Hypertrofinen kardiomyopatia: oireet, syyt, hoito ja ehkäisy Näytä näyte pikahälytyksistä SALLI ILMOITUKSET Päivittäisiin hälytyksiinJuuri sisään
-
Chaitra Navratri 2021: Päivämäärä, Muhurta, rituaalit ja tämän festivaalin merkitys -
- Hina Khan hohtaa kuparinvihreällä luomivärillä ja kiiltävillä alastonhuulilla saa ilmeen muutamassa yksinkertaisessa vaiheessa!
- Ugadi ja Baisakhi 2021: Koristele juhlava ilme julkkisten inspiroimilla perinteisillä puvuilla
- Päivittäinen horoskooppi: 13. huhtikuuta 2021
Älä missaa
- BSNL poistaa asennusmaksut pitkäaikaisista laajakaistayhteyksistä
- Kumbh-melapalautteet saattavat pahentaa COVID-19-pandemiaa: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com toivottaa kauden tervetulleeksi uudella Cricket Machao -kampanjalla
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble tuomiosta ohittaa COVID-19: n vuoksi
- Kabira Mobility Hermes 75 -nopea kaupallinen toimitus skootteri lanseerattiin Intiassa
- Kullan hinnan lasku ei ole paljon huolta NBFC: lle, pankkien on oltava valppaana
- CSBC: n Biharin poliisiviraston lopputulos 2021 julistettu
- 10 parasta vierailukohtaa Maharashtrassa huhtikuussa
Me kaikki haaveilemme terveellisestä ja kunnollisesta elämästä. Mutta ymmärrämme vähän, että meidän on todella oltava keskittyneitä ja motivoituneita pysymään tällä tavalla!
Tässä on tositarina Sapna Vyas Patelista, joka on ollut inspiraationa monille ympäri maailmaa.
Ilmeisesti Sapna Vyas Patel oli teini-ikäinen, jota kiusattiin ylipainoisesta lapsesta. Hän ei antanut kiusaajien saada osuutta nauramaan hänen kustannuksellaan. Sen sijaan hän päätti työskennellä sen parissa ja tulla suureksi kunto-ohjaajaksi.
Katso hänen todellinen tarinansa ...
Tietoja hänen painonnousustaan ...
Hän paljasti: 'Olin alun perin 86 kg ja sitten laskin 53 kg: iin vuoden kuluttua. Laihdutin 33 kiloa. Silloinkin kun olin rasvaa, olin hyvin onnellinen omassa ihossani. Mutta minua koettiin enemmän kuin ikäni ja syvällä jonnekin se loi loukkaantumisen tunteen. En pitänyt siitä, kun kerran muukalainen otti minut olevan veljentytärni äiti ja olin vasta 19. Tällaiset pienet tapaukset loivat sisällä olevan myllerryksen. Päätin olla hyväksymättä asiaa, jota voisin muuttaa. '
Tiesitkö, että voit olla raskaana, kun olet jo?
Hän kokeili ruokavaliotaan
Sapna aloitti kurssinsa kaatumisruokavaliolla ja hillitsemään syömishaluaan hän yritti todella kovasti, mikä teki siitä melko haastavan hänelle. Kahden vuoden kuluttua hän tajusi, että tämän tyyppinen ruokavalio ei auttanut häntä.
Hän muutti koko rutiininsa
Oltuaan kaatumisruokavaliossa hän tajusi, että se ei toimi, ja siksi hän alkoi lukea ravitsemuksesta ja liikunnasta. Hän muutti ruokavaliotaan lukemansa mukaan ja toimi sen mukaisesti. Hän ei alkanut pudottaa kiloja hetkessä. Silloin hän innostui keskittymään enemmän rasvan vähentämiseen ja vartalonveistoon.
Hän paljasti…
`` Olin alun perin 86 kg ja sitten vuoden kuluttua 53 kg: iin. Laihdutin 33 kiloa. Silloinkin kun olin rasvaa, olin hyvin onnellinen omassa ihossani. Mutta minua koettiin enemmän kuin ikäni ja syvällä jonnekin se loi loukkaantumisen tunteen. En pitänyt siitä, kun kerran muukalainen otti minut olevan veljentytärni äiti ja olin vasta 19. Tällaiset pienet tapaukset loivat sisällä olevan myllerryksen. Päätin olla hyväksymättä asiaa, jota voisin muuttaa. '
hiustenleikkaukset eri kasvoille
Hän lisäsi myös…
'Suunnittelen ruokavalioni siten, että en koskaan tunne nälkää. Syön melkein joka toinen tunti, mutta pienenä määränä. Kehomme kaipaa tietyntyyppistä ruokaa, kun se puuttuu siitä. Esimerkiksi sokerin täydellinen välttäminen saisi kehon kaipaamaan sitä. Tarkistan proteiini-, rasva- ja hiilihydraattilähteitäni. '
Kaikkien kuvien lähde: Facebook
