Kuinka käyttää Triphalaa laihtumiseen

Parhaat Nimet Lapsille

Lattia:

Syntymäaika:

Lähettää

Lähetä Minut Sähköpostitse Näytä Sivustolla

Juuri sisään

• 5 tuntia sitten Chaitra Navratri 2021: Päivämäärä, Muhurta, rituaalit ja tämän festivaalin merkitys
• 
• 6 tuntia sitten Hina Khan hohtaa kuparinvihreällä luomivärillä ja kiiltävillä alastonhuulilla saa ilmeen muutamassa yksinkertaisessa vaiheessa!
• 8 tuntia sitten Ugadi ja Baisakhi 2021: Koristele juhlava ilme julkkisten inspiroimilla perinteisillä puvuilla
• 11 tuntia sitten Päivittäinen horoskooppi: 13. huhtikuuta 2021

Älä missaa

• Urheilu IPL 2021: Työskennellyt lyönnini parissa, kun jätin huomiotta vuoden 2018 huutokaupassa, kertoo Harshal Patel
• Uutiset Sharad Pawar vapautetaan sairaalasta 2 päivässä
• Rahoittaa Kullan hinnan lasku ei ole paljon huolta NBFC: lle, pankkien on oltava valppaana
• Teknologia AGR-velat ja viimeisimmät taajuuksien huutokaupat voivat vaikuttaa telekommunikaatioalaan
• Elokuvat Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit muistelee juhlivan suotuisaa festivaalia perheensä kanssa
• Autot Mahindra Thar -varaukset ylittävät 50 000 virstanpylvään vain kuuden kuukauden aikana
• Koulutus CSBC: n Biharin poliisiviraston lopputulos 2021 julistettu
• Matkustaa 10 parasta vierailukohtaa Maharashtrassa huhtikuussa

Triphala on perinteinen ayurvedinen koostumus, joka koostuu kolmesta hedelmästä - Amalaki (intialainen karviainen), Bibhitaki (beddapähkinä) ja Haritaki (musta myrobalan). Se auttaa pitämään vatsan, ohutsuolen ja paksusuolen terveinä huuhtelemalla toksiinit. Tämä puolestaan ​​hyödyttää laihtumista, parantaa immuniteettia, lisää aineenvaihduntaa ja estää mikrobi-infektioita. Tässä artikkelissa käsittelemme miten laihtua triphalalla.

kymmenen parasta mysteerielokuvaa

Mikä on Triphala?

Triphala on muinainen yrtti-kaava, jonka juuret ovat Intiassa. Se sisältää kolme hedelmää, minkä vuoksi sitä kutsutaan triphalaksi ^[1] . Amla tai intialainen karviainen on yksi hedelmistä, ja se sisältää runsaasti antioksidantteja ja puhdistaa kehon myrkkyistä. Hedelmät auttavat säätelemään haiman terveyttä, hallitsevat kolesterolia ja lisäävät luun tiheyttä.

Bibhitaki on toinen hedelmä, joka auttaa säätelemään veren kolesterolitasoja ja pitää lihaksesi ja luut terveinä.

Haritaki auttaa poistamaan toksiineja kehosta, mikä auttaa ylläpitämään painoa.

Kuinka Triphala auttaa laihtua?

Löydät triphalan jauheina ja tabletteina. Kuten edellä mainittiin, triphala koostuu kolmesta hedelmästä, ja niiden edut ovat:

Amla tai Amalaki sisältää runsaasti C-vitamiinia, antioksidantteja ja poistaa toksiineja kehosta. Amlassa on korkea kuitupitoisuus, joka auttaa huuhtelemaan jätteet kehosta. Amla sisältää myös proteiinia, joka voi auttaa hallitsemaan himoasi. Tämän lisäksi amlalla on muita terveysvaikutuksia - se on hyvä keuhkoille, estää anemiaa, lisää immuniteettia ja sillä on voimakkaita nuorentavia ominaisuuksia ^[kaksi] .

Haritaki on turvallinen laksatiivinen, joka voi hoitaa ummetusta. Se puhdistaa myös ruoansulatuskanavan ja poistaa toksiinit kehosta. Tämä mahdollistaa ruoansulatuskanavan prosessoida ruokaa nopeammin, mikä johtaa lopulta laihtumiseen. Se voi myös hoitaa muita terveyskysymyksiä, kuten dementiaa ja diabetesta ^[3] .

Bibhitakilla on antioksidantteja, antimikrobisia, diabeettisia, antimikrobisia, analgeettisia, antispasmodisia, verenpainetta alentavia ja muita ominaisuuksia, jotka estävät plakin muodostumisen valtimoihin. Bibhitaki estää myös rasvan varastoinnin ja vesipainon kehossa gallushapon läsnäolon vuoksi. Se on fenoliyhdiste, jolla on liikalihavuuden vastaisia ​​ominaisuuksia ^[4] .

Triphala vahvistaa ja sävyttää paksusuolen kudoksia, mikä auttaa painon hallitsemisessa. Se myös tarkistaa kolesterolitasosi vähentämällä huonoa kolesterolia, triglyseridejä ja matalatiheyksistä lipoproteiinikolesterolia. Tämä auttaa vähentämään kehon rasvaa, kalorien saantia ja ylläpitämään terveellistä painoa.

Triphalan muita etuja

1. jolla on anti-inflammatorisia ominaisuuksia

Triphala sisältää lukuisia antioksidantteja, kuten flavonoideja, tanniineja, polyfenoleja ja saponiineja, C-vitamiinia ja muita voimakkaita kasviyhdisteitä. Näillä yhdisteillä on kyky torjua kroonisiin sairauksiin johtavien vapaiden radikaalien aiheuttamaa oksidatiivista stressiä ^[5] .

Triphalan on myös osoitettu vähentävän niveltulehduksen, sydänsairauksien, ennenaikaisen ikääntymisen jne.

2. kohtelee ummetusta

Triphalaa käytetään luonnollisena hoitona ummetuksen parantamiseksi. Se toimii laksatiivina, joka puhdistaa suoliston. Lisäksi se vähentää vatsakipua ja ilmavaivoja ^[6] .

3. Voi suojata syöpää vastaan

Triphalalla on voimakkaita antioksidantteja, kuten polyfenoleja ja gallushappoa, yhdistettä, joka on vastuussa taistelusta syöpää vastaan ^[7] .

4. Suojaus hammassairauksia vastaan

Triphala varmistaa hampaiden terveyden estämällä plakkien muodostumisen, joka on yleinen syy ikenien tulehduksiin ja onteloihin. Se vähentää myös bakteerien kasvua suussa antimikrobisten ja anti-inflammatoristen ominaisuuksiensa vuoksi ^[8] .

Kuinka kuluttaa Triphalaa laihtumiseen

Tässä on muutama tapa käyttää trifala:

uudet Disney-prinsessa-elokuvat

1. Triphala-jauhe ja lämmin vesi

• Lisää ruokalusikallinen triphala-jauhetta lasilliseen vettä. Liota se yön yli.
• Seuraavana päivänä keitetään vettä, kunnes se vähenee puoleen. Anna sen jäähtyä ja juo se.

2. Triphala-tee

• Keitä kuppi vettä ja lisää ruokalusikallinen Triphala-jauhetta.
• Keitä sitä 30 sekuntia ja anna sen jäähtyä.
• Lisää ennen juomista muutama tippa kalkkimehua.

3. Triphala-jauhe ja kylmä vesi

• Lisää 2 teelusikallista triphala-jauhetta lasilliseen normaalia vettä.
• Liota se yön yli ja juo se ensin aamulla.

4. Triphala-jauhe, kaneli ja hunaja

• Lisää 1 rkl triphala-jauhetta ja pieni kanelitanko lasilliseen vettä.
• Liota yön yli ja seuraavana aamuna, lisää ruokalusikallinen hunajaa ja juo se.

1. [1]Peterson, C. T., Denniston, K., & Chopra, D. (2017). Triphalan terapeuttiset käyttötavat Ayurvedic Medicine -lehdessä. Journal of alternative andplementary medicine (New York, N.Y.), 23 (8), 607–614.
2. [kaksi]Baliga, M. S., & Dsouza, J. J. (2011). Amla (Emblica officinalis Gaertn), ihme marja syövän hoidossa ja ehkäisyssä. European Journal of Cancer Prevention, 20 (3), 225-239.
3. [3]Ratha, K.K. & Joshi, G.C. (2013). Haritaki (Chebulic myrobalan) ja sen lajikkeet. Ayu, 34 (3), 331–334.
4. [4]Doan, K. V., Ko, C. M., Kinyua, A. W., Yang, D. J., Choi, Y. H., Oh, I. Y., ... & Jung, M. H. (2015). Gallihappo säätelee ruumiinpainoa ja glukoosin homeostaasia AMPK-aktivaation avulla.Endocrinology, 156 (1), 157-168.
5. [5]Naik, G. H., Priyadarsini, K. I., Bhagirathi, R. G., Mishra, B., Mishra, K. P., Banavalikar, M. M. ja Mohan, H. (2005). Trifalan, ayurveda-formulaation ja sen ainesosien in vitro antioksidanttitutkimukset ja vapaiden radikaalien reaktiot. Fytoterapiatutkimus: kansainvälinen lehti, joka on omistettu luonnontuotteiden johdannaisten farmakologiselle ja toksikologiselle arvioinnille, 19 (7), 582-586.
6. [6]Munshi, R., Bhalerao, S., Rathi, P., Kuber, V. V., Nipanikar, S. U. ja Kadbhane, K. P. (2011). Avoin, prospektiivinen kliininen tutkimus TLPL / AY / 01/2008: n tehon ja turvallisuuden arvioimiseksi toiminnallisen ummetuksen hoidossa. Journal of Ayurveda and integrative medicine, 2 (3), 144–152.
7. [7]Mut-Salud, N., Álvarez, P.J., Garrido, J.M., Carrasco, E., Aránega, A., & Rodríguez-Serrano, F. (2016). Antioksidanttien saanti ja kasvainten vastainen hoito: kohti ravitsemussuosituksia optimaalisten tulosten saavuttamiseksi. Oksidatiivinen lääketiede ja solujen pitkäikäisyys, 2016, 6719534.
8. [8]Bajaj, N., & Tandon, S. (2011). Triphalan ja klooriheksidiinin suuveden vaikutus hammasplakkiin, ientulehdukseen ja mikrobien kasvuun. International Journal of Ayurveda research, 2 (1), 29–36.

Horoskooppi Huomenna

Tietää

Lähetä Minut Sähköpostitse Näytä Sivustolla