Hypertrofinen kardiomyopatia: oireet, syyt, hoito ja ehkäisy Näytä näyte pikahälytyksistä SALLI ILMOITUKSET Päivittäisiin hälytyksiinJuuri sisään
-
Chaitra Navratri 2021: Päivämäärä, Muhurta, rituaalit ja tämän festivaalin merkitys -
- Hina Khan hohtaa kuparinvihreällä luomivärillä ja kiiltävillä alastonhuulilla saa ilmeen muutamassa yksinkertaisessa vaiheessa!
- Ugadi ja Baisakhi 2021: Koristele juhlava ilme julkkisten inspiroimilla perinteisillä puvuilla
- Päivittäinen horoskooppi: 13. huhtikuuta 2021
Chaitra Navratri 2021: Päivämäärä, Muhurta, rituaalit ja tämän festivaalin merkitys Älä missaa
- Vishnu Vishal ja Jwala Gutta solmivat solmun 22. huhtikuuta: Tarkista yksityiskohdat täältä
- Uuden-Seelannin krikettipalkinnot: Williamson voitti Sir Richard Hadlee -mitalin neljännen kerran
- Kabira Mobility Hermes 75 -nopea kaupallinen toimitus skootteri lanseerattiin Intiassa
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan ja muut etelätähdet lähettävät toiveitaan faneilleen
- Kullan hinnan lasku ei ole paljon huolta NBFC: lle, pankkien on oltava valppaana
- AGR-velat ja viimeisimmät taajuuksien huutokaupat voivat vaikuttaa telekommunikaatioalaan
- CSBC: n Biharin poliisiviraston lopputulos 2021 julistettu
- 10 parasta vierailukohtaa Maharashtrassa huhtikuussa
Monsuuni on erittäin hankala kausi, jolloin sinun on oltava varovainen sen suhteen, mitä syöt ja juot. Kun kylmä sade on ulkona, etsit varmasti kuumaa ja öljyistä ruokaa, joka voi johtaa ruoansulatuskanavan häiriöihin.
Sinun on keskityttävä enemmän elintarvikkeisiin, jotka auttavat sinua välttämään ruoansulatusongelmia, kuten kaasun muodostumista ja ruoansulatushäiriöitä. Sinun on käytettävä hetki ja pohdittava, mitä ruokia pitäisi syödä monsuunissa.
8 suosikkiruokaa, joita tulisi välttää Monsoonissa
Monsuunikausi voi vähentää aineenvaihduntaa ja lisätä rasvan varastointia. Tämä johtaa jälleen moniin terveysongelmiin. Joten sinun pitäisi etsiä terveellisiä ruokia monsuunille. Pidä mieluummin elintarvikkeista, jotka pitävät sinut energisenä ja kosteutettuna samalla, kun ne tarjoavat paljon ravinteita.
Immuniteettitasosi on matala mussoonikauden aikana, ja tämä voi asettaa sinut alttiiksi infektioiden saamiselle usein. Joten, käytä ruokia, jotka parantavat immuniteettiasi monsuunikaudella. Alla on lueteltu 10 terveellistä ruokaa, joita syötään monsuunin aikana.
Suosituimmat monsuunitaudit Intiassa
1. Vesi
Mahdollisuudet ovat enemmän, että vähennät nesteen saantia monsuunin aikana. Varmista, että pidät itsesi hydratoituna. Yritä myös juoda keitettyä ja suodatettua vettä infektioiden välttämiseksi.
musta siemenöljy hiukset
2. Höyrytetyt elintarvikkeet
Paras monsuunissa syötävä ruoka on höyrytettyjä ruokia. Vältä öljyisiä ja paistettuja ruokia. Grillattua ruokaa pidetään myös täydellisenä monsuunille. Nämä ovat hyviä ruoansulatukseen.
3. Runsaasti antioksidantteja
Syö elintarvikkeita, joissa on runsaasti antioksidantteja, koska se taistelee vapaita radikaaleja vastaan, pitää sairaudet kurissa ja parantaa immuunijärjestelmää. Muutamia vaihtoehtoja ovat kurpitsa, paprika ja marjat.
kuinka poistaa viat yhdessä päivässä
4. Mehut
Tämä on yksi parhaista terveellisistä elintarvikkeista, joita voi syödä monsuunissa, ja myös hyvä tapa pysyä kosteutettuna. Voit valita hedelmiä ja vihanneksia mehusi.
5. Hedelmät
Pidä kiinni hedelmistä, joissa on runsaasti C-vitamiinia, mikä antaa sinulle koskemattomuuden. Harvat vaihtoehdot, joita voit kokeilla, ovat granaattiomenat, kiivit ja appelsiinit. Jos sinulla on taipumus kylmään tai kuumeen monsuunin aikana, vältä runsaasti vettä sisältäviä hedelmiä.
6. Vihannekset
Tämä on yksi parhaista ruokista, joita syötään monsuunissa. Sinun on varmistettava, että nämä ovat täysin kypsennettyjä ennen kulutusta. Varmista myös, että peset ne hyvin ennen kypsentämistä.
7. Ruoat
Riippumatta syötävästä ruoasta, varmista, että se on hyvin kypsennetty. Yritä välttää raakoja ruokia tällä kaudella. Tämä sisältää vihannekset, maitotuotteet ja lihatuotteet.
8. Liha
Sinulla on oltava kohtuullinen osuus lihasta monsuunikauden aikana. Varmista, että liha on hyvin kypsennetty ja sisältää vähemmän öljyä. Grillaa ja keitä liha sen sijaan, että paistaisit niitä, koska nämä ovat terveellisiä tapoja keittää niitä monsuunissa.
9. Lämmin juomat
Kehosi pitäminen lämpimänä on tärkeää monsuunin aikana. Kuuman juoman nauttiminen päivällä auttaa varmasti tässä. Kokeile inkivääriä ja sitruunaa tai vihreää teetä.
Ruokavalintasi tulisi suunnitella vuodenajasta riippuen. Monsoon on aika, joka vaatii paljon huolenpitoa syömässäsi ruoassa pitääkseen infektiot puhtaana ja parantamaan terveyttäsi.
