Sahrami (Kesar) raskauden aikana: kaikki mitä sinun pitäisi tietää

Parhaat Nimet Lapsille

Lattia:

Syntymäaika:

Lähettää

Lähetä Minut Sähköpostitse Näytä Sivustolla

Juuri sisään

• 4 tuntia sitten Chaitra Navratri 2021: Päivämäärä, Muhurta, rituaalit ja tämän festivaalin merkitys
• 
• 5 tuntia sitten Hina Khan hohtaa kuparin vihreällä luomivärillä ja kiiltävillä alastonhuulilla saa ilmeen muutamassa yksinkertaisessa vaiheessa!
• 7 tuntia sitten Ugadi ja Baisakhi 2021: Koristele juhlava ilme julkkisten inspiroimilla perinteisillä puvuilla
• 10 tuntia sitten Päivittäinen horoskooppi: 13. huhtikuuta 2021

Älä missaa

• Uutiset WHO kehottaa maita keskeyttämään pyydettyjen elävien luonnonvaraisten eläinten myynnin markkinoilla
• Rahoittaa Kullan hinnan lasku ei ole paljon huolta NBFC: lle, pankkien on oltava valppaana
• Teknologia AGR-velat ja viimeisimmät taajuuksien huutokaupat voivat vaikuttaa telekommunikaatioalaan
• Urheilu Yonex-Sunrise India Open 2021 asetettiin toukokuussa pidettäväksi suljettujen ovien takana
• Elokuvat Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit muistelee juhlivan lupaavaa festivaalia perheensä kanssa
• Autot Mahindra Thar -varaukset ylittävät 50 000 virstanpylvään vain kuuden kuukauden aikana
• Koulutus CSBC: n Biharin poliisiviraston lopputulos 2021 julistettu
• Matkustaa 10 parasta vierailukohtaa Maharashtrassa huhtikuussa

Raskaana olevat naiset ovat jo pitkään käyttäneet sahramia monenlaisiin etuihin. Siellä on paljon vanhojen vaimojen tarinoita ja joitain tieteellisen tutkimuksen tukemia etuja, jotka todellakin viittaavat moniin etuuksiin, joita sahrami tarjoaa raskaana oleville naisille. On kuitenkin myös tärkeää olla varovainen käytettäessä ayurvedisia ainesosia raskauden aikana, koska niiden liiallisella kulutuksella voi olla huono vaikutus. Niin kauan kuin sahrami on käytetty kohtuullisesti, se voi tarjota erilaisia ​​etuja raskaana oleville naisille.

Tänään puhumme kaikesta, mitä sinun tarvitsee tietää sahramista raskaana äitinä. Voiko sahrami tehdä vauvasta oikeudenmukaisen? Onko sahramin kulutus turvallista? Mitkä ovat sahramin kulutuksen edut tai sivuvaikutukset? Yritämme vastata kaikkiin näihin ja muihin kysymyksiin.

Mikä on sahrami?

Ennen kuin jatkat, puhutaanpa siitä, mikä sahrami on. Sahrami on korjattu Crocus sativus -kukasta. Se on kukka leima, joka on kuivunut ja saavuttaa sinut sahramina. Yleensä yhdestä kukasta voidaan saada vain kolme sahraminauhaa. Sahrami valitaan enimmäkseen käsin. Siihen kuluva intensiivinen työ vaikuttaa myös hintoihin. Intiassa sahramia eli mausteiden kuningasta tuotetaan Kashmirissa ja Himachal Pradeshissa.

Sahramin käyttö

• Sahramia käytetään ruoanlaittoon rikkaita herkkuja, kuten biryani, pulao, liha-curry jne.
• Sitä käytetään myös lisäämään makua ja väriä makeisiin, kuten kheer ja halwa.
• Sitä käytetään kauneudenhoitotuotteissa. Uskotaan, että sahrami lainaa käyttäjilleen kauneutta ja nuoruutta.
• Sitä käytetään myös ayurvedisissa kauneudenhoitotuotteissa, Kumkumadi tailam on suosittu esimerkki.
• Sahrami on arvostettu sen lääketieteellisestä arvosta. Sitä lisätään lääkkeisiin, jotka väittävät parantavan astmaa, ruoansulatushäiriöitä, hedelmättömyyttä, kaljuuntumista ja syöpää.
• Sahramin väitetään auttavan lievittämään kuukautiskipuja. Sen tiedetään myös vähentävän tai parantavan PMS: n oireita.

Safran edut raskauden aikana

1) Auttaa hallitsemaan verenpainetta raskauden aikana

Korkea verenpaine raskauden aikana voi olla kohtalokas. Jos sinulla on taipumus stressiin, korkea verenpaine voi olla jotain, josta on syytä varoa. Vaikka sairauden hallitsemiseksi on lääkkeitä, ne voivat osoittautua melko haitallisiksi syntymättömälle lapselle. Yrttilääkkeet, kuten sahrami, voivat kuitenkin olla oikeassa. Kipulääke- ja anti-inflammatoristen ominaisuuksiensa vuoksi sahramin tiedetään pitävän korkeaa verenpainetta kurissa, kun muutama kasvusto kulutetaan säännöllisesti ^[1] .

2) Pitää aamupahoinvoinnin poissa

Pahoinvoinnin tunne on melko yleinen raskaana oleville naisille, varsinkin aamuisin. Oksentelu on niin syvällistä joillakin naisilla, että he eivät pidä ruokaa houkuttelevana ja usein turvautuvat aterioiden ohittamiseen. Tämä ei ehkä ole viisain asia, varsinkin raskauden aikana. Lääkeominaisuudet tai sahrami auttavat kuitenkin pitämään aamupahoinvoinnin raskaana olevilla naisilla ^[kaksi] . Muutaman sahramilangan lisääminen aamukupillesi teetä auttaa varmasti vähentämään aamupahoinvointia.

3) Aineet ruuansulatuksessa

Raskauden aikana naisilla on altis monille ruoansulatuskanavan ongelmille, kuten ummetukselle, kaasulle tai ruoansulatushäiriöille. Mutta suurin huolenaihe on turvotus. Sahramin lämpimät ominaisuudet auttavat ohjaamaan verenkiertoa ruoansulatuskanavaan, mikä auttaa sinua pääsemään eroon monista ruoansulatusongelmista ^[3] . Säännöllinen sahramin käyttö raskauden aikana parantaa myös aineenvaihduntaa ja auttaa myös ruoansulatuksessa.

4) Toimii tehokkaana särkylääkkeenä raskauskramppeihin

Raskauden aikana naiset kokevat paljon kipua tietyissä kehon osissa, erityisesti nivelissä. Myös naisen ruumiin sisäosat pyrkivät siirtymään vauvan sovittamiseksi. Tämä aiheuttaa varmasti paljon tuskallisia jaksoja. Safran tulehdusta estävien ominaisuuksien tiedetään vähentävän kehon turvotusta ^[4] . Sillä on myös voimakkaita kipulääkkeitä, jotka helpottavat raskauskivun käsittelyä.

5) Auttaa ylläpitämään rautatasoja raskaana olevilla naisilla

Vaikka raskaana olevia naisia ​​kehotetaan varastoimaan runsaasti rautaa sisältäviä elintarvikkeita ja kuluttamaan niitä terveellisinä määrinä koko raskauden ajan, monet naiset turvautuvat rautalisiin tarpeidensa täyttämiseksi. Raskaudesta on aina parempi valita luonnolliset lääkkeet kuin lääkkeet, Sahrami on runsaasti rautaa ^[5] . Siksi sen säännöllinen käyttö auttaa ehdottomasti pysymään poissa anemiasta.

6) Edistää hyvää unta

Naisilla on usein vaikea saada hyvät yöunet useiden raskauteen liittyvien kipujen tai ongelmien takia. Sahralla tiedetään kuitenkin olevan unta aiheuttavia ominaisuuksia, jotka auttavat sinua saamaan hyvää unta yöllä. Sahrassa olevan hyvän sinkkipitoisuuden tiedetään lisäävän elimistössä melatoniinipitoisuutta, mikä parantaa varmasti unen laatua ^[6] .

7) Parantaa ihon terveyttä

Raskauden aikana naiset saattavat huomata monia muutoksia ihossaan. Tämä voi johtua erilaisista hormoneista, jotka ovat ylikäytössä raskauden aikana. Raskaana olevien naisten yleisin ihosairaus on raskaanaamio tai kasvojen ihon värimuutos. Sahrami on erittäin tunnettu ihoa vaalentavista ominaisuuksistaan ^[7] ja siten on turvallinen rohdosvalmiste eroon erilaisista ihosairauksista, kuten raskaanaamiosta.

8) kohottaa mielialaa

Raskauden aikana voi olla aikoja, jolloin naiset ovat stressaantuneita tai mielialaan. Vaikka stressi voi johtua ylivoimaisista tunteista vauvan synnyttämisessä, mielialan vaihtelut johtuvat usein hormonaalisesta epätasapainosta. Luonnonmukaiset lääkkeet, kuten sahrami, auttavat torjumaan masennusta lisäämällä serotoniinin määrää kehossa, joka toimii luonnollisena mielialan parantajana ^[9] . Lämmin kuppi sahrami-teetä nostaa varmasti henkesi.

9) Pitää sydämesi terveellisenä

Raskaana olevien naisten sydämen on työskenneltävä paljon stressiä ja paineita. Tämä aiheuttaa lopulta sydänkomplikaatioita, ellei siitä huolehdita ajoissa. Raskaana olevien naisten ruokavalio sisältää myös normaalia enemmän rasvoja. Sahran tiedetään alentavan veren kolesterolitasoja ja auttavan ylläpitämään terveitä valtimoita ^[9] raskaana oleville naisille.

10) Edistää koskemattomuutta

Naiset ovat alttiimpia infektioille ja allergioille raskauden aikana, ja tärkein syy tähän on immuniteetin väheneminen. Tämä voi aiheuttaa paljon ongelmia raskaana oleville naisille. Sahramin tiedetään kuitenkin lisäävän T-solujen tuotantoa, jotka liittyvät suoraan kehon immuunivasteiden lisääntymiseen ^[10] .

11) Pitää munuaiset terveinä

Raskauden aikana munuaisiin kohdistuu kohtuutonta painetta tehtäviensä suorittamiseksi. Elektrolyyttitasapainon ja veden aineenvaihdunnan muutosten sanotaan olevan vähintään 40% suurempia raskauden aikana ^[yksitoista] . Sahrami sisältää paljon kaliumia ^[12] mikä auttaa munuaisia ​​ylläpitämään veden ja elektrolyyttitasapainoa pitämällä ne terveinä.

12) Säilyttää suun terveyden

Crocinista johdetun sahramin tulehdusta estävät ominaisuudet, joka on yksi sen aktiivisista komponenteista ^[13] , auttaa pitämään suun ongelmat loitolla. Raskauden aikana naiset eivät välttämättä ole liian terveellisiä suun terveyden suhteen. Kuoren lämmin vesi, johon on liuotettu muutama sahramin säike, voi auttaa pitämään ikenet terveinä ja estämään ruton muodostumisen.

13) Auttaa tuntemaan vauvan liikkeen

Sahrami, jos se otetaan raskauden myöhemmissä vaiheissa, kannustaa vauvaa liikkumaan vapaammin kohdussa, koska se auttaa nostamaan äidin ydinlämpötilaa. Tämä puolestaan ​​on yksi sikiön liikkumista edistävistä tekijöistä ^[14] . On kuitenkin tärkeää, ettei tämä yrtti mene yli laidan, koska liiallinen vauvan liike voi aiheuttaa sinulle ongelmia ja lisätä myös vauvan takertumista napanuoraan.

Muistettavaa sahramia käytettäessä raskauden aikana

• Raskaus on naiselle erittäin kriittinen vaihe elämässä. Siksi on tärkeää neuvotella lääkärisi kanssa ennen sahramin käyttöä päästäksesi eroon raskausvaivoistasi ^{[viisitoista]} .
• Markkinoilla on paljon erilaisia ​​sahramia. Varmista, että ostat mausteen luotettavista lähteistä, jotta sahrami on väärentämätön ja korkealaatuinen.
• Monet markkinoilla olevat tuotemerkit myyvät sahramin jäljitelmiä, jotka ovat peräisin saflorin säikeistä ^[17] . Haluat ehkä välttää sen.

Kuinka paljon sahramia sinulla voi olla

Sahralla on monia vaikuttavia aineita, jotka saattavat häiritä muita lääkkeitä, joita saatat käyttää ^[13] . Yksi tärkeä asia on muistaa, on käyttää sitä oikeilla määrillä. Lääketieteen asiantuntijat ehdottavat, että 5-6 grammaa sahramia on turvallista käyttää raskauden aikana ^[16] .

Milloin ja miten kuluttaa sahramia

Sahrami voi nostaa kehon lämpötilaa ja aiheuttaa supistuksia. Tästä syystä tulevien äitien ei ole suositeltavaa käyttää sitä ensimmäisen kolmanneksen aikana, kun raskaus ei ole vielä vakaa. On parasta ottaa sahrami viidennen kuukauden jälkeen tai sen aikana. Ota aina yhteys lääkäriisi ennen sahramin käyttöä. Jos sinulla on korkean riskin raskaus, on parasta pitää poissa sahramista.

Sahrankuoren sekoittaminen maitoon auttaa saamaan siitä maksimaalisen hyödyn. Sekoitusväliaineen on oltava täydellisessä lämpötilassa, ei kuumaa eikä kylmää ^[18] . Voit myös murskata säikeet hieman ennen kuin lisäät ne veteen tai maitoon, jotta se liukenee kokonaan.

Voit lisätä pari säikeitä sahramia ruokiin, kuten keittoihin ja mausteisiin curryihin.

Pystyykö sahrami antamaan sinulle oikeudenmukaisen lapsen?

On tutkimuksia, jotka osoittavat, että sahramin käyttö voi parantaa ihon ihoa ja tekstuuria. Mutta ei ole tutkimuksia, jotka osoittavat, että jos äiti käyttää sitä, vauva syntyy kohtuullisella iholla. Toistaiseksi tiede pitää myyttiä. Mutta älä anna tämän estää sinua sahramin käytöstä raskauden aikana, koska sen käytöstä raskauden aikana on muita etuja.

Sahramin sivuvaikutukset

• Sahrassa on aineita, jotka voivat johtaa supistumiseen. Se nostaa kehon lämpötilaa ja voi johtaa myös keskenmenoon. Keskustele lääkärisi kanssa ja päättää sitten sahramin ottamisesta.
• Sahrami ei ole hyvä kaikille naisille. Jotkut voivat olla yliherkkiä sille. Tällaisilla naisilla sahrami voi aiheuttaa suun kuivumista, päänsärkyä, pahoinvointia ja ahdistusta.
• Vaikka sahrami auttaa estämään aamupahoinvointia, se voi myös aiheuttaa oksentelua joillekin naisille. Naiset voivat olla vastenmielisiä sahramin hajusta tai mausta, ja se voi aiheuttaa heille oksentelua raskauden aikana.
• Sahrami voi myös aiheuttaa verenvuotoa, sähkökatkoja, tasapainon menetystä, huimausta, tunnottomuutta ja keltaisuutta.

1. [1]Nasiri, Z., Sameni, H.R., Vakili, A., Jarrahi, M., & Khorasani, M.Z. (2015). Ruokavalion sahrami alensi verenpainetta ja esti aortan uusimisen L-NAME: n aiheuttamista hypertensiivisistä rotista. Iranilainen päiväkirja lääketieteen perustieteistä, 18 (11), 1143-1146.
2. [kaksi]Bostan, H.B., Mehri, S., & Hosseinzadeh, H. (2017). Safranin ja sen ainesosien toksikologiset vaikutukset: katsaus. Iranilainen päiväkirja lääketieteen perustieteistä, 20 (2), 110-121
3. [3]Gorginzadeh, M., & Vahdat, M. (2018). Crocus sativuksen (sahrami) ja sen ainesosien sileää lihaksia rentouttava vaikutus: mahdolliset mekanismit. Avicennan fytomedicine-päiväkirja, 8 (6), 475-477.
4. [4]Hosseinzadeh H. (2014). Sahrami: kolmannen vuosituhannen kasvilääke. Jundishapur-lehti luonnollisista farmaseuttisista tuotteista, 9 (1), 1-2.
5. [5]Hosseini, A., Razavi, B.M. & Hosseinzadeh, H. (2018). Sahrami (Crocus sativus) terälehti uutena farmakologisena kohteena: tarkistus. Iranilainen päiväkirja lääketieteen perustieteistä, 21 (11), 1091-1099.
6. [6]Cherasse, Y. ja Urade, Y. (2017). Ruokavalion sinkki toimii unimodulaattorina. Kansainvälinen molekyylitieteiden lehti, 18 (11), 2334
7. [7]Sharma, K., Joshi, N., & Goyal, C. (2015). Kriittinen arvostelu Ayurvedic Varṇya -yrtteistä ja niiden tyrosinaasin estovaikutuksesta. Muinainen elämän tiede, 35 (1), 18-25
8. [8]Siddiqui, M.J., Saleh, M., Basharuddin, S., Zamri, S., Mohd Najib, M., Che Ibrahim, M.,… Khatib, A. (2018). Sahrami (Crocus sativus L.): masennuslääkkeenä. Apteekki- ja biotieteiden julkaisu, 10 (4), 173-180.
9. [9]Kamalipour, M., & Akhondzadeh, S. (2011). Safran sydän- ja verisuonivaikutukset: näyttöön perustuva katsaus. Teheranin sydänkeskuksen päiväkirja, 6 (2), 59.
10. [10]Bani, S., Pandey, A., Agnihotri, V.K., Pathania, V., & Singh, B. (2010). Crocus sativuksen selektiivinen Th2-säätely: neutraalinen mauste. Todisteisiin perustuva täydentävä ja vaihtoehtoinen lääketiede: eCAM, 2011, 639862.
11. [yksitoista]Mozdzien, G., Schinninger, M., & Zazgornik, J. (1995). Munuaisten toiminta ja elektrolyyttien metabolia terveillä raskaana olevilla naisilla. Wiener Medical Wochenschrift (1946), 145 (1), 12-17.
12. [12]Hosseinzadeh, H., Modaghegh, M.H. & Saffari, Z. (2007). Crocus sativus L. (sahrami) -uute ja sen aktiiviset ainesosat (krosiini ja safranaali) rotan luurankolihasten iskemia-reperfuusiolla. Todisteisiin perustuva täydentävä ja vaihtoehtoinen lääketiede: eCAM, 6 (3), 343-350.
13. [13]Khazdair, M. R., Boskabady, M. H., Hosseini, M., Rezaee, R., & M Tsatsakis, A. (2015). Crocus sativuksen (sahrami) ja sen ainesosien vaikutukset hermostoon: Katsaus. Avicennan fytomedicine-päiväkirja, 5 (5), 376-391.
14. [14]Murbach, M., Neufeld, E., Samaras, T., Córcoles, J., Robb, F.J., Kainz, W., & Kuster, N. (2016). Raskaana olevien naisten malleista analysoitiin radiotaajuusaltistuminen ja lämpötilan nousu 3T-radiotaajuisissa linnunhäkissä. Magneettiresonanssi lääketieteessä, 77 (5), 2048-2056.
15. [viisitoista]Sadi, R., Mohammad-Alizadeh-Charandabi, S., Mirghafourvand, M., Javadzadeh, Y., & Ahmadi-Bonabi, A. (2016). Saffronin (Fan Hong Hua) vaikutus kohdun kohdunkaulan valmiuteen raskauden aikana: lumelääkekontrolloitu satunnaistettu tutkimus. Iranin punaisen puolikuun lääketieteellinen päiväkirja, 18 (10), e27241
16. [16]José Bagur, M., Alonso Salinas, G.L., Jiménez-Monreal, A.M., Chaouqi, S., Llorens, S., Martínez-Tomé, M. ja Alonso, G.L. (2017). Sahrami: Vanha lääkekasvi ja mahdollinen uusi funktionaalinen ruoka. Molekyylit (Basel, Sveitsi), 23 (1), 30
17. [17]Zhao, M., Shi, Y., Wu, L., Guo, L., Liu, W., Xiong, C.,… Chen, S. (2016). Kallisarvoisen yrttisafranin nopea todennus silmukan välittämällä isotermisellä monistuksella (LAMP), joka perustuu sisäiseen transkriptoituun välike 2 (ITS2) -sekvenssiin. Tieteelliset raportit, 6, 25370
18. [18]Srivastava, R., Ahmed, H., Dixit, R. K., Dharamveer, & Saraf, S.A. (2010). Crocus sativus L .: Kattava katsaus. Pharmacognosy-arvostelut, 4 (8), 200-208

Horoskooppi Huomenna

Tietää

Lähetä Minut Sähköpostitse Näytä Sivustolla