Vaniljakastike omena on yksi herkullisimmista hedelmistä, joita voit saada käsiisi. Hedelmää kutsutaan myös Sitafaali Intiassa, ja se on näkyvä kaikkialla maassa, erityisesti koillis- ja rannikkoalueilla. The vaniljakastike omenapuu ei ehkä näytä jännittävältä ensi silmäyksellä, mutta älä koskaan arvioi asioita niiden ulkonäön perusteella! Puussa on pyöreä kruunu, kukat eivät avaudu kokonaan, eivätkä lehdet tuoksu erityisen hyvältä. Puun hedelmä kuitenkin korvaa kaiken tämän. Hedelmät voivat olla sydämenmuotoisia tai pitkulaisia, joista osa on jopa epäsäännöllisen muotoisia. Hyvinvointia on lukuisia vaniljakastikkeen edut joka pitää sinut hyvässä asemassa.
yksi. Vaniljakastikkeen omenan ravintosisältö on hämmästyttävä
kaksi. Vaniljakastike Omenat ovat hyviä ruoansulatukselle
3. Vaniljakastikkeella omenoilla on ikääntymistä estäviä etuja
Neljä. Vaniljakastike Omenat ovat hyviä sydämen terveydelle ja anemialle
5. Diabeetikot ja naiset, joilla on PCOD, voivat hyötyä vaniljakastikkeesta kohtuullisesti
6. Vaniljakastikkeella omenoilla on virkistäviä ja jäähdyttäviä ominaisuuksia
7. Opi tekemään terveellinen resepti vaniljakastikkeella
8. UKK
Vaniljakastikkeen omenan ravintosisältö on hämmästyttävä
Ennen kuin ryhdymme yksityiskohtiin vaniljakastikkeen omenan edut Ymmärretään ensin sen ravitsemusprofiili. 100 g:n annos vaniljakastikeomenaa sisältää noin 80-100 kaloria. Vaniljakastikkeessa on myös pieniä määriä proteiinia, rasvaa ja rautaa. Se sisältää tiettyjä B-vitamiinit, kuten tiamiini riboflaviini ja niasiini. Se on myös loistava kuidun ja monimutkaisten hiilihydraattien lähde.
Vaniljakastike omenoissa on myös runsaasti tärkeitä kivennäisaineita – magnesiumia, kalsiumia ja fosforia – mikä tekee niistä hyödyllisiä yleiselle terveydelle. Ne ovat kosteuttavia hedelmiä, joiden kosteus on noin 70 prosenttia, ja ne ovat myös luonnollinen askorbiinihapon tai C-vitamiinin lähde.
Provinkki: Vaniljakastike omenat sisältävät runsaasti vitamiineja, kivennäisaineita, kuituja ja monimutkaisia hiilihydraatteja.
Vaniljakastike Omenat ovat hyviä ruoansulatukselle
Koska vaniljakastike omena sisältää pohjimmiltaan runsaasti kuitua ja kivennäisaineita, se on erinomainen suoliston terveydelle. Säännöllisesti käytettynä vaniljakastikkeen omenan hedelmäliha auttaa säätelemään suolen toimintaa, ja ripuli ja ummetus pysyvät molemmat loitolla. Sen vuoksi tulehdusta ehkäisevä luonto, vaniljakastike omena ehkäisee haavaumia , mahakohtaukset ja happamat reaktiot myös kehossa. Tämä hedelmä tarjoaa täydellisen detox-puhdistuksen ja varmistaa, että suolet ja muut ruoansulatuselimet pysyvät terveinä ja toimivat optimaalisesti.
Provinkki: Pidä suolistosi ja ruoansulatuselimet terveinä syömällä vaniljakastikeomenoita.
Vaniljakastikkeella omenoilla on ikääntymistä estäviä etuja
Yksi vaniljakastikkeen pääkomponenteista on askorbiinihappo tai C-vitamiini. Tämä on yksi harvoista ravintoaineista, joita elimistö ei pysty tuottamaan itse ja vaatii sen saavan kokonaan syömistäsi ravintolähteistä. Vaniljakastike omena on yksi tämän vitamiinin rikkaimmista lähteistä, mikä tekee siitä tehokkaan hedelmän ikääntymistä ehkäiseväksi. Se auttaa poistamaan vapaita radikaaleja kehosta varmistaen optimaalisen solujen terveyden ja nuoreuden. Vaniljakastike omenat ovat myös hyviä syövän ehkäisyssä , tästä syystä, koska se sisältää runsaasti alkaloideja.
C-vitamiini on myös hyvä elimistön vastustuskyvylle, joten vaniljakastikeomenoiden nauttiminen varmistaa, että flunssa, yskä ja muut pienet sairaudet pysyvät loitolla. Se voi myös auttaa estämään autoimmuunisairauksien, kuten esim nivelreuma .
Provinkki: Vaniljakastike omena on runsas C-vitamiinin lähde, mikä tekee siitä tehokkaan hedelmän ikääntymistä ehkäiseväksi.
Vaniljakastike Omenat ovat hyviä sydämen terveydelle ja anemialle
Magnesiumpitoisuutensa vuoksi vaniljakastike omenat ovat yleensä hyviä sydämen terveydelle ja voivat auttaa estämään sydän-ja verisuonitaudit . Ne auttavat myös hallitsemaan verenpainetta, tasapainottamaan kolesterolitasoja ja varmistamaan, että valtimosi pysyvät terveinä. Koska vaniljakastikeomenat sisältävät runsaasti rautaa, ne ovat erittäin hyödyllisiä hemoglobiinitason nostamisessa. Tämä rikastaa verta ja estää sinua tulemasta anemiaksi.
Provinkki: Raskaana olevien naisten ja niiden, joilla on heikentäviä pieniä vaivoja, pitäisi kuluttaa vaniljakastikeomenoita säännöllisesti .
Diabeetikot ja naiset, joilla on PCOD, voivat hyötyä vaniljakastikkeesta kohtuullisesti
Jousimiehen naisen piirteet
Yksi yleisimmistä vaniljakastikeomenoihin liittyvistä myyteistä on, että se on erittäin makeaa eikä siksi sovi diabeetikoille, koska se voi nostaa verensokeritasoja. Kuitenkin vaniljakastikkeen omenan glykeeminen indeksi on vain 54, jota ei pidetä korkeana, joten sitä voidaan käyttää kohtuudella. Lisäksi vaniljakastikeomenat sisältävät runsaasti kuituja, jotka voivat auttaa säätelemään verensokeritasot . Koska se on makea, se tyydyttää myös himoa, joten olet vähemmän todennäköistä, että juot keinotekoisia sokerin lähteitä.
Juuri näistä syistä vaniljakastikkeen omenan sanotaan olevan hyvä myös PCOD-potilaille, jotta he eivät pääse syömään. puhdistettu sokeri ja muut keinotekoiset makeutusaineet ja pitävät siten taudin kurissa.
Vaniljakastikkeella omenoilla on virkistäviä ja jäähdyttäviä ominaisuuksia
Siitä asti kun vaniljakastike omena on runsaasti kosteutta Kosteuttavien ominaisuuksiensa ja ominaisuuksiensa ansiosta se on erittäin viilentävä hedelmä. Ayurveda-tekstit viittaavat itse asiassa, että vaniljakastikeomenan nauttiminen voi auttaa alentamaan kehon lämpötilaa, mikä tarkoittaa, että ihmiset, joilla on ylimääräistä kehon lämpöä voi hyötyä siitä. Ole kuitenkin varovainen, jos olet altis vilustumiselle ja yskälle, sillä vaniljakastike omena todennäköisesti laukaisee tämän kehossa. Koska se on erinomainen monimutkaisten hiilihydraattien lähde, se pitää myös kehon energiatason korkealla, toimii piristeenä ja lisää piristystä päivääsi!
Opi tekemään terveellinen resepti vaniljakastikkeella
Tässä on helppo, maukas ja terveellinen tapa sisällyttää vaniljakastike omena ruokavaliossasi aamulla - smoothien kautta.
- Ota yksi vaniljakastike omena, kuori ja poista siemenet ja muussaa hedelmäliha.
- Lisää massaan ruokalusikallinen kaurahiutaletta.
- Kuori ja hienonna keskikokoinen banaani ja lisää siihen kupillinen juuri kovettunutta jogurttia.
- Lisää tämä vaniljakastikeomenaseokseen ja sekoita kaikki ainekset tehosekoittimessa, kunnes saat tasaisen ja tasaisen tahnan.
- Juo tuoreena.
Tästä reseptistä tulee kaksi lasia, joten sinun on lisättävä ainesosien määrää sen mukaan, kuinka paljon tarvitset.
UKK
K. Kuinka Custard Apple sai nimensä?
TO. Liha vaniljakastike omena on pehmeä ja kermainen . Tämä yhdessä sen makean maun kanssa antaa sille vaniljakastikemaisen koostumuksen ja maun. Hedelmän muoto on pallomainen kartiomainen, toisin kuin omena, ulkokuori on vihreä ja joissain tapauksissa vaaleanpunainen. Kaikki nämä tekijät vaikuttavat vaniljakastikkeen omenanimeen.
Englannissa sitä kutsutaan myös sokeriomenaksi tai sweetsopiksi. Joissakin Keski- ja Etelä-Amerikan kulttuureissa niitä kutsutaan myös Cherimoyaksi tai Atemoyaksi.
K. Kuinka voit varmistaa, että valitset hyvän vaniljakastikkeen omenan?
TO. Sinun ei tarvitse poimia täysin kypsää vaniljakastikeomenaa, ellet aio syödä sitä heti. Useimmat vaniljakastikeomenat kypsyvät kotona, jos jätät ne huoneenlämpöön. Kuten kaikki muutkin hedelmät, varmista, että ne ovat riittävän pehmeitä, mutta eivät liian pehmeitä ja notkeita. Varmista, että kuorit irti kuoren ja poistat siemenet ennen kaivamista. Vain pehmeät, vaniljamainen massa on syötävää.
Vaikka lehti ei ole syötävä, sillä on muita käyttötarkoituksia. Lehden mehu tappaa täitä ja on myös hyvä tuottaa luonnollisia, tummia väriaineita. Voit myös käyttää murskattuja lehtiä paikallisesti paisuvien tai paisuvien hoitoon tulehduksia kehossa .
K. Missä vaniljakastikeomenaa viljellään?
TO. Vaikka sen sanotaan olevan peräisin Länsi-Intiasta, vaniljakastikeomenaa on nykyään viljelty kaikkialla maailmassa, ja sen muoto ja väri vaihtelevat hieman käytetystä lajikkeesta riippuen. Keski- ja Etelä-Amerikassa, Afrikassa, Intiassa ja Kaakkois-Aasiassa se on yleisintä. Vaniljakastike omenapuu viihtyy erityisesti trooppisessa ilmastossa, mutta sellaisissa, jotka eivät ole liian lähellä päiväntasaajaa ja joiden talvet ovat viileämpiä. Se tarvitsee myös reilun määrän vettä kukoistaakseen.
