Hypertrofinen kardiomyopatia: oireet, syyt, hoito ja ehkäisy Näytä näyte pikahälytyksistä SALLI ILMOITUKSET Päivittäisiin hälytyksiinJuuri sisään
-
Chaitra Navratri 2021: Päivämäärä, Muhurta, rituaalit ja tämän festivaalin merkitys -
- Hina Khan hohtaa kuparin vihreällä luomivärillä ja kiiltävillä alastonhuulilla saa ilmeen muutamassa yksinkertaisessa vaiheessa!
- Ugadi ja Baisakhi 2021: Koristele juhlava ilme julkkisten inspiroimilla perinteisillä puvuilla
- Päivittäinen horoskooppi: 13. huhtikuuta 2021
Chaitra Navratri 2021: Päivämäärä, Muhurta, rituaalit ja tämän festivaalin merkitys Älä missaa
- BSNL poistaa asennusmaksut pitkäaikaisista laajakaistayhteyksistä
- Kumbh-melapalautteet voivat pahentaa COVID-19-pandemiaa: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com toivottaa kauden tervetulleeksi uudella Cricket Machao -kampanjalla
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble tuomiosta ohittaa COVID-19: n vuoksi
- Kabira Mobility Hermes 75 -nopea kaupallinen toimitus skootteri lanseerattiin Intiassa
- Kullan hinnan lasku ei ole paljon huolta NBFC: lle, pankkien on oltava valppaana
- CSBC: n Biharin poliisiviraston lopputulos 2021 julistettu
- 10 parasta vierailukohtaa Maharashtrassa huhtikuussa
Oletko tyytymätön pieneen kehykseen ja yrität löytää tapoja lihoa? Etsitkö tapoja ylikuormittaa kaloreita, jotta voit lisätä painosi nopeasti ja parantaa ulkonäköäsi?
Tärkeintä on, että painonnousu on yhtä hankalaa kuin laihdutus. Se saattaa kuulostaa hyperbolilta, mutta todellisuudessa olemme aina tunteneet, että laihat ihmiset eivät koskaan välttele ruokaa ja että he nauttivat champingista, mutta se ei ole aina totta.
Mutta mietitkö kuinka laihduttaa? Sitten sinun tarvitsee vain lisätä ateriataajuutta. Voit lihoa nopeasti syömällä 6 ateriaa päivässä.
Varmista, että syöt elintarvikkeita, jotka ovat ravitsevia ja jotka sisältävät paljon kaloreita.
Naisten, jotka haluavat lihoa, on keskityttävä enemmän oikeanlaisen ruoan syömiseen.
Varma tapa lihoa on syödä enemmän sokeria tai roskaruokaa, koska ne tarjoavat liikaa kaloreita, jotka paitsi täyttävät sinut myös rohkaisevat sinua syömään enemmän. Haittapuolena on kuitenkin, että päädyt lopulta lisäämään rasvaa.
Sen sijaan, että yrität lisätä enemmän kaloreita, sinun on yritettävä keskittyä aitoon ruokaan, joka voi auttaa varmistamaan rasvojen, proteiinien ja hiilihydraattien tasapainoisen saannin kuin laittaa kehosi rasvojen varastointitilaan.
Jos haluat innokkaasti oppia lisäämään painoa, kokeile joitain rohdosvalmisteita laihduttamiseksi.
Kamomilla
Kamomilla, jonka tiedetään lisäävän ja parantavan ruokahalua, palvelee myös painoa. Ota muutama kuivattu kamomillakukka, lisää ne kuppiin kuumaa vettä ja anna sen sitten jyrkätä ja hautua muutaman minuutin ajan. Siivilöi se ja juo sitten. Tee kohta juoda vähintään yksi kuppi kamomillateetä päivittäin.
Voikukan juuri
Tämän yrtin tiedetään olevan katkera, mutta se on uskomattoman hyödyllinen niille, jotka yrittävät lihoa. Se onnistuu sytyttämään ruoansulatuksen ja lisää nälkäkipuja. Jos etsit painoa, kokeile tätä yrttiä.
Vaniljakastike omenat
Se on ehdottomasti hedelmä, joka on uskomattoman hyvä smoothieille ja jäätelöille. Niiden, jotka haluavat innokkaasti lisätä muutaman kilon ruumiinsa, tulisi syödä vaniljakastike-omenoita.
Jos syöt vaniljakastike omenoita yhdessä hunajan kanssa säännöllisesti, se voi auttaa sinua saavuttamaan terveellisen painon. Vaniljakastike-omenoita pidetään mahdollisesti lihotettavina, koska ne voivat painaa jopa yhden punnan ja lisätä jopa noin 500 kaloria.
Ashwagandha
Se on anabolinen aine. Ashwagandha onnistuu lisäämään lasten painoa, kokonaisproteiinipitoisuutta ja korpuskulaarista hemoglobiinia. Se edistää painonnousua pienillä lapsilla ilman myrkyllisiä vaikutuksia. On todennäköistä lihoa, kun otat ashwagandha churnaa. Se lisää myös testosteronia miehillä, mikä voi auttaa rakentamaan lihaksia ja lisäämään painoa.
Fenugreek:
Se voi olla yllättävää, mutta kyllä, fenugreek auttaa lihoa. Sarviapilan nauttiminen auttaa lisäämään ruokahalua. Sarviapilan sisältämät saponiinit auttavat parantamaan ruoansulatusta ja johtavat terveeseen painonnousuun. Sarviapilaista voidaan käyttää jauheena päivittäisessä curryvalmistelussa tai sarviapilansiemeniä voidaan keittää ja kuluttaa teetä.
