Karondan (Carissa carandas), ravitsemuksen ja reseptin terveyshyödyt

Parhaat Nimet Lapsille

Lattia:

Syntymäaika:

Lähettää

Lähetä Minut Sähköpostitse Näytä Sivustolla

Juuri sisään

• 6 tuntia sitten Chaitra Navratri 2021: Päivämäärä, Muhurta, rituaalit ja tämän festivaalin merkitys
• 
• 7 tuntia sitten Hina Khan hohtaa kuparinvihreällä luomivärillä ja kiiltävillä alastonhuulilla saa ilmeen muutamassa yksinkertaisessa vaiheessa!
• 9 tuntia sitten Ugadi ja Baisakhi 2021: Koristele juhlava ilme julkkisten inspiroimilla perinteisillä puvuilla
• 12 tuntia sitten Päivittäinen horoskooppi: 13. huhtikuuta 2021

Älä missaa

• Urheilu Medvedev vetäytyy Monte Carlo Mastersista positiivisen koronavirustestin jälkeen
• Uutiset Vishnu Vishal ja Jwala Gutta solmivat solmun 22. huhtikuuta: Tarkista yksityiskohdat täältä
• Autot Kabira Mobility Hermes 75 -nopea kaupallinen toimitus skootteri lanseerattiin Intiassa
• Elokuvat Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan ja muut etelätähdet lähettävät toiveitaan faneilleen
• Rahoittaa Kullan hinnan lasku ei ole paljon huolta NBFC: lle, pankkien on oltava valppaana
• Teknologia AGR-velat ja viimeisimmät taajuuksien huutokaupat voivat vaikuttaa telekommunikaatioalaan
• Koulutus CSBC: n Biharin poliisiviraston lopputulos 2021 julistettu
• Matkustaa 10 parasta vierailukohtaa Maharashtrassa huhtikuussa

Karonda, jota tieteellisesti kutsutaan Carissa carandaksi, on kukkiva pensas, joka kuuluu Apocynaceae-perheeseen. Tunnetaan eri nimillä, kuten keraya Malayassa, Bengalin herukka tai Kristuksen piikki Etelä-Intiassa, namdaeng Thaimaassa, karamba, karanda, caraunda ja perunkila Filippiineillä, koko kasvilla on lääketieteellisiä arvoja ^[1] .

Pensan lehtiä, kukkia ja hedelmiä käytetään erilaisten sairauksien hoitoon. Kasvin marjakokoisilla hedelmillä on yhä enemmän terveysvaikutuksia kuoren tai lehtien hedelmiin verrattuna. Voit kuluttaa sitä kuten hedelmiä, tai käyttää markkinoilla saatavilla olevia ravintolisiä ja kuivattuja muotoja ^[kaksi] . Hedelmien siemenet on poistettava ennen kulutusta.

Hapan ja hapan maun hedelmillä on taipumus saada makea maku kypsimmässä tilassa. Hedelmää on käytetty intialaisessa kansanlääketieteessä iästä lähtien. Lue lisää ravinnosta, terveysvaikutuksista ja tavoista lisätä tämä supermarja ruokavalioon.

Karondan ravintoarvo

100 grammassa marjaa on 0,2 mg mangaania ja 0,4 g liukoista kuitua. Karondan jäljellä olevat ravintoaineet ovat seuraavat ^[3] :

harmaille hiuksille kotihoito luonnollinen

• Ravintokuitua yhteensä 1,6 g
• 80,17 g vettä
• 10,33 mg rautaa
• 81,26 mg kaliumia
• 3,26 mg sinkkiä
• 1,92 mg kuparia
• 51,27 mg C-vitamiinia

Karondan terveyshyödyt

Astman hoidosta ihosairauksiin karondan hedelmillä on lukuisia etuja kehollesi. Katsotaanpa.

1. Kohtelee vatsakipua

Runsaasti kuitua sisältävä hedelmä on erittäin hyödyllinen vatsavaivojen hoidossa. Kuivatut hedelmäjauheet voidaan sekoittaa veteen ja käyttää helpottamaan vatsaasi ja auttamaan poistamaan ruoansulatushäiriöt, kaasut ja turvotukset ^[4] .

2. Parantaa ruoansulatusta

Pektiinien läsnäolo hedelmissä tekee siitä hyödyllisen ruoansulatuksen parantamiseksi. Liukoinen kuitu parantaa ruoansulatuskanavan toimintaa ja parantaa siten myös ruokahalua ^[5] .

kotihoitoa kuiville vaurioituneille hiuksille

3. Vähentää kuumetta

Hedelmissä on runsaasti C-vitamiinia, joten sitä on käytetty iästä lähtien kuumeen hoitoon ^[6] . Antioksidanttina ravintoaine auttaa vähentämään kuumetta torjumalla infektioita. Voit kuluttaa 10 mg kuivattuja hedelmiä kuumeen hoitoon.

4. Parantaa mielenterveyttä

Karondahedelmien säännöllisen kulutuksen on väitetty olevan hyödyllistä mielenterveyden parantamiseksi. Magnesiumin läsnäolo yhdessä vitamiinien ja tryptofaanin kanssa auttaa stimuloimaan serotoniinin tuotantoa - mikä parantaa yleistä henkistä hyvinvointia ^[7] .

5. Vahvistaa sydämen lihaksia

Karonda-hedelmien mehun juominen on erittäin hyödyllistä sydämesi terveydelle. Käytä päivittäin 15-20 ml hedelmämehua vahvistaaksesi sydämesi lihaksia ^[4] .

6. Kohtelee tulehdusta

Tutkimusten mukaan karondahedelmät voivat auttaa vähentämään ja hoitamaan tulehdusta. Koska hedelmä on luonteeltaan tulehduksellinen, se voi estää tulehdusta aiheuttavien aineiden muodostumisen kehossasi ^[8] .

Englanti kuuma romanssielokuvien luettelo

Näiden lisäksi hedelmä on hyödyllinen myös Ascariksen, sappitien, ikenien verenvuodon ja sisäisen verenvuodon hoidossa. Vaikka on tehtävä enemmän tutkimuksia, jotta voidaan olennaisesti korostaa terveysvaikutuksia, hedelmällä sanotaan olevan kyky vähentää liiallista janoa ja hoitaa ruokahaluttomuutta ^[9] .

Karonda voi olla hyödyllinen hoidettaessa ihosairauksia, kutinaa, haavaumia ja epilepsiaa.

Terve Karonda-mehun resepti

Ainekset ^[10]

• 10 hedelmää
• 1 kuppi vettä
• suola ja sokeri makuun

Ohjeet

• Leikkaa hedelmät ja poista siemenet.
• Sekoita karonda ja suodata se.
• Lisää sokeri ja suola.

Varotoimenpiteet

• Vältä hedelmien kuluttamista suurina määrinä pidempään, koska se voi vaikuttaa ihmisen seksuaaliterveyteen vähentämällä siemennesteen tuotantoa ja johtaa matalaan libidoon ^[yksitoista] .
• Liiallinen kulutus voi aiheuttaa liiallista happamuutta.
• Kypsymätön hedelmä voi aiheuttaa polttavaa tunnetta.
• Se voi pahentaa verenvuotohäiriöitä ^[12] .

1. [1]Itankar, P.R., Lokhande, S.J., Verma, P.R., Arora, S.K., Sahu, R.A. & Patil, A.T. (2011). Kypsymättömien Carissa carandas Linnin diabeteslääkkeiden potentiaali. hedelmäuute. Journal of Ethnopharmacology, 135 (2), 430-433.
2. [kaksi]Hegde, K., Thakker, S. P., Joshi, A. B., Shastry, C. S. ja Chandrashekhar, K. S. (2009). Carissa carandas Linnin kouristuksia estävä vaikutus. juuriuute kokeellisissa hiirissä.Tropical Journal of Pharmaceutical Research, 8 (2).
3. [3]USDA. (2012). Karondan ravintokoostumus. Haettu osoitteesta https://ndb.nal.usda.gov/ndb/foods/show/09061?fgcd=&manu=&format=&count=&max=25&offset=&sort=default&order=asc&qlookup=Carissa%2C+%28natal-plum%29% 2C + raaka & ds = & qt = & qp = & qa = & qn = & q = & ing =
4. [4]Hegde, K., & Joshi, A.B. (2009). Carissa carandas Linn -juuriuutteen maksa-suojaava vaikutus CCl 4: tä ja parasetamolia vastaan ​​indusoi maksan oksidatiivista stressiä.
5. [5]Verma, K., Shrivastava, D., & Kumar, G. (2015). Antioksidanttiaktiivisuus ja DNA-vaurioiden esto in vitro Carissa carandan (Apocynaceae) lehtien metanoliuutteella. Taibah University for Science -lehti, 9 (1), 34-40.
6. [6]Bhaskar, V.H. & Balakrishnan, N. (2015). Pergularia daemian ja Carissa carandan kipulääkkeet, anti-inflammatoriset ja kuumetta alentavat vaikutukset. DARU Journal of Pharmaceutical Sciences, 17 (3), 168-174.
7. [7]Bhati, P., Shukla, A. ja Sharma, M. (2014). Carissa carandas Linnin lehtiuutteiden maksaan suojaava vaikutus. American Journal of Pharm Research, 4 (11), 5185-5192.
8. [8]Itankar, P.R., Lokhande, S.J., Verma, P.R., Arora, S.K., Sahu, R.A. & Patil, A.T. (2011). Kypsymättömien Carissa carandas Linnin diabeteslääkkeiden potentiaali. hedelmäuute. Journal of Ethnopharmacology, 135 (2), 430-433.
9. [9]Arif, M., Kamal, M., Jawaid, T., Khalid, M., Saini, K.S., Kumar, A., & Ahmad, M. (2016). Carissa carandas Linn. (Karonda): Eksoottinen pienikasvihedelmä, jolla on valtava arvo nuore- ja lääketeollisuudessa. Asian Journal of Biomedical and Pharmaceutical Sciences, 6 (58), 14-19.
10. [10]Siipimehu. (2013, 26. kesäkuuta). Karonda-hedelmämehu [Blogikirjoitus]. Haettu osoitteesta http://wing-juice-en.blogspot.com/2013/06/karonda-fruit-juice.html
11. [yksitoista]Anupama, N., Madhumitha, G., & Rajesh, K.S. (2014). Carissa carandan kuivattujen hedelmien rooli tulehduskipulääkkeinä ja fytokemiallisten ainesosien analyysi GC-MS: llä. BioMed research international, 2014.
12. [12]El-Desoky, A.H., Abdel-Rahman, R.F., Ahmed, O.K., El-Beltagi, H.S. & Hattori, M. (2018). Carissa carandas L: sta eristetyn naringiinin tulehdusta ja antioksidanttia vaikuttavat vaikutukset: In vitro ja in vivo todisteet. Phytomedicine, 42, 126-134.

Horoskooppi Huomenna

Tietää

Lähetä Minut Sähköpostitse Näytä Sivustolla