Hypertrofinen kardiomyopatia: oireet, syyt, hoito ja ehkäisy Näytä näyte pikahälytyksistä SALLI ILMOITUKSET Päivittäisiin hälytyksiinJuuri sisään
-
Chaitra Navratri 2021: Päivämäärä, Muhurta, rituaalit ja tämän festivaalin merkitys -
- Hina Khan hohtaa kuparin vihreällä luomivärillä ja kiiltävillä alastonhuulilla saa ilmeen muutamassa yksinkertaisessa vaiheessa!
- Ugadi ja Baisakhi 2021: Koristele juhlava ilme julkkisten inspiroimilla perinteisillä puvuilla
- Päivittäinen horoskooppi: 13. huhtikuuta 2021
Älä missaa
- Vishnu Vishal ja Jwala Gutta solmivat solmun 22. huhtikuuta: Tarkista yksityiskohdat täältä
- Uuden-Seelannin krikettipalkinnot: Williamson voitti Sir Richard Hadlee -mitalin neljännen kerran
- Kabira Mobility Hermes 75 -nopea kaupallinen toimitus skootteri lanseerattiin Intiassa
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan ja muut etelätähdet lähettävät toiveitaan faneilleen
- Kullan hinnan lasku ei ole paljon huolta NBFC: lle, pankkien on oltava valppaana
- AGR-velat ja viimeisimmät taajuuksien huutokaupat voivat vaikuttaa telekommunikaatioalaan
- CSBC: n Biharin poliisiviraston lopputulos 2021 julistettu
- 10 parasta vierailukohtaa Maharashtrassa huhtikuussa
Kiivi vesimeloni mehu resepti BoldskyTänä kesänä, sammuta jano tällä virkistävällä vesimeloni-kiivimehulla detoxiin ja laihtumiseen! Vesimelonia löytyy runsaasti kesäisin ja se on niin virkistävää.
Se on myös täynnä runsaasti ravintoaineita, jotka elvyttävät kehoa. Toisaalta kiivi on erittäin hyvä hedelmä laihdutukseen. Tässä artikkelissa keskustelemme kiivi-vesimelonimehun terveysvaikutuksista.
Vesimeloni on fantastinen munuaisten ja virtsarakon puhdistuksessa, koska se sisältää diureettisia ominaisuuksia, jotka auttavat poistamaan toksiinit ja ylimääräisen nesteen kertymisen kehosta.
Vesimeloni sisältää 92 prosenttia vettä, joten se on erinomainen diureetti munuaissairauksien, vedenpidätyksen, virtsarakon häiriöiden, ummetuksen estämiseksi ja se edistää laihtumista.
Toisaalta kiivit ovat suurempi C-vitamiinin lähde verrattuna appelsiiniin. Ne tarjoavat runsaasti vitamiineja ja mineraaleja, kuten C-vitamiinia, A-vitamiinia, E-vitamiinia, kuitua, magnesiumia, kuparia ja kaliumia energian tuottamiseksi.
Tiesitkö, että kiivit eivät todellakaan auta rasvan polttamisessa? Se voi täyttää vatsasi kuitupitoisuutensa ansiosta, mikä helpottaa laihtumista.
Kiivin terveyshyödyt
Yhdellä kiivillä on vain 42 kaloria ja se on erittäin helppo lisätä vähärasvaiseen ruokavalioon. Jokaisessa kiivissä on noin 0,4 grammaa rasvaa ja se sisältää 2,1 grammaa kuitua. Kiivien käyttö päivittäisessä ruokavaliossa lisää täyteyden tunteita ja vähentää absorboituneiden kaloreiden määrää.
Hedelmät, joiden energiatiheys on alhainen, kuten kiivit, auttavat laihtumisessa, koska ne sisältävät hyvin vähän kaloreita, vain 0,6 kaloria grammaa kohden.
Kiivien päivittäinen käyttö voi estää sydän- ja verisuonitauteja ja auttaa myös estämään veritulppia. Lisäksi? Näillä hedelmillä on kyky puhdistaa koko järjestelmäsi ja siten auttaa sinua saamaan kirkkaampi iho.
Kiivien C-vitamiinipitoisuus on hyödyllistä ihmisille, jotka kärsivät hengityselinten sairauksista, kuten kroonisesta yskästä tai astmasta. Kiivit auttavat hengitysteiden rauhoittamisessa ja hallitsevat oireita, kuten hengityksen vinkumista ja nenän tukkeutumista.
Vesimelonin terveyshyödyt
Saatat ihmetellä, miten vesimeloni voi auttaa laihdutuksessa, eikö? Vesimeloni voi olla makea makua, mutta se ei pakkaa paljon kaloreita annosta kohti. Sillä on korkea vesipitoisuus, joka tekee siitä täyttö ilman kolesterolia tai rasvaa.
Joten, onko vesimelonin syöminen hyvä laihtuminen? Kaksi kupillista vesimelonia sisältää 80 kaloria, mutta ei rasvaa. 2-kuppisessa vesimeloni-annoksessa on noin 1 gramma kuitua, mikä pitää sinut kylläisenä pidempään.
Tiesitkö, että vesimelonit voivat myös rauhoittaa kipeitä lihaksiasi? Painoharjoittelu ja fyysinen aktiivisuus voivat auttaa polttamaan kaloreita, mutta myöhemmin ne aiheuttavat kipeitä lihaksia. Vesimelonien käyttö voi auttaa lievittämään tätä arkuutta Journal of Agricultural Food and Chemistry -lehdessä julkaistun tutkimuksen mukaan.
Vesimelonin kyky parantaa kipeitä lihaksia tulee yhdisteestä, joka tunnetaan nimellä L-sitrulliini, jota on vesimelonissa. Elimistö muuntaa tämän yhdisteen toiseksi välttämättömäksi aminohapoksi, joka tunnetaan nimellä L-arginiini, mikä edistää verenkiertoa ja rentouttaa verisuonia.
Kiivi-vesimelonimehun terveyshyödyt
Kiivi-vesimeloni-mehu tarjoaa lukuisia terveyshyötyjä, kun yhdistät kiivit mehuun. Koska saat lisää määriä A-vitamiinia, C-vitamiinia, E-vitamiinia, kaliumia, magnesiumia ja kuparia.
Vesimelonit tarjoavat sinulle B6-vitamiinia, joka tukee immuunijärjestelmääsi ja sisältää runsaasti lykopeeniksi kutsuttuja antioksidantteja. Tämä antioksidantti voi vähentää syöpäriskiä, sydänsairauksia ja makuladegeneraatiota.
Kuinka tehdä kiivi-vesimeloni-mehua
Ainekset:
- 1/4 keskikokoisesta vesimelonista
- Kiivit - 2
Menetelmä:
- Leikkaa vesimeloni ja laita ne mehustimeen.
- Ota 2 kiiviä, leikkaa ne pieniksi paloiksi.
- Lisää puoli kupillista vettä hienonnettuihin hedelmiin ja jauhaa se.
- Suodata mehu siivilän avulla ja juo se.
Yritä valmistaa tämä mehu ja ilmoita siitä alla olevaan kommenttiosioon!
