Hypertrofinen kardiomyopatia: oireet, syyt, hoito ja ehkäisy Näytä näyte pikahälytyksistä SALLI ILMOITUKSET Päivittäisiin hälytyksiinJuuri sisään
-
Chaitra Navratri 2021: Päivämäärä, Muhurta, rituaalit ja tämän festivaalin merkitys -
- Hina Khan hohtaa kuparin vihreällä luomivärillä ja kiiltävillä alastonhuulilla saa ilmeen muutamassa yksinkertaisessa vaiheessa!
- Ugadi ja Baisakhi 2021: Koristele juhlava ilme julkkisten inspiroimilla perinteisillä puvuilla
- Päivittäinen horoskooppi: 13. huhtikuuta 2021
Chaitra Navratri 2021: Päivämäärä, Muhurta, rituaalit ja tämän festivaalin merkitys Älä missaa
- Amerikkalaiset kouluttajat johtavat englantikursseja intialaisille kouluttajille
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan ja muut etelätähdet lähettävät toiveitaan faneilleen
- IPL 2021: Työskennellyt lyömälläni sen jälkeen, kun minua jäi huomiotta vuoden 2018 huutokaupassa, Harshal Patel kertoo
- Kullan hinnan lasku ei ole paljon huolta NBFC: lle, pankkien on oltava valppaana
- AGR-velat ja viimeisimmät taajuuksien huutokaupat voivat vaikuttaa telekommunikaatioalaan
- Mahindra Thar -varaukset ylittävät 50 000 virstanpylvään vain kuuden kuukauden aikana
- CSBC: n Biharin poliisiviraston lopputulos 2021 julistettu
- 10 parasta vierailukohtaa Maharashtrassa huhtikuussa
Näkö on tärkein viidestä aististamme, mutta monet eivät ole tietoisia siitä, miten sitä voidaan suojata. Silmämme toimivat koko ajan ja meidän on estettävä sitä erilaisilta sairauksilta.
Ihmiset käyttävät silmiään joko työskentelemällä kannettavan tietokoneen parissa tai katsellen älypuhelimiaan enemmän kuin ennen, ja tällä on vakavia vaikutuksia ja se voi vaikuttaa visioomme.
Silmämme maksavat hinnan riippuvuudestamme, mutta voimme sisällyttää tiettyjä ruokavaliolaitoksia näkömme parantamiseksi.
Lue myös: Omega 3 -rasvahappojen hämmästyttävät terveysvaikutukset
Jos aiot väsyttää silmiäsi päivittäisiin rutiinitoimintoihin (liimattu televisioon, tuijottaa pöytää tai kannettavaa tietokonetta, lukea kirjaa), muista, että on aika tavata silmälääkäri toteuttamaan tiettyjä tekniikoita, jotka voivat parantaa sinun silmien terveys.
Parhaiksi arvioidut rakkauselokuvat
Huono näkö voi johtua myös älypuhelimen lähettämästä sinisestä valosta (HEV-valo), joka on valon muoto, joka tunkeutuu ihoon ja vahingoittaa silmiä.
Useimmat ihmiset olettavat, että näkökyky heikkenee vain ikääntyessäsi. Näön himmennys voi tapahtua missä tahansa iässä, eikä se ole väistämätön osa vanhuutta.
Nykyään väsymme silmämme rutiinitoiminnoillamme, jotka voivat vaikuttaa heihin ilman meidän tietämystämme, mutta emme kuitenkaan ryhdy vakaviin ennaltaehkäiseviin toimiin visiosi parantamiseksi.
helppoja kampauksia keskikokoisille kiharille hiuksille
Joten miten voimme säästää näkömme? Voimme suojata näkemyksemme väistämättömältä digitaaliselta silmien rasitukselta, jonka kannettava tietokone, tabletti tai älypuhelin aiheuttaa, harkitsemalla muutamia terveellisiä vinkkejä.
Visioamme voidaan parantaa tietyillä terveellisillä elintarvikkeilla, jotka voivat estää silmien kuivumista, silmänpohjan rappeutumista ja jopa kaihia.
On todistettu tosiasia, että säännöllinen kalan syöminen voi parantaa näköä huomattavasti. Joten selvitetään, miten kalat voivat parantaa näköä, kun erilaiset silmäsairaudet voivat vaikuttaa meihin? Jatka lukemista.
Kuivan silmän oireyhtymän yhteydessä
Kalan syöminen voi suojata silmiäsi kuivan silmän oireyhtymältä. Tämä on ehdottomasti ärsyttävä tila, koska silmäsi eivät tuota tarpeeksi nestettä.
Kuivan silmän oireyhtymä voi johtaa punoittaviin silmiin, mikä voi joskus osoittautua tuskalliseksi. Omega-3-rasvahappojen saaminen kalasta on välttämätöntä silmäsi terveydelle, koska se suojaa kuivan silmän oireyhtymän riskiltä.
Kaihi
kuinka välttää tummia pisteitä
Rasvaisen kalan, kuten tonnikalan ja lohen, kuluttaminen lisää silmäsi terveyttä ja näköä. Nämä ovat tietyntyyppisiä kaloja, jotka ovat täynnä omega-3-rasvahappoja, jotka voivat suojata silmiäsi kaihilta.
Imeväisnäkökehityksen tapauksessa
Riittävän määrän omega-3-rasvahappolisien lisääminen raskaana olevan naisen ruokavalioon voi stimuloida näön kehittymistä vauvoilla.
Oikea kulutus voi auttaa parantamaan näkökykyä kahden kuukauden ikäisillä imeväisillä kuin ne, joiden äidit eivät nauttineet omega-3-rasvahappolisäaineita. Kala on paras lähde omega-3: iden tuottamiseen, joita tarvitaan imeväisnäkökehityksen parantamiseen.
komediakirjoja luettavaksi
Verkkokalvon hyödyttämiseksi
Rasvaisilla kaloilla (lohi, sardiinit, tonnikala ja turska) pidetään runsaasti rasvapohjaisia ravintoaineita, jotka auttavat jatkuvasti parantamaan aivovoimaa ja parantavat näkemystä.
Näiden lisäravinteiden ottaminen on hyödyllistä verkkokalvolle ja suojaa myös erilaisilta allergioilta.
Ikään liittyvän makulaarisen rappeuman tapauksessa
Ihmisillä, jotka kuluttavat eniten omega-3-rasvahappoja kaloista, on vähemmän todennäköistä ikään liittyvä makuladegeneraatio (AMD). Lisäksi sinulla on 40% vähemmän todennäköisyyttä saada AMD, jos syöt kalaa säännöllisesti.
voidaanko ruoanlaittooliiviöljyä käyttää hiuksiin
Glaukooma
Mielenkiintoista on, että välttämättömät rasvahapot voivat myös vähentää glaukooman ja korkean silmänpaineen riskiä. Kalojen rasvahapot auttavat tyhjentämään nesteen oikein silmästä, mikä auttaa pitämään glaukooman poissa.
Jos kyseessä on epäselvä visio
Yleensä kuiva silmä aiheuttaa sidekalvon tulehduksen, joka johtaa punoitukseen.
Lisäksi tulehdus voi ärsyttää silmiä ja myötävaikuttaa näön hämärtymiseen, mutta on tärkeää, että puristat kaloja tai kalaöljyä kuivan silmän aiheuttaman kivun vähentämiseksi. Kalaöljyssä olevat omega-3-rasvahapot voivat jopa estää näön hämärtymisen.
Nämä ovat joitain kalan syömisen etuja, koska se voi auttaa parantamaan näköäsi ja pitämään erilaisia silmäsairauksia loitolla.
