Hypertrofinen kardiomyopatia: oireet, syyt, hoito ja ehkäisy Näytä näyte pikahälytyksistä SALLI ILMOITUKSET Päivittäisiin hälytyksiinJuuri sisään
-
Ugadi ja Baisakhi 2021: Koristele juhlava ilme julkkisten inspiroimilla perinteisillä puvuilla -
- Päivittäinen horoskooppi: 13. huhtikuuta 2021
- Cheti Chand ja Jhulelal Jayanti 2021: Päivämäärä, Tithi, Muhurat, rituaalit ja merkitys
- Rongali Bihu 2021: Lainausmerkkejä, toiveita ja viestejä, joita voit jakaa rakkaidesi kanssa
Ugadi ja Baisakhi 2021: Koristele juhlava ilme julkkisten inspiroimilla perinteisillä puvuilla Älä missaa
- DCGI antaa nyökkäyksen venäläisen COVID-19-rokotteen Sputnik V rajoitetusta hätäkäytöstä Intiassa
- Markkinat marginaalisesti korkeammalla maanantaisen verilöylyn jälkeen
- PBKS vs. RR -tilastojen analyysi: Sanju Samson teki ensimmäisen vuosisadan IPL 2021: stä
- Ugadi tai Gudi Padwa WhatsApp -tarrat: Kuinka ladata, jakaa Ugadi-tarroja WhatsAppissa
- YKSINOMAINEN! Laxmiin näyttelijä Amika Shail Gudi Padwan suunnitelmistaan: Teen Puran Polin itselleni ensimmäistä kertaa
- CSBC: n Biharin poliisiviraston lopputulos 2021 julistettu
- Uuden sukupolven Skoda Octavia -pilottitesti ilman naamiointia: lanseerataan pian Intiassa
- 10 parasta vierailukohtaa Maharashtrassa huhtikuussa
Terveys Hyvinvointia Wellness oi-Denise Tekijä Denise baptiste | Päivitetty: maanantaina 14. syyskuuta 2015 klo 10.37 [IST] Hiilihydraatit sisältävät sokereita, tärkkelystä ja kuitua.
'' Keho yrittää hajottaa kaikenlaiset hiilihydraatit samalla tavoin, tavoitteenaan tuottaa glukoosia, jota solusi käyttävät energialähteenä Harvardin kansanterveyskoulun mukaan.
TIESITKÖ TÄMÄN????
Tutkimus osoittaa myös, että kuitu on poikkeuksellista. Syynä on se, että keho ei voi hajottaa sitä sokerimolekyyleiksi. Kuitu kulkee kehosi läpi, mikä edistää suoliston terveyttä ja auttaa säätelemään kehon sokeritasoja.
Intialaisia ruokia sisältävät suuria ja kohtuullisia määriä hiilihydraatteja, jotka ovat usein terveellisten, täysjyvätuotteiden sekä tuoreiden hedelmien ja vihannesten muodossa.
Tässä on joitain intialaisia elintarvikkeita, joissa on paljon hiilihydraatteja ja joita sinun ei pitäisi lisätä ruokavalioosi.
Riisi
Riisi on peruselintarvike Intiassa ja on myös yksi elintarvikkeista, joissa on paljon hiilihydraatteja. Valkoisella riisillä on eniten hiilihydraatteja, jotka eivät ole terveellisiä keholle. Ruskea riisi on kuitenkin parempi vaihtoehto, koska se on terveellisempää.
Idlis
Koska idlis on valmistettu riisijauhoista, se sisältää paljon hiilihydraatteja, mikä ei ole terveellistä. Riisijauho on pahin ruoka, jota kulutat diabeetikkona.
Kikherneitä
Kikherneet ovat toinen intialainen ruoka, joka sisältää paljon hiilihydraatteja. Kikherneiden nauttiminen saa sinut tuntemaan itsesi myös kaasuiseksi ja pahoinvoivaksi.
Maissi
Sen lisäksi, että maissi on paljon hiilihydraatteja, se on todella terveellinen hoito, jota voit kuluttaa kerran tavallaan. Maissi on hyvä kuidun, C-vitamiinin ja antioksidanttien luteiinin ja zeaksantiinin lähde.
Kumara tai bataatti
Kumara Or Sweet Potato on toinen kuuluisa intialainen ruoka, joka sisältää paljon hiilihydraatteja ja kaloreita. Jos olet laihtumisohjelmassa, älä koskaan lisää tätä ruokaa ruokavalioon.
Osta parhaat sairausvakuutussuunnitelmat
