Hypertrofinen kardiomyopatia: oireet, syyt, hoito ja ehkäisy Näytä näyte pikahälytyksistä SALLI ILMOITUKSET Päivittäisiin hälytyksiinJuuri sisään
-
Chaitra Navratri 2021: Päivämäärä, Muhurta, rituaalit ja tämän festivaalin merkitys -
- Hina Khan hohtaa kuparin vihreällä luomivärillä ja kiiltävillä alastonhuulilla saa ilmeen muutamassa yksinkertaisessa vaiheessa!
- Ugadi ja Baisakhi 2021: Koristele juhlava ilme julkkisten inspiroimilla perinteisillä puvuilla
- Päivittäinen horoskooppi: 13. huhtikuuta 2021
Chaitra Navratri 2021: Päivämäärä, Muhurta, rituaalit ja tämän festivaalin merkitys Älä missaa
- IPL 2021: Työskennellyt lyömälläni sen jälkeen, kun minua jäi huomiotta vuoden 2018 huutokaupassa, Harshal Patel kertoo
- Sharad Pawar vapautetaan sairaalasta 2 päivässä
- Kullan hinnan lasku ei ole paljon huolta NBFC: lle, pankkien on oltava valppaana
- AGR-velat ja viimeisimmät taajuuksien huutokaupat voivat vaikuttaa telekommunikaatioalaan
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit muistelee juhlivan lupaavaa festivaalia perheensä kanssa
- Mahindra Thar -varaukset ylittävät 50 000 virstanpylvään vain kuuden kuukauden aikana
- CSBC: n Biharin poliisiviraston lopputulos 2021 julistettu
- 10 parasta vierailukohtaa Maharashtrassa huhtikuussa
Tunnetko potkut ja tönäisi kylkiluutasi ja tunnetko, että vauva vaihtuu vuorotellen? Jos kyllä, niin on aika, että vauva saapuu pian. Kahdeksas raskauskuukausi on erittäin tärkeä aika. Alat tuntea supistukset melko säännöllisesti, ternimaitovuodot rintoissasi ja joskus vuotava virtsarakko, kun aivastat, naurat tai yskät.
Tämä on aika, jolloin vauva ottaa lopullisen muodon ja koet valtavaa painetta alaselän ympärillä. Useimmilla naisilla on fyysisiä oireita, kuten ummetus, turvotus, ruoansulatushäiriöt, päänsäryt, huimaus, jalkakrampit, nenän tukkoisuus, kuumia aaltoja jne. Estrogeenitasosi kasvavat ja lantionne laajenee kasvavan vauvan huomioon ottamiseksi.
Siksi sinun on oltava erityisen varovainen tänä aikana ja keskustele lääkärisi kanssa melko säännöllisesti. Tässä on luettelo kahdeksan kuukauden raskauden varotoimenpiteistä, joita sinun on noudatettava turvallisen ja vaivatonta työtä varten:
Älä seiso pitkään
Tämä on tärkein noudatettava kahdeksan kuukauden raskauden varotoimi. Kun vauva kasvaa sisälläsi, lantion paine kasvaa. Tämän alaselän paineen vuoksi saatat kokea paljon kipua. Joten, vältä seisomista liian kauan. Jos mahdollista, ota nukkumaan tänä aikana.
Pysyä aktiivisena
Emme pyydä sinua lyömään kuntosalia pysyäksesi kunnossa. Liity synnytystä edeltävään aerobic- tai joogatuntiin. Tämä auttaa sinua helpottamaan kipuja, joita saatat kokea melko usein tänä aikana.
Katso ruokavaliosi
Syö kuitupitoisia ruokia, kuten täysjyväleipä, kiivi, pähkinät, lehtivihreät, ruskeat munat, kala ja tofu. On erittäin tärkeää noudattaa kahdeksan kuukauden raskauden varotoimia.
Kuuntele kehoasi
Kiinnitä huomiota signaaliin, jonka kehosi antaa sinulle tänä aikana. Jos tunnet olevasi väsynyt, ota levätä. Jos tunnet nälkäistä, syö terveellinen välipala. Mutta älä unohda kehosi antamia merkkejä.
Nukkua
On erittäin tärkeää, että sinulla on hyvä uni raskauden 8. kuukauden aikana. Sinun täytyy nukkua vähintään 8 tuntia yöllä ja 45 minuuttia iltapäivällä.
Käy lääkärin luona
Säännöllinen tarkistus on ehdottomasti pakollista. Sen lisäksi, että jos huomaat jotain outoa tapahtuvan kehollesi, älä sivuuttaa. Pidä lääkärisi numero kätevä ja soita hänelle.
