Hypertrofinen kardiomyopatia: oireet, syyt, hoito ja ehkäisy Näytä näyte pikahälytyksistä SALLI ILMOITUKSET Päivittäisiin hälytyksiinJuuri sisään
-
Chaitra Navratri 2021: Päivämäärä, Muhurta, rituaalit ja tämän festivaalin merkitys -
- Hina Khan hohtaa kuparinvihreällä luomivärillä ja kiiltävillä alastonhuulilla saa ilmeen muutamassa yksinkertaisessa vaiheessa!
- Ugadi ja Baisakhi 2021: Koristele juhlava ilme julkkisten inspiroimilla perinteisillä puvuilla
- Päivittäinen horoskooppi: 13. huhtikuuta 2021
Chaitra Navratri 2021: Päivämäärä, Muhurta, rituaalit ja tämän festivaalin merkitys Älä missaa
- Amerikkalaiset kouluttajat johtavat englantikursseja intialaisille kouluttajille
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan ja muut etelätähdet lähettävät toiveitaan faneilleen
- IPL 2021: Työskennellyt lyönnini parissa, kun jätin huomiotta vuoden 2018 huutokaupassa, kertoo Harshal Patel
- Kullan hinnan lasku ei ole paljon huolta NBFC: lle, pankkien on oltava valppaana
- AGR-velat ja viimeisimmät taajuuksien huutokaupat voivat vaikuttaa telekommunikaatioalaan
- Mahindra Thar -varaukset ylittävät 50 000 virstanpylvään vain kuuden kuukauden aikana
- CSBC: n Biharin poliisiviraston lopputulos 2021 julistettu
- 10 parasta vierailukohtaa Maharashtrassa huhtikuussa
Maissi tai maissi on viljakasvi, joka ensimmäistä kertaa kotieläimessä oli Etelä-Meksikossa noin 10000 vuotta sitten. Se on yksijalkainen, joka kuuluu Poaceae-perheeseen. Se on keskimäärin 3 metrin kasvi, mutta voi kasvaa jopa 13 metriin. Siemenet tai ytimet ovat kulutettuja kasvin osia. Se on peruselintarvike monissa osissa maailmaa ja kilpailee vehnän ja riisin kanssa sen tuotannossa. Maissin värit ovat peräisin kasvin antosyaaneista ja flobafeeneista.
Vauvan maissi tai minimaissi hankitaan itse maissitehtaalta. Se on vain korjattu varhaisessa iässä, kun varret ovat vielä kypsymättömiä ja pieniä. Vauvan maissi on yleensä vaaleankeltaista. Siinä ei ole Aikuisen maissin kirkkaan keltaista.
Mikä tekee maissista ja vauvan maissi niin tärkeistä?
Maissi on kuutta tyyppiä - Dent Corn, Flint Corn, Pod Corn, Popcorn, Flour Corn ja Sweet Corn. Maissi syödään kokonaisuutena, ja sitä kulutetaan myös maissijauhona, joka on kuivattu jauhettu versio siitä. Se kulutetaan katkona ja sisältyy kaikkiin mahdollisiin meksikolaisiin ruokiin. Meksikolaisilla on myös herkku Huitlacoche, joka on maissi kasvava sieni.
Maissiydin sisältää 76% vettä, sisältää runsaasti kaloreita ja tärkkelystä. Maissi sisältää runsaasti A-, B- ja E-vitamiineja, tiamiinia, niasiiniä, pantoteenihappoa ja folaattia. Nämä vitamiinit ja niasiini edistävät solujen kasvua. Näiden puute on yleisintä aliravitsemuksella. Pantoteenihappo on välttämätön lipidien, proteiinien ja hiilihydraattien aineenvaihdunnalle elimistössä.
Folaatti on välttämätöntä raskaana oleville naisille, jotta vältetään aliravitsemus imeväisillä. Siinä on paljon kuitua, mikä estää ruoansulatukseen liittyvät vaivat, kuten ummetus. Se on myös varasto antioksidantteja, joka estää ylimääräisen hapettumisen kehon soluissa. Nämä antioksidantit ottavat joskus myös syöpää aiheuttavien aineiden roolin.
Maissiöljyllä sanotaan olevan anti-aterogeeninen vaikutus elimistön kolesterolitasoihin. Tämä vähentää erilaisten sydän- ja verisuonitautien riskiä.
Baby Corn on vähäkalorinen vihannes, jossa on vähemmän tärkkelystä kuin Mature Corn. Siinä on myös vähemmän hiilihydraattipitoisuutta, mikä tekee siitä terveellisemmän. Se on erittäin rikas kuitua. Tämä kuitu pitää sinut kylläisenä ja estää sinua syömästä liikaa. Se säätelee myös sydämen terveyttä ja välttää kaikki sydänsairaudet. Se on myös saanut merkittävän määrän proteiinia, joka yhdessä muun ruoan kanssa muodostaa hyvän ja tasapainoisen aterian.
Vauvan maissi sisältää 0% rasvaa. Se on runsas A- ja C-vitamiinien lähde. Nämä ovat välttämättömiä immuunijärjestelmän vahvistamiseksi ja infektioiden torjumiseksi. Siihen on myös varastoitu hyvä määrä rautaa, joka on kätevä kuljettamaan happea keuhkoista muualle kehoon.
Kuinka syödä nämä kaksi siementä?
Sekä maissia että vauvan maissi voidaan kuluttaa sekä raaka että keitetyt. Maissin tapauksessa raaka ytimet on erotettava kivikovasta merimerkistä ennen kulutusta. Vauvan maissi voidaan vain syödä erottamatta ytimiä, koska tähkä on edelleen erittäin pehmeä. Keitetyt ja keitetyt maissiydimet ovat eri muodoissa kaikkialla maailmassa. Jotkut syövät sitä aamiaiseksi, jotkut syövät sitä kuin rotia lounaaksi, ja jotkut vain kiehuvat ja syövät mausteilla ja voilla.
Vauvan maissi käytetään pääasiassa perunoita. Se leikataan pienempiin paloihin ja sekoitetaan muiden vihannesten kanssa terveellisen välipalan valmistamiseksi.
Kumpi on terveempi?
Sanotaan nyt yksinkertaisesti ..
Jos haluat laihtua ja pysyä terveinä samanaikaisesti, maissi on sinulle ruokaa. Se auttaa sinua varastoimaan kaloreita ja estää kaikkia näitä sydänsairauksia aloittamasta.
Mutta, jos olet tietoinen siitä vyötärölinjasta, niin vauva, Baby Corn on paras ystäväsi! Vähän hiilihydraatteja, vähän tärkkelystä, 0% rasvaa, mitä muuta haluat? Kuidut pitävät verensokeritasosi kurissa pitämällä sinut täynnä ja estäen sinua saamasta ei-toivottuja haluja.
Syö maissia, mutta älä ole kovaa! : P
