Kehon koon, värin, ulkonäön hyväksyminen on tärkeää, mutta samalla on välttämätöntä pysyä kunnossa ja terveenä. Lihavuus voi aiheuttaa monia terveysongelmia pitkällä aikavälillä. Liikalihavuus ei koske vain syömääsi roskaa. Se ottaa huomioon myös sopimattoman elämäntavan, epäsäännöllisen unisyklin ja oikeanlaisen terveellisen rutiinin ylläpitämisen. Ravitsemusasiantuntijoiden ja terveysasiantuntijoiden mukaan terveelliset ruokailutottumukset ja säännöllinen liikunta eivät riitä. Painonpudotus on matka, ja sitä varten täytyy seurata veden säännöllisin väliajoin juomisen prosessia, terveellisen ruoan syömistä, elintarvikkeiden oikeanlaisen tasapainon ylläpitämistä, unisyklin säännöllisyyttä ja hyvää liikuntaa.
Koomikko Bharti Singhistä Bigg Boss -kilpailijaan ja näyttelijä Shehnaaz Gilliin televisionäyttelijäksi Avika Goriin, Rashami Desaiiin ja moniin muihin julkkiksia on peitetty ja niitä on kutsuttu nimillä, kuten pullea, veltto ja mitä muuta. Mutta he ovat kokeneet suuria fyysisiä muutoksia, jotka ovat inspiroineet ja hämmästyttäneet meitä kaikkia. He ovat pudonneet paljon kiloja ollakseen kunnossa ja terveitä.
saatat pitää myös
Shehnaaz Gill leikkii Bharti Singhin ja Haarsh Limbachiyaan pojan, Lakshin kanssa, tukahduttaa hänet suudelmilla
11 kaunista televisionäyttelijää ja heidän ihana ensimmäinen 'sindoor' ulkonäkönsä häiden jälkeen
Bharti Singh muisteli, että hän halusi syödä omenaa roskakorista, 'Sochti Thi Ye Aadha Bacha Hissa Khaa Loon'
Bobby Deolin muutos eläimille: neljän kuukauden koulutus, ruokavaliosuunnitelma, korkean intensiteetin harjoitus, paljon muuta
Suositut diivat, jotka kehuivat kauniita 'Mehendi' -malleja Karva Chauthissa: Sridevi To Mouni Roy
Bharti Singh juhlii Ganesh Chaturthia Lakshin kanssa, pikkuinen näyttää söpöltä pienessä purppurassa 'Kurta'
Bharti Singh kärsii palkanrajoituksista Post Covid: 'Main Ek Lakh Leti Thi, Par Ab 50 Hazaar...'
Bharti Singh sanoo: 'Dusre Bache Ke Liye Golla Maan Gya' söpöllä videolla, jossa hänen poikansa ihailee lasta
Bharti Singhin 1-vuotias poika, Golla oppii kävelemään, näyttää söpöltä, kun hän tanssii Ganpati Bappa Moryassa
Bharti Singh suuttuu, koska hän ei kyennyt pitämään Gollaa kuumeen vuoksi, sanoo: 'Se sattuu eniten'
#1. Bharti Singh
Koomikko Bharti Singh on tarttunut otsikoihin viime päivinä, ja tällä kertaa se ei koske kiistaa tai joitakin luuta kutitavia kommentteja, vaan hänen painonpudotusmatkaansa. Painonpudotus ei ole helppoa, ja hän on pudonnut lähes 15 kiloa ja pudonnut 96 kilosta 71 kiloon vuodessa. Bharti paljasti, että hän noudattaa ajoittaista paastoa eikä syö mitään klo 19-24. Bharti voidaan nähdä tosi-ohjelmissa, Kapil Sharma Show ja Tanssi Deewane . ETimes-lehden haastattelussa hän oli sanonut, että hänen miehensä Harsh Limbachiyaa on tukenut suuresti hänen matkaansa, mutta hän ei nauttinut hänen katselusta jaksoittaista paastoamista.
#2. Daini Salonit
Kukapa ei muistaisi suloisinta, nuorinta Gangubai , Saloni Daini? Kerran ETimes-haastattelussa hän oli kertonut, että nettimiehet ovat hämmentyneet kehosta ja uistelleet häntä ylipainon vuoksi. Vaikka se ei vaikuttanut häneen, hän halusi näyttää erilaiselta. Tämä on syy valtavaan muutokseen. Hän laihtui lähes 20 kiloa ja 80 kilosta hän on nyt 58 kiloa. Miten hän sai tämän tapahtumaan? No, hän oli noudattanut tiukkaa ruokavaliota ja treenannut säännöllisesti.
mineraaliöljyn käyttötarkoitukset
#3. Aashika Bhatia
Aashika Bhatia on yksi nuorten televisionäyttelijöiden tunnetuimmista nimistä, joka sattuu olemaan myös videosisällön luoja. Lukituksen aikana hän oli lihonut paljon, mutta muutama kuukausi sitten hän oli hämmästynyt faninsa massiivisella fyysisellä muutoksellaan. Hän näyttää nyt aivan toiselta ihmiseltä. Instagram-videonsa mukaan hän ei ollut tehnyt mitään laihtuakseen, paitsi että hän ei syönyt kunnolla ja menetti ruokahalunsa tuolloin. Hän oli tiukasti varoittanut fanejaan olemaan seuraamatta hänen polkuaan.
Uusin
Zeenat Aman julkaisee 'Griselda-inspiroidun' lookin, kirjoittaa muistiinpanoja ikääntymisestä ja lisää kryptisesti 'idioottisia temppuja...'
Priya Malik antaa välähdyksiä 'Godhbharai'-seremoniaan, pukeutuu vintage-pukuun Pattra-tyylisillä jalokivillä
SRK luo uudelleen ikonisen käsivarsia venyttävän asentonsa Ed Sheeranin kanssa, Netizen sanoo: 'Ye Saal Logo Ke Collab...'
Radhika-kauppias omaksuu Ambanin perinteen Patolassa, pitää Kokilabenia lähellä vieraillessaan Chorwadissa
90-luvun johtava näyttelijä, Kihlattu kihla, epäonnistunut avioliitto, perheväkivalta, paluu ja paljon muuta
Uorfi Javed tekee Bollywood-debyyttinsä 'Love Sex Aur Dhokha 2' -elokuvan kanssa, liittyy Mouni Royn kanssa sultry Avatariin
Adil Khan Durrani paljastaa, että hänen avioliittonsa Rakhi Sawantin kanssa on mitätön ja mitätön, 'Usne Mujhe Dhokhe Me...'
Dara Singh suhtautui skeptisesti Hanumanin soittamiseen Ramayanissa, ja hänestä tuntui, että ihmiset nauroivat hänen ikänsä vuoksi.
Alia Bhatt paljastaa, mikä on hänen prinsessansa, Rahan suosikkimekkonsa, ja kertoo miksi se on erityinen
Carry Minati tekee hauskan kaivauksen Papsissa, joka kysyy 'Bhai Kuch Naya Trend Leke Aao', vastaa 'Naach Ke..'.
Jaya Bachchan väittää, että hänellä on erilainen tapa käsitellä epäonnistumisia kuin hänen tyttärellään Shweta
Mukesh Ambani ja Nita Ambani leikkaavat 6-kerroksisen kultaisen kakun 39-vuotispäiväänsä
Munmun Dutta reagoi vihdoin kihloihin 'Tappu'n kanssa, Raj Anadkat: 'Zero Unce Of Truth In It..'
Smriti Irani sanoo ansaitsevansa 1 800 rupiaa kuukaudessa siivoojana McD:ssä, vaikka hän sai saman päivässä televisiossa
Alia Bhatt puhuu läheisen siteen jakamisesta Isha Ambanin kanssa, sanoo 'tyttäreni ja hänen kaksosensa ovat...'
Ranbir Kapoor paljasti kerran tempun, joka auttoi häntä käsittelemään monia GF:itä jäämättä kiinni
Raveena Tandon muistelee eläneensä vartalon häpeämisen pelon kanssa 90-luvulla, lisää: 'Nälkäisin itseni'
Kiran Rao kutsuu entistä MIL:ää 'silmänomenaksi', jakaa Aamirin ensimmäisen vaimon, Reena ei koskaan jättänyt perhettä
Isha Ambani hakee tyttären, Aadiyan leikkikoulusta, hän näyttää suloiselta kahdessa poninhännässä
Pakin näyttelijä, Mawra Hocane sanoo 'en ole rakastunut', keskellä hänen deittailuhuhujaan toisen tähden, Ameer Gilanin kanssa
#4. Shehnaaz Gill
Shehnaaz Gill Big Boss kausi 13 maine, näyttelijä on kokenut valtavan fyysisen muutoksen. Kun hän oli osallistunut Bigg Boss 13:een, hän oli suloinen pullea tyttö, ja nyt hänestä on kehittynyt hyväkuntoinen, kuuma ja seksikäs nainen. Yhdessä Times of India -lehden haastattelussa Shehnaaz oli maininnut, että hän oli pääosin poistanut ateriastaan muut kuin kasvisruoat, suklaat ja jäätelön. Shehnaaz oli pudottanut painonsa 67 kilosta 55 kiloon pudottamalla 12 kiloa sulkutilanteessa. Hän oli noudattanut ruokavaliotaan uskonnollisesti ja harjoitellut säännöllisesti.
#5. Avika Gor
Balika Vadhun kuuluisuus Avika Gor rakastaa tanssia, mutta hänen ylipainostaan oli tulossa este. Lukitusjakson aikana hän oli miettinyt tätä ja lopulta päätyi pudottamaan painoaan. Hän oli laihtunut 13 kiloa ja muuttanut itsensä tunnistamattomaksi. Hän oli julkaissut koko laihdutusmatkansa Instagramiin kuvien ja kuvatekstien avulla. Hän oli noudattanut tiukkaa ruokavaliota ja kovaa harjoittelua. Avikan Instagram-profiili on täynnä hänen tanssivideostaan.
#6. Rashami Desai
Yksi televisioalan tunnetuimmista kasvoista, Rashami Desai oli kohdannut monia peikkoja painonsa suhteen. Hän oli myös osallistunut Big Boss kausi 13 . Ja siitä lähtien hän oli osallistunut joogatunneille ja kävellyt säännöllisesti menettääkseen ylimääräisen hehkun. Haastattelussa hän paljasti, että jooga ja kävely ovat auttaneet häntä pääsemään takaisin kuntoinsa.
#7. Deepika Singh
Diya ja Baati Hum kuuluisuus Deepika Singh oli myös käynyt laihdutusmatkan raskausvaiheen jälkeen. Hän oli synnyttänyt pojan vuonna 2017, ja siitä lähtien hän oli ottanut painonnousunsa vakavasti. Hän oli alkanut treenata ja noudattanut tasapainoista ruokavaliota, mikä auttoi häntä pudottamaan raskauspainoa. Hänen muodonmuutos oli näkyvä. Hän on myös loistava Odissi-tanssija.
#8. Shweta Tiwari
Shweta Tiwari, televisioteollisuuden upeat kasvot, oli lihonut toisen raskautensa jälkeen. Mutta synnytettyään poikansa Rehansh Kohlin hän oli alkanut laihtua tuo ylimääräinen paino. Hän oli noudattanut tiukkaa ruokavaliota ja säännöllistä harjoittelua, mikä antoi hänelle silmiinpistävän muutoksen. Hän näyttää nyt paljon laihemmalta, ja hänen Instagram-kahvansa on täynnä upeita kuvia.
#9. Kashmera Shah
Kashmera Shah oli lihonut paljon yrittäessään saada lasta, mutta myöhemmin hän valitsi sijaissynnytyksen. Vähentääkseen ylimääräisiä kiloja hän oli alkanut syödä kotitekoista terveellistä ruokaa ja tasapainoisia aterioita. Hänen vähähiilihydraattinen ja keto-dieetti auttoi häntä laihtumaan 12-13 kiloa. Hänen laihdutusmatkansa ansaitsee maininnan hänen omistautumisestaan ja omistautumisestaan. Hän on nyt kaksosten äiti, jolla on bikinit ja hän oli jakanut kuvat Instagram-kahvassaan, mikä sai paljon suosionosoituksia hänen faniltaan.
#10. Arti Singh
Kuinka laihtua kuukaudessa? Ota inspiraatiota Iso pomo 13 kuuluisuus Arti Singh. Mutta hetken kuluttua hän tajusi, että hänen täytyi pudottaa nämä ylimääräiset kilot näyttääkseen itselleen parhaalta. Ja kuukaudessa hän laihtui 5 kiloa tiukan harjoituksen jälkeen, joka sisälsi 50 minuuttia joogaa ja 40 minuuttia reipasta kävelyä. Mutta hänelle todellinen kamppailu oli keskiyön himonsa taisteleminen.
Se tarttuu aina otsikoihin, kun näyttelijä tai näyttelijä tai joku julkkis kokee suuria muutoksia. Uskotaan, että fyysinen terveys liittyy mielenterveyteemme. Jotkut noudattavat tiukkoja ruokavalioita, jotkut intensiivisiä harjoituksia; toiset noudattavat tasapainoisia aterioita joogan ohella. Suuri fyysinen muutos on aina huvittanut nettiläisiä, ja jos haluat motivaatiota, katso näitä näyttelijöitä.
