Hypertrofinen kardiomyopatia: oireet, syyt, hoito ja ehkäisy Näytä näyte pikahälytyksistä SALLI ILMOITUKSET Päivittäisiin hälytyksiinJuuri sisään
-
Chaitra Navratri 2021: Päivämäärä, Muhurta, rituaalit ja tämän festivaalin merkitys -
- Hina Khan hohtaa kuparin vihreällä luomivärillä ja kiiltävillä alastonhuulilla saa ilmeen muutamassa yksinkertaisessa vaiheessa!
- Ugadi ja Baisakhi 2021: Koristele juhlava ilme julkkisten inspiroimilla perinteisillä puvuilla
- Päivittäinen horoskooppi: 13. huhtikuuta 2021
Chaitra Navratri 2021: Päivämäärä, Muhurta, rituaalit ja tämän festivaalin merkitys Älä missaa
- Amerikkalaiset kouluttajat johtavat englantikursseja intialaisille kouluttajille
- IPL 2021: Työskennellyt lyömälläni sen jälkeen, kun minua jäi huomiotta vuoden 2018 huutokaupassa, Harshal Patel kertoo
- Kullan hinnan lasku ei ole paljon huolta NBFC: lle, pankkien on oltava valppaana
- AGR-velat ja viimeisimmät taajuuksien huutokaupat voivat vaikuttaa telekommunikaatioalaan
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit muistelee juhlivan lupaavaa festivaalia perheensä kanssa
- Mahindra Thar -varaukset ylittävät 50 000 virstanpylvään vain kuuden kuukauden aikana
- CSBC: n Biharin poliisiviraston lopputulos 2021 julistettu
- 10 parasta vierailukohtaa Maharashtrassa huhtikuussa
Yhden tai kahden laiskan päivän ottaminen, jossa et tee muuta kuin lepää, nipistää välipaloja, makaa sängyssä tai sohvalla ja katsele suosikkiohjelmasi ei ole huono asia. Se voi toisinaan saada sinut tuntemaan olosi paremmaksi, jos olet ollut liian kiireinen muutaman päivän tai viikon. Mutta saman asian tekeminen silloin tällöin ei ole hyvä asia. Nyt kun koko maassa on lukitus koronaviruksen puhkeamisen takia, on todennäköistä, että useimmat meistä saattavat olla laiskempia. Monien meistä päivittäinen rutiini saattaa kääntyä ylösalaisin. Mutta tämä voi todella vahingoittaa sinua pitkällä aikavälillä.
Joten, jos olet valmis lopettamaan tämän laiskuuden ja tulemaan aktiiviseksi, olemme täällä vinkkejä, jotka voivat auttaa sinua jättämään laiskuutesi.
1. Tee mielesi työskentelemään kovemmin
Ensinnäkin, sinun on tehtävä mielesi lopettamaan laiskuuden takana. Ilman päättäväisyyttä et pysty voittamaan laiskuuttasi. Ensimmäinen asia, jonka voit tehdä aamulla heräämisen jälkeen, on päättää, ettet istu tyhjäkäynnillä ja tuhlaa aikaasi koko päivän ajan. Ota se haasteena, että sinun on käytettävä päiväsi tekemällä jotain tärkeää ja tuottavaa.
2. Aseta pieniä tavoitteita
Laiskan pitämiseksi loitolla sinun ei tarvitse tehdä jotain erikoista ja suurta. Sen sijaan voit aloittaa asettamalla pieniä tavoitteita ja saavuttamalla ne. Voit esimerkiksi asettaa tavoitteen herätä aikaisin aamulla ja sänky sänkyyn heräämisen jälkeen. Voit sitten asettaa lisää pieniä tavoitteita, kuten ruoanlaitto, talon siivous, pesula ja astiat. Voit myös antaa itsellesi määräajan näiden töiden suorittamiseen. Kun jatkat, voit aloittaa myös muiden töiden tekemisen. Näin pystyt pitämään itsesi kiireisenä tuottavassa ja mielekkäässä työssä.
3. Palkitse itsesi näiden tehtävien suorittamisesta
Nyt kun olet alkanut saavuttaa pieniä tavoitteita, voit palkita itsesi. Esimerkiksi, jos heräät joka päivä aikaisin ja teet sängyn, voit valmistaa itsellesi suosikkiaamiaisen. Vastaavasti, kun olet suorittanut suurimman osan työstäsi päivässä, voit palkita itsesi katsomalla suosikkielokuvasi tai -esityksesi. Mutta varmista, ettet sivuuta teosta vain siksi, että katsot elokuvaa tai ohjelmaa.
4. Mieti, miksi aloitit työn
Jos joskus tunnet itsesi demotivoituneeksi ja haluat luopua, muista vain itsellesi, miksi aloitit tekemisen siitä, mitä teet. Muistuta itsellesi tavoitteesta päästä yli laiskuudesta. Sinun on ymmärrettävä, että ilman ponnisteluidesi johdonmukaisuutta et välttämättä pysty jättämään laiskuutesi taakse. Saatat ajatella, että vapaapäivä tämän lukituksen aikana voi auttaa sinua paremmin. Mutta jos lopetat vierityksen Facebookissa ja Insta-syötteessä, kaikki ponnistelut menevät turhaan.
5. Vältä työn viivyttämistä
On selvää, että joskus saatat haluta lykätä työtä ajattelemalla, että työskentelet sen kanssa myöhemmin. Mutta sitten 'myöhemmin' ei koskaan tule. Jos et pysty työskentelemään nyt, et ehkä pysty suorittamaan sitä myöhemmin. Voi kuitenkin olla aikoja, jolloin saatat tuntea itsesi täysin tyhjentyneeksi, kun työskentelet väsymättä koko päivän. Siinä tapauksessa on hyvä levätä jonkin aikaa ja tehdä työ myöhemmin. Mutta jos olet tehnyt tätä joka toinen tunti edes työskentelemättä liikaa, on suositeltavaa lopettaa se.
6. Yritä saada enemmän työtä lyhyemmässä ajassa
Joten tämä on toinen askel, joka voi auttaa sinua luopumaan laiskuudestasi. Muista, kuinka olet suorittanut kaikki työt ennen lähtöä toimistoon. Heräät, valmistat aamiaisen, kylvyt, valmistaudut ja pakkaat lounasi vain lyhyessä ajassa. Tee itsesi tekemään sama, jos olet valmis olemaan aktiivinen henkilö. Kuten voit asettaa aikarajan, että tunnin sisällä peset vaatteita, ruoanlaittoa ja siivoat huoneesi. Voit tehdä samanlaisen asian toimistotyössäsi.
7. Pidä häiriötekijä poissa
Uskokaa tai älkää, matkapuhelimet ja videoiden suoratoistoalustat voivat häiritä sinua suuressa määrin. Siksi heti kun aloitat jotain, kannattaa pitää matkapuhelimesi poissa ja välttää tarkistamasta sitä uudestaan ja uudestaan. Heti kun haluat tarkistaa puhelimesi ja käydä läpi sosiaalisen median syötteen, muistuta itseäsi, että työn suorittaminen on tärkeämpää. Loppujen lopuksi sosiaalisen median syötteen läpi käyminen, kun sinulla ei ole enää odottavaa työtä, on aivan liian rentouttavaa.
Toivomme, että nämä vinkit auttavat sinua olemaan aktiivisia ja lopettamaan laiskuutesi.
