Hypertrofinen kardiomyopatia: oireet, syyt, hoito ja ehkäisy Näytä näyte pikahälytyksistä SALLI ILMOITUKSET Päivittäisiin hälytyksiinJuuri sisään
-
Chaitra Navratri 2021: Päivämäärä, Muhurta, rituaalit ja tämän festivaalin merkitys -
- Hina Khan hohtaa kuparinvihreällä luomivärillä ja kiiltävillä alastonhuulilla saa ilmeen muutamassa yksinkertaisessa vaiheessa!
- Ugadi ja Baisakhi 2021: Koristele juhlava ilme julkkisten inspiroimilla perinteisillä puvuilla
- Päivittäinen horoskooppi: 13. huhtikuuta 2021
Chaitra Navratri 2021: Päivämäärä, Muhurta, rituaalit ja tämän festivaalin merkitys Älä missaa
- Kabira Mobility Hermes 75 -nopea kaupallinen toimitus skootteri lanseerattiin Intiassa
- Amerikkalaiset kouluttajat johtavat englantikursseja intialaisille kouluttajille
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan ja muut etelätähdet lähettävät toiveitaan faneilleen
- IPL 2021: Työskennellyt lyönnini parissa, kun jätin huomiotta vuoden 2018 huutokaupassa, kertoo Harshal Patel
- Kullan hinnan lasku ei ole paljon huolta NBFC: lle, pankkien on oltava valppaana
- AGR-velat ja viimeisimmät taajuuksien huutokaupat voivat vaikuttaa telekommunikaatioalaan
- CSBC: n Biharin poliisiviraston lopputulos 2021 julistettu
- 10 parasta vierailukohtaa Maharashtrassa huhtikuussa
Lämpimän suihkun nauttiminen pitkän työpäivän jälkeen voi olla rentouttavinta. Tämä auttaa edistämään verenkiertoa. Tämä auttaa myös rauhoittamaan kipeitä lihaksia. Kylmävesisuihkulla ei ole samoja rentouttavia vaikutuksia kuin kuumalla vedellä. Mutta kylvyssä kylvyssä on monia muita terveyshyötyjä.
Kylmävesikylpyjen tai jäähauteiden ottamista kutsutaan kryoterapiaksi. Tämä on yleinen käytäntö amatööri- ja ammattilaisurheilijoiden keskuudessa. Mutta kun sinusta tuntuu, että sinun täytyy rentoutua, ainoa asia, jonka haluat, on kuumavesihaute. Sinun on tiedettävä kylmän tai kylmän vesihauteen edut ja haitat talvella. Katso miksi kylmävesihaute on parempi talvella.
David Miller ryan murphy
Lisää valppautta
Halailu ei ole vaihtoehto, varsinkin talvella, kun joudut käymään töissä ja ajoin juoksemaan. Joten kun valitset, mikä vesi on parempi kylvyssä, voit aina mennä kylmään veteen. Sinun on tehtävä paljon syvää hengitystä pitääkseen itsesi lämpimänä. Se auttaa sinua ottamaan paljon happea, mikä on hyvä pitää sinut valppaana koko päivän.
Hyvä iholle
Talvella huomaat, että ihosi ja hiuksesi ovat kaikki kuivuneet. Kun päätät käydä kuumavesisuihkulla, tämä vain nopeuttaa prosessia. Joten, kannattaa pitää tämä mielessä, kun pohdit, valitsisiko lämmin tai kylmä vesihaute talvella. Kylmävesisuihku auttaa sulkemaan huokoset ja kiristämään kynsinauhoja.
Immuniteetti ja verenkierto
kunnes öljy hyödyttää hiuksia
Immuniteettisi on oltava huipulla talvella. Jos se ei ole, tartut varmasti flunssaan, mikä on melko yleistä tällä kaudella. Kylmä vesi auttaa kiertämään enemmän verta elinten ympärillä. Tämä auttaa parantamaan immuunijärjestelmää.
banaanihiusnaamio kotona
Lihasarkuus
Tämä on toinen talvikauden yleisiä sivuvaikutuksia. Kylmä ilmasto tekee lihaksista kipeä. Jos olet tehnyt joitain harjoituksia, sinulla on varmasti kipeät lihakset. Kylmävesihaute on paras ratkaisu tähän.
Lievittää stressiä
Tutkimukset ovat osoittaneet, että hyppääminen kylmässä suihkussa tai nopea hyppääminen uima-altaaseen auttaa vähentämään virtsahappoa. Tämä auttaa myös pitämään antioksidantit optimaalisella tasolla.
