Hypertrofinen kardiomyopatia: oireet, syyt, hoito ja ehkäisy Näytä näyte pikahälytyksistä SALLI ILMOITUKSET Päivittäisiin hälytyksiinJuuri sisään
-
Chaitra Navratri 2021: Päivämäärä, Muhurta, rituaalit ja tämän festivaalin merkitys -
- Hina Khan hohtaa kuparinvihreällä luomivärillä ja kiiltävillä alastonhuulilla saa ilmeen muutamassa yksinkertaisessa vaiheessa!
- Ugadi ja Baisakhi 2021: Koristele juhlava ilme julkkisten inspiroimilla perinteisillä puvuilla
- Päivittäinen horoskooppi: 13. huhtikuuta 2021
Chaitra Navratri 2021: Päivämäärä, Muhurta, rituaalit ja tämän festivaalin merkitys Älä missaa
- Vishnu Vishal ja Jwala Gutta solmivat solmun 22. huhtikuuta: Tarkista yksityiskohdat täältä
- Uuden-Seelannin krikettipalkinnot: Williamson voitti Sir Richard Hadlee -mitalin neljännen kerran
- Kabira Mobility Hermes 75 -nopea kaupallinen toimitus skootteri lanseerattiin Intiassa
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan ja muut etelätähdet lähettävät toiveitaan faneilleen
- Kullan hinnan lasku ei ole paljon huolta NBFC: lle, pankkien on oltava valppaana
- AGR-velat ja viimeisimmät taajuuksien huutokaupat voivat vaikuttaa telekommunikaatioalaan
- CSBC: n Biharin poliisiviraston lopputulos 2021 julistettu
- 10 parasta vierailukohtaa Maharashtrassa huhtikuussa
Tiesitkö, että päivämäärät ovat yksi parhaista luonnollisista kuidulähteistä? Tämä on tärkeää ruoansulatuskanavan, erityisesti suoliston, moitteettomalle toiminnalle.
Päivämäärät ovat erittäin maukkaita ja sisältävät luonnollista sokeria. Tämä on loistava vaihtoehto käyttämällemme sokerille. Ne ovat täysin sulavia ja voivat tukahduttaa ruokahalut hyvälle tasolle.
Päivämäärät pystyvät toimimaan luonnollisina multivitamiinipillereinä, koska niissä on runsaasti ravintoaineita. Päivämäärät ovat erittäin hyödyllisiä anemian hoidossa, ja niitä voidaan käyttää myös kolesterolin, verenpaineen ja monien muiden sairauksien tasapainottamiseen.
Vain kolmella päivällä päivässä on kyky antaa sinulle tarvitsemasi vitamiinit. Tässä artikkelissa olemme maininneet joitain päivämäärien tärkeimpiä terveyshyötyjä ja mitä tapahtuu, jos syöt 3 niistä päivässä.
Syömisen päivämäärien edut ovat suuria ja vaihtelevia. Ne voivat ratkaista useita terveysongelmia, kuten ummetus, suoliston häiriöt, sydänongelmat, anemia, seksuaaliset toimintahäiriöt, ripuli, vatsan syöpä ja useita muita sairauksia.
Joten, syö kolme päivämäärää päivässä ja ole valmis kokemaan sen lukuisat terveyshyödyt. Jos haluat tietää enemmän tästä, jatka lukemista.
1. Suuri raudan lähde:
Anemiasta kärsiville on pakollista sisällyttää päivämäärät ruokavalioonsa. 100 grammaa päiviä sisältää 0,90 grammaa rautaa tai 11% päivittäisestä suositellusta saannista.
kuinka puhdistaa vesipullot
Rauta on osa punasolujen hemoglobiinia, ja sen puute voi johtaa anemiaan. Tämä vahvistetaan myös tutkimuksessa 'Rauta, anemia ja infektiot'.
2. Päivämäärät silmien terveydelle:
Päivämäärät on rikastettu zeaksantiinilla ja luteiinilla, jotka antavat heille kunnian olla paras silmävitamiini. Näillä kahdella on tärkeä rooli makulan ja verkkokalvon terveyden ylläpitämisessä. Se estää myös makulan mahdolliset vauriot.
3. Lopettaa ripulin:
Päivämäärät sisältävät kalsiumia ja ovat parhaita ripulin lopettamisessa. Tämä johtuu myös heidän kyvystään nopeuttaa suolistoflooran uudistumista. Päivämäärän säännöllinen saanti auttaa luomaan hyviä bakteereja suolistoon. Tämä on päivämäärien tärkeimpiä terveyshyötyjä.
4. Pysäyttää ummetuksen:
Jos sinulla on ummetusta, ota päivämääriä ja jätä se lasilliseen vettä ennen nukkumaanmenoa. Tämä vapauttaa siihen mehua, joka on myös laksatiivinen. Tämä vesi kulutettuna auttaa suoliston toimintaa ja pysäyttää myös ummetuksen.
Tämä kertoo sinulle, mitkä ovat päivämäärien terveyshyödyt.
5. Synnytyksen apuvälineet:
Päivämäärän ottaminen kuukautta ennen toimitusta auttaa lievittämään kipua ja vähentämään myös verenvuodon voimakkuutta synnytyksen aikana. Lisäksi päivämäärät auttavat myös torjumaan synnytyksen jälkeistä masennusta ja auttavat myös tuottamaan tarpeeksi maitoa vauvalle.
6. Tasapaino:
Päivämäärät ovat täynnä terveellisiä ravintoaineita, joten ne tarjoavat kylläisyyden tunteen. Tämä hillitsee sokerihalua ja edistää laihtumista.
Päivämäärän ottaminen tyhjään vatsaan auttaa tasapainottamaan verensokeritasoja ja kontrolloi myös suoliston toimintaa. Tämä kertoo sinulle, mitä tapahtuu, jos syöt 3 päivämäärää päivässä.
7. Hyvä sydämelle:
Sydänvaivoista kärsivien on suositeltavaa ottaa päivämäärät säännöllisesti. Laita muutama päivämäärä lasilliseen vettä yöllä. Sekoita päivämäärät ja vesi seuraavana aamuna. Voit kuluttaa tätä seosta muutaman kerran päivässä, ja tämän tiedetään estävän sydänkohtauksen.
pelejä juhliin kotona
8. vähentää verenpainetta tai korkeaa verenpainetta:
Päivämäärät sisältävät pieniä määriä natriumia, mutta suuria määriä kalsiumia. Lisäksi tavallinen annos 5-6 päivämäärää sisältää 80 mg magnesiumia. Tämä auttaa verisuonten leviämisessä.
Lisäksi 370 mg magnesiumin päivittäinen kulutus auttaa vakauttamaan verenpainetasoja. Tämä vahvistetaan myös tutkimuksessa '' Date Palm Fruit '' kemialliset ja rasvahappokoostumukset ''.
9. Suoja aivohalvausta vastaan:
Tämän hedelmän tiedetään vakauttavan hermostoa, koska se sisältää suuria määriä kaliumia. Suurten kaliummäärien ottaminen voi vähentää aivohalvauksen todennäköisyyttä melkein 40%.
10. Hyvä aivoille:
Päivämäärät sisältävät runsaasti fosforia, ja siksi niiden katsotaan olevan erinomaisia aivoille. Siksi niitä voidaan käyttää antamaan aivoillesi tarvittava ravinto.
11. Energy Booster:
Nämä hedelmät sisältävät luonnollisia sokereita, kuten fruktoosia, sakkaroosia ja glukoosia. Päivämäärien ja maidon yhdistelmä antaa keholle tarpeeksi energiaa ja antaa hyvän annoksen energiaa.
12. Tehostaa libidoa:
Ota muutama päivämäärä ja laita ne kulhoon, joka sisältää vuohenmaitoa yön aikana. Lisää siihen myös kardemumma ja hunaja ja juo tämä seos aamulla.
Tämän tehokkaan yhdistelmän tiedetään lisäävän libidoa kaiken ikäisillä miehillä ja naisilla. Tämä on yksi parhaista eduista syödä 3 päivämäärää päivittäin.
Lue: Hän oli ranskalainen prostituoitu, syntynyt 3 jalalla, 4 rinnalla ja 2 emättimellä!
