Hypertrofinen kardiomyopatia: oireet, syyt, hoito ja ehkäisy Näytä näyte pikahälytyksistä SALLI ILMOITUKSET Päivittäisiin hälytyksiinJuuri sisään
-
Chaitra Navratri 2021: Päivämäärä, Muhurta, rituaalit ja tämän festivaalin merkitys -
- Hina Khan hohtaa kuparin vihreällä luomivärillä ja kiiltävillä alastonhuulilla saa ilmeen muutamassa yksinkertaisessa vaiheessa!
- Ugadi ja Baisakhi 2021: Koristele juhlava ilme julkkisten inspiroimilla perinteisillä puvuilla
- Päivittäinen horoskooppi: 13. huhtikuuta 2021
Chaitra Navratri 2021: Päivämäärä, Muhurta, rituaalit ja tämän festivaalin merkitys Älä missaa
- Vishnu Vishal ja Jwala Gutta solmivat solmun 22. huhtikuuta: Tarkista yksityiskohdat täältä
- Uuden-Seelannin krikettipalkinnot: Williamson voitti Sir Richard Hadlee -mitalin neljännen kerran
- Kabira Mobility Hermes 75 -nopea kaupallinen toimitus skootteri lanseerattiin Intiassa
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan ja muut etelätähdet lähettävät toiveitaan faneilleen
- Kullan hinnan lasku ei ole paljon huolta NBFC: lle, pankkien on oltava valppaana
- AGR-velat ja viimeisimmät taajuuksien huutokaupat voivat vaikuttaa telekommunikaatioalaan
- CSBC: n Biharin poliisiviraston lopputulos 2021 julistettu
- 10 parasta vierailukohtaa Maharashtrassa huhtikuussa
Rasva missä tahansa kehon osassa voi olla piilossa vaatteissasi, joita käytät, mutta ei ole pakenemista ilmeisestä kaksoisleukasta! Voit saada kaksinkertaisen leuan painonnousun tai vanhuuden takia, jolloin iho alkaa taipua. Nämä leukarasvan harjoitukset kaksoisleukan menettämiseksi on aloitettava helposti. Vasta kun tottuu näihin harjoituksiin, voit menettää leukarasvan nopeasti.
Kaksinkertainen leuka ei vain näytä rumalta, vaan sillä voi olla myös useita terveysongelmia. Asiantuntijat toteavat, että rasvan kertymät leuka-alueen ympärillä voivat saada sinut näyttämään niskattomalta raakalta. Tämä ei ole kohteliaisuus, jonka voit ottaa rennosti. Näiden yksinkertaisten leukarasvaharjoitusten suorittamiseksi sinun on varmistettava, että menet helposti, koska se voi johtaa vakavaan leukakipuun.
KASVOHARJOITUKSET PULLOISILLE PIKKILLE
Jos katsot leuan rasvaa polttavien harjoitusten luetteloa, huomaat, että joitain voit suorittaa päivittäin. Esimerkiksi: purukumi tunnin ajan on yksi täydellisistä kaksoisleukarasvaharjoituksista.
Katsokaa näitä vinkkejä kaksoisleukasvan menettämiseen nopeasti:
Purukumi
Jotta kasvosi ja lihaksesi poskesi pysyvät tonteina, paras päivittäinen leuka-rasvaharjoitus on pureskella kuplakumia. Tämä hyödyttää myös hengitystäsi ja estää hampaiden rappeutumisen. Pureskelemalla purukumia päivittäin (viikon ajan) näkyy sen vaikutus hetkessä.
Nauraa
Nauru ei ole vain hyödyllinen sydämelle, se on myös hyvä vähentämään kaksinkertaista leukaa. Kun naurat, suoritat paljon suun harjoituksia. Tämä saa leuka liikkumaan ylös ja alas. Tämä on yksi parhaista leuanrasvan harjoituksista.
Leuka Harjoitukset
Kun olet yksin, kokeile tätä leuan rasvanpolttoa. Aloita avaamalla suu leveäksi, vedä kielesi ulos ja aloita sen liikuttamista pyörivin liikkein. Jos teet tämän 60 sekunnin ajan puolen tunnin kuluessa, näet hyvät vaikutukset.
Purista hampaasi
Tämä on yksinkertainen harjoitus, jota voit seurata päivittäin. Sinun tarvitsee vain pysyä simpukkana ja aloittaa hitaasti puristamalla hampaasi. Anna hymyillen, kun puristat hampaita. Tee tämä vähintään 10 sekunnin ajan.
Tennis pallo
Tennispallo on varsin tehokas, jos haluat menettää kaksoisleukasi. Aseta tennispallo kaulaa vasten ja pidä sitä siellä leuallasi. Paina leukasi tiukasti palloa vasten ja vapauta sitten hieman. Toista tämä harjoitus vähintään 10 kertaa.
Kun haukottelet
On aikoja, jolloin haukottelet jatkuvasti, ja se voi myös olla hieman ärsyttävää. Se on kuitenkin yksi parhaista leuan rasvanpolton harjoituksista, joista voit hyötyä kaksinkertaisen leukarasvan menettämisestä.
Nuo kasvohoidot
Tavallinen kasvohoito kerran tai kahdesti kuukaudessa voi tehdä ihmeitä kaksinkertaisen leukarasvan menettämisestä nopeasti. Massööreillä on tapa rentouttaa niskaasi lihaksia, mikä auttaa rasvan polttamista helposti. Tämä on yksi parhaista leukarasvan harjoituksista, joihin voit sijoittaa.
Kasvonaamiot
Tiukkojen kasvonaamioiden käyttö voi olla toinen tapa vähentää kaulan painoa. Jos haluat menettää kaksinkertaisen leukarasvan nopeasti, varmista, että levität munanvalkuaisten naamiot hunajalla kiristääksesi leuan ympärillä olevaa ihoa. Toinen vaihtoehto on mintun kasvopakkaukset, jotka auttavat kiristämään menettäneen ihon.
Paranna ryhtiäsi
Asento, jota käytät istuessasi, vaikuttaa myös kaksinkertaiseen leukaan. Istuminen pystyasennossa suoralla selällä auttaa pitämään olkapäät ja leuka myös ylhäällä. Tämä auttaa menettämään leukarasvan nopeasti, kun annat pään tehdä harjoitus eikä koko kehosi.
Voi hierontaa
Toinen tapa menettää kaksinkertainen leukarasva nopeasti on antaa itsellesi hierontaa. Hiero kurkkuasi ja leukasi voikaakaolla ratkaistaksesi kaksinkertaisen leuan ongelman. Varmista, että hierot useita minuutteja ennen nukkumista ja toista prosessi aamulla ennen suihkun ottamista.
