Kolme kuukautta sitten mieheni nukkui naisen kanssa, jonka hän tapasi yökerhossa. Sen yön jälkeen hän ei koskaan puhunut hänelle enää. Hän näyttää todella tunnustaneen, koska syyllisyys söi hänet elävältä, ei siksi, että hän haluaisi lähteä tai oli tyytymätön avioliittoomme. En halua jättää miestäni, joka ilmeisesti teki kertaluontoisen virheen parhaan ystävänsä polttareissa, mutta olen järkyttynyt. Olen vihainen. Minusta tuntuu, että olen arvioinut hänet väärin, koska en uskonut hänen olevan sellainen mies, joka koskaan pettää. Nyt minusta tuntuu, etten ole tarpeeksi hänelle, koska hän meni ja nukkui jonkun muun kanssa muuten hyvässä avioliitossa. Miten selviämme tästä?
Tiedän, että olet kovasti kipeänä juuri nyt. Kukapa ei olisi? Pettäminen on tuskallista ja voi koskea molempia osapuolia. Mutta aion kertoa sinulle etukäteen, että mielestäni suhteesi on pelastettava, jos tämä menisi täsmälleen näin: Miehesi teki kertaluontoisen virheen ja hänestä tuntuu kauhealta. Ja syyllisyys jonka hän myönsi? Se on hyvä asia. Nuo tunteet saivat hänet kertomaan sinulle totuuden, jotta voisitte molemmat käsitellä tätä tilannetta ja lopulta oppia parantumaan siitä.
Sinun tulisi käyttää tätä kaksivaiheista prosessia löytääksesi sananlaskun valo tunnelin päästä. Ensimmäinen osa on puhdistaa vihaa ja kaunaa, jota tunnet hänen tekemisistään. Toinen osa etenee, joten voit kasvaa vahvemmiksi.
Ensimmäinen osa: Tunteiden ratkaiseminen
En ehdottaisi tätä kaikissa tapauksissa, mutta tässä se on järkevää: sinun pitäisi kysyä mieheltäsi muutamia yksityiskohtia Miten Tämä tapahtui. Et etsi yksityiskohtia fyysisistä toimista, vaan tapahtumista, jotka johtivat todelliseen huijaamiseen. Kun sinulla on hyvin vähän tietoa negatiivisesta tapahtumasta, aivot pyrkivät täyttämään tyhjät kohdat ehdottoman huonoimmalla mahdollisella tuloksella. On hyvin mahdollista, että hän oli liian humalassa näissä polttareissa eikä tiennyt tekemisistään ennen kuin oli liian myöhäistä.
En anna anteeksi käytöstäni; hänen ei olisi pitänyt olla sellaisessa tilanteessa alun perin. Mutta minulla on aavistus, että valitettava tapahtumasarja on saattanut tapahtua, mikä on johtanut yhden yön juttuun, ja sen kuuleminen auttaa sinua ymmärtämään, ettei se johtunut siitä, ettet olisi tarpeeksi tai että avioliittosi ei ole tarpeeksi hyvä.
luonnollisia tapoja kasvattaa hiuksia
Kääntöpuolella on paljon, mitä sinun ei tarvitse tietää. Sinun ei tarvitse tietää yksityiskohtia siitä, kuinka pitkälle he menivät. Se oli huijausta, selkeää ja yksinkertaista. Ja siinä se. Älä pyydä väriä. Sinun ei myöskään tarvitse tietää, kuka tämä henkilö oli. Vastusta kiusausta saada selville jokainen yksityiskohta yöstä – sinun tarvitsee vain tietää niistä yksityiskohdista, jotka auttavat sinua pysymään henkisesti terveenä.
Varaa jonkin aikaa käsitelläksesi suuria, vihaisia, surullisia ja katkeroituneita tunteita; sinulla on ehdottomasti oikeus tuntea kaikki nämä asiat. Itke se. Vietä aikaa tyttöystävän kanssa, joka voi auttaa sinua selvittämään tunteesi. Tee asioita, joista pidät, kuten lähteä vaellukselle tai osallistua harjoitustunnille. Investoi itseesi, mukaan lukien terapiaan (jota suosittelen lämpimästi).
Ja muista, ihmiset tekevät virheitä. Hänen tehtävänsä tämän jälkeen on kuitenkin saada sinut tuntemaan olosi turvalliseksi.
Osa kaksi: Kasvaminen ohi
Teidän tulee keskustella parina, mitä tarvitsette tunteakseen olonsa paremmaksi, turvallisemmaksi ja vahvemmaksi tässä suhteessa eteenpäin.
Samalla kun käytät paljon aikaa itsellesi, keskity myös henkistä läheisyyttä rakentaviin aktiviteetteihin miehesi kanssa. Treffi-illat ovat mahtavia. Yhteisen harrastuksen, kuten pyöräilyn tai joogan, aloittaminen olisi myös hyödyllistä. Aloita uuden esityksen katsominen yhdessä, varsinkin talven lähestyessä. Todellakin, keskittykää vain seurustelemaan uudelleen. Pidä se kevyenä. Älä pakota syvällisiä keskusteluja, ellet sinä haluta ja tarve niitä.
Varsinkin tällä välin, jos miehesi on tilanteessa, joka saa sinut epämukavaksi, kerro mitä tarvitset. Ehkä et todellakaan halua hänen olevan alkoholipitoisia, tai sinun täytyy kirjautua sisään aina, kun hän on myöhässä tai työmatkalla – myös ennen nukkumaanmenoa ja ehkä puhelimitse. Ennen kuin voit täysin luottaa häneen, hänen on ponnisteltava ylimääräisesti.
Etsi merkkejä siitä, että hän katuu ja yrittää korjata tämän. Jos hän on sellainen mies, jota luulit hänen olevan ennen tämän tapahtumista – ja on edelleen tästä virheestä huolimatta –, hän aikoo kantaa luomansa sotkun ja pyrkiä korjaamaan emotionaalista vahinkoa. Hän kysyy sinulta mitä tarvitset. Ja kun kerrot hänelle, hän aikoo tehdä nuo asiat.
Jenna Koivu on toimittaja, puhuja ja kirjoittaja Rakkausero: radikaali suunnitelma voittaa elämässä ja rakkaudessa , treffi- ja ihmissuhteiden rakentamisopas nykyaikaisille naisille. Jos haluat esittää hänelle kysymyksen, johon hän voi vastata tulevassaPampereDpeopleny-sarakkeessa, lähetä hänelle sähköpostia osoitteeseen jen.birch@sbcglobal.net .
