoksi ja toinen osoittaa lämpöhalvausta ^[8] .

6. Ei hikoilua tai lisääntynyttä hikoilua

Hikoilu ei ole koskaan hyödyllistä terveydellesi. Kun kehosi alkaa hikoilla voimakkaasti, on aika mennä varjoon tai päästä kotiisi. Hikoilun vakava muoto on kuitenkin silloin, kun et hikoile ollenkaan! Kyllä, tätä kutsutaan anhidroosiksi ja se sulkee tehokkaasti kehon kyvyn jäähtyä ilman hikoilua ^[9] . Tällöin vaaditaan lääketieteellistä apua.

7. Huimaus

Kehon ylikuumenemisen yleistä oireita, huimausta ei tule sivuuttaa. Huimaus on merkki lämmön uupumisesta, joka voi edetä lämpöhalvaukseksi, jos se ei ole hoidettu.

Tapoja hallita kehon ylikuumenemista

• Juo viileitä nesteitä
• Mene jonnekin viileämmällä ilmalla ^[10]
• Mene viileään veteen
• Levitä kylmästi kehon tärkeimpiin kohtiin (kuten ranteisiin, kaulaan, rintaan ja temppeliin)
• Käytä kevyempiä, hengittävämpiä vaatteita
• Ota lämpöä sääteleviä ravintolisiä (kysy lääkäriltäsi)
• Nosta jalkasi
• Lisää ilmankiertoa (kuten istu tuulettimen edessä)

1. [1]Pilch, W., Szygula, Z., Tyka, A.K., Palka, T., Tyka, A., Cison, T., ... & Teleglow, A. (2014). Prooksidantti-antioksidanttitasapainon häiriöt passiivisen kehon ylikuumenemisen ja urheilun ja kouluttamattomien miesten korkean ympäristön lämpötilan jälkeen. PloS one, 9 (1), e85320.
2. [kaksi]Swingland, I. R., & Frazier, J. G. (1980). Ristiriita ruokinnan ja ylikuumenemisen välillä Aldabranin jättiläiskilpikonnassa. Julkaisussa A handbook on biotelemetry and radio tracking (s. 611-615). Pergamon.
3. [3]Lushnikova, E. L., Nepomniashchikh, L. M., Klinnikova, M. G. ja Molodykh, O. P. (1993). Kvantitatiivinen kudosanalyysi rotan sydänlihaksesta koko kehon ylikuumenemisessa. Biulleten'eksperimentaalinen noi biologii i meditsiny, 116 (7), 81-85.
4. [4]Onozawa, S. (1994). US-patentti nro 5 282 277. Washington, DC: Yhdysvaltain patentti- ja tavaramerkkivirasto.
5. [5]Gravelle, G., & Nossey, D. (2013). Yhdysvaltain patenttihakemus nro 13/481 902.
6. [6]Torres Quezada, J., Toshiharu, I., Coch Roura, H., & Isalgué Buxeda, A. (2018). Hallitsevat tekijät monen asunnon ylikuumenemisen sisätiloissa ja ruumiin lämpötilassa: kenttätutkimus Japanissa. Kansainvälisessä älykkäiden, kestävien ja aistillisten siirtokuntien muutoskonferenssissa (3SSettlements) Proceeding (s. 163-168). Technische Universität München.
7. [7]Martin, A., & Ceranic, B. (2018). Kriittinen katsaus ilmaston lämpenemisen vaikutuksiin rakennusten ylikuumenemiseen.
8. [8]Ucci, M., Gauthier, S., & Mavrogianni, A. (2018). Lämpömukavuus ja ylikuumeneminen: arviointi, psykososiaaliset näkökohdat ja terveysvaikutukset. Julkaisussa Kestävän rakennussuunnittelun ja suunnittelun käsikirja (s. 226-240). Reititys.
9. [9]Pilch, W., Szygula, Z., Tyka, A.K., Palka, T., Tyka, A., Cison, T., ... & Teleglow, A. (2014). Prooksidantti-antioksidanttitasapainon häiriöt passiivisen kehon ylikuumenemisen ja urheilun ja kouluttamattomien miesten korkean ympäristön lämpötilan jälkeen. PloS one, 9 (1), e85320.
10. [10]Sun, Y., Jin, C., Zhang, X., Jia, W., Le, J., & Ye, J. (2018). Berberiinin palauttama GLP-1-eritys liittyy paksusuolen enterosyyttien suojaamiseen ruokavalion aiheuttamien liikalihavien hiirten mitokondrioiden ylikuumenemiselta. Ravitsemus ja diabetes, 8 (1), 53.

Horoskooppi Huomenna

Tietää

Lähetä Minut Sähköpostitse Näytä Sivustolla