Hypertrofinen kardiomyopatia: oireet, syyt, hoito ja ehkäisy Näytä näyte pikahälytyksistä SALLI ILMOITUKSET Päivittäisiin hälytyksiinJuuri sisään
-
Chaitra Navratri 2021: Päivämäärä, Muhurta, rituaalit ja tämän festivaalin merkitys -
- Hina Khan hohtaa kuparinvihreällä luomivärillä ja kiiltävillä alastonhuulilla saa ilmeen muutamassa yksinkertaisessa vaiheessa!
- Ugadi ja Baisakhi 2021: Koristele juhlava ilme julkkisten inspiroimilla perinteisillä puvuilla
- Päivittäinen horoskooppi: 13. huhtikuuta 2021
Chaitra Navratri 2021: Päivämäärä, Muhurta, rituaalit ja tämän festivaalin merkitys Älä missaa
- Vishnu Vishal ja Jwala Gutta solmivat solmun 22. huhtikuuta: Tarkista yksityiskohdat täältä
- Uuden-Seelannin krikettipalkinnot: Williamson voitti Sir Richard Hadlee -mitalin neljännen kerran
- Kabira Mobility Hermes 75 -nopea kaupallinen toimitus skootteri lanseerattiin Intiassa
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan ja muut etelätähdet lähettävät toiveitaan faneilleen
- Kullan hinnan lasku ei ole paljon huolta NBFC: lle, pankkien on oltava valppaana
- AGR-velat ja viimeisimmät taajuuksien huutokaupat voivat vaikuttaa telekommunikaatioalaan
- CSBC: n Biharin poliisiviraston lopputulos 2021 julistettu
- 10 parasta vierailukohtaa Maharashtrassa huhtikuussa
Intialaiset rakastavat paneeria. Ja kyllä, kasvissyöjät rakastavat sitä enemmän. Jotkut meistä rakastavat syödä paneelia päivittäin. Mutta onko paneer terveellistä vai ei? Mikä on oikea aika syödä paneeria? Mistä paneer on valmistettu? No, paneer on valmistettu maidosta. Se on maitotuote. Joten teistä laktoosi-intolerantit saattavat joutua pysymään poissa siitä.
Lue myös: Syitä lika haju siellä
Ensinnäkin maito keitetään ja sitten siihen lisätään sitruunamehua. Sitten sen vesipitoisuus poistetaan ja jäljellä oleva kiinteänä oleva sisältö käytetään paneelin valmistamiseen.
Lue myös: Elintarvikkeet, jotka lisäävät ihmisen kasvuhormonia
Mutta itse asiassa poistettu neste sisältää heraproteiinia, ja siksi sitä voidaan myös käyttää. Mutta jotkut ihmiset heittävät veden pois.
Keskustelkaamme nyt siitä, onko paneer terveellinen vai ei.
Tosiasia # 1
Paneer sisältää proteiinia, rasvaa ja hiilihydraatteja. Hiilihydraattien pitoisuus on hyvin pieni, mutta sekä proteiini- että rasvapitoisuudet ovat lähes samat ja korkeat.
Tosiasia # 2
Joten paneerissa on runsaasti sekä proteiineja että rasvaa. Siksi sitä ei voida pitää proteiinipitoisena tai rasvaisena ruokana (koska se sisältää molempia yhtä suurina osuuksina).
Tosiasia # 3
Yleensä muut proteiinilähteet, kuten munanvalkuaiset tai kananrinnat, sisältävät pääasiassa proteiinia, ja siksi niitä pidetään proteiinilähteinä.
Tosiasia # 4
Onko paneer terveellistä vai ei? No, se voi olla terveellistä vain, jos kulutat sitä oikealla tavalla. Sinun on tiedettävä, kuinka paljon ja milloin kuluttaa.
Tosiasia # 5
Ainoa ongelma on tässä, että paneerissa oleva rasvapitoisuus on tyydyttynyttä rasvaa ja on siksi epäterveellistä. Joten liiallinen kulutus voi olla epäterveellistä. Mutta sen kohtuullinen syöminen ei välttämättä vahingoita.
Tosiasia # 6
Milloin ei saa syödä paneeria? Älä koskaan käytä sitä ennen intensiivistä harjoittelua tai sen jälkeen, koska kehosi tarvitsee helposti sulavaa proteiinilähdettä noina aikoina.
Tosiasia # 7
Rasva yleensä hidastaa imeytymisnopeutta. Ruoansulatuksesi hidastuu, kun kulutat paneelia harjoituksen jälkeen.
Tosiasia # 8
Joten, milloin syödä paneeria? Muutama tunti harjoituksen jälkeen on oikea aika. Sinulla voi olla paneer illalliselle. Tuntia ennen päivällistä ruokalajin syöminen voi auttaa, koska se hidastaa ruoansulatuskanavaa.
Tosiasia # 9
Kun kehossasi on taipumus korjata ja kasvaa unen aikana, syöminen yöllä on paras asia. Joten muista, että paneer on hyvä vain silloin, kun sitä käytetään maltillisesti myös yöllä.
