Hypertrofinen kardiomyopatia: oireet, syyt, hoito ja ehkäisy Näytä näyte pikahälytyksistä SALLI ILMOITUKSET Päivittäisiin hälytyksiinJuuri sisään
-
Chaitra Navratri 2021: Päivämäärä, Muhurta, rituaalit ja tämän festivaalin merkitys -
- Hina Khan hohtaa kuparinvihreällä luomivärillä ja kiiltävillä alastonhuulilla saa ilmeen muutamassa yksinkertaisessa vaiheessa!
- Ugadi ja Baisakhi 2021: Koristele juhlava ilme julkkisten inspiroimilla perinteisillä puvuilla
- Päivittäinen horoskooppi: 13. huhtikuuta 2021
Chaitra Navratri 2021: Päivämäärä, Muhurta, rituaalit ja tämän festivaalin merkitys Älä missaa
- Amerikkalaiset kouluttajat johtavat englantikursseja intialaisille kouluttajille
- IPL 2021: Työskennellyt lyönnini parissa, kun jätin huomiotta vuoden 2018 huutokaupassa, kertoo Harshal Patel
- Kullan hinnan lasku ei ole paljon huolta NBFC: lle, pankkien on oltava valppaana
- AGR-velat ja viimeisimmät taajuuksien huutokaupat voivat vaikuttaa telekommunikaatioalaan
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit muistelee juhlivan suotuisaa festivaalia perheensä kanssa
- Mahindra Thar -varaukset ylittävät 50 000 virstanpylvään vain kuuden kuukauden aikana
- CSBC: n Biharin poliisiviraston lopputulos 2021 julistettu
- 10 parasta vierailukohtaa Maharashtrassa huhtikuussa
Kurkku mehu nopeammin laihtuminen, juo kurkkumehua päivittäin laihtuminen. Tee se itse LihavoituTaivasKuka ei halua saavuttaa tasaista vatsaa? Mutta siellä on vain onnekas muutama ihminen, jotka ovat onnistuneet saavuttamaan tuon tasaisen vatsan. Usein huomaat, että vatsasi on ensimmäinen, joka tulee esiin, kun painosi nousee, ja se on viimeinen, joka jättää sinut, kun laihdut. Vatsarasva on itsepäinen rasva, jota on vaikea polttaa, unohtamatta, että se haittaa persoonallisuuttamme ja pilaa luottamuksemme.
Syyt vatsa rasvaan
Vatsasi alueelle kertynyt ylimääräinen rasva voi johtua erilaisista syistä, kuten nesteen kertyminen, ummetus, ylensyönti, ärtyvän suolen oireyhtymä, ikään liittyvä rasvan kertyminen, aineenvaihdunnan heikkeneminen, hormonaalinen epätasapaino, raskauden jälkeinen rasva, korkea kolesteroli tai verensokeri, ja vaihdevuodet.
Vatsarasvaan liittyvät riskit
Sinun tulisi pyrkiä saavuttamaan tasainen vatsa, ei pelkästään kosmeettisista syistä, vaan vatsarasvaan liittyvien erilaisten terveysriskien, kuten sydän- ja verisuonitautien, korkean verenpaineen, diabeteksen tai jopa syövän, vuoksi.
Miksi kurkkumehu?
Kaikkien tekemiesi painonlaskutoimintojen lisäksi tarvitset vatsarasvan torjunnassa erityisesti vähän kaloreita ja rasvaa sisältävän ruokavalion. Kurkku sisältää runsaasti kuituja ja mineraaleja, ja siinä on vain vähän kaloreita. Koska se sisältää paljon kuitupitoisuutta, se voi jättää sinut kylläiseksi pidempään, samalla kun se lisää aineenvaihduntaa ja polttaa kaloreita.
Ravitsemusasiantuntijat ja muut ayurveda-asiantuntijat suosittelevat detox-mehua päivittäin päivän aloittamiseksi, eikä voi olla muita ihanteellisia detox-juomia kuin kurkkumehua, jos olet laihdutusmatkallasi. Siksi kurkku voi olla vain ratkaisu vyötärön leikkaamiseen.
Vähän kaloreita (45 kaloria) ja korkea vesipitoisuus (96 prosenttia) täynnä kurkut ovat erinomaisia tasaiselle vatsalle. Se huuhtelee myrkkyjä, lisää aineenvaihduntaa ja torjuu useimpia syitä, jotka muuten lisäävät vatsan rasvaa. Katsotaanpa nyt, miten se torjuu näitä taustalla olevia syitä:
Huuhtelemalla toksiinit
Vatsan pullistumisen estämiseksi kehosi tulisi pystyä jatkuvasti huuhtelemaan toksiinit. Ayurvedic-ammattilaiset ovat jo pitkään tunnustaneet kurkun diureettiset ominaisuudet. Kurkun siemenet toimivat diureettina ja auttavat huuhtelemalla toksiinit ja ylimääräisen veden. Tämä vähentää turvotusta ja kiristää vatsalihaksiasi.
Estämällä ummetus
Ummetus on toinen tärkeä syy vatsa rasvalle. Korkean kuitupitoisuuden ansiosta kurkku tekee erinomaista työtä ummetuksen torjunnassa, suoliston pitämisessä puhtaana ja vapaana ummetuksesta prosessin aikana.
Taistelemalla vatsatulehdusta
Yleensä haavaumat voivat johtaa vatsan turvotukseen. Kurkku toimii kuitenkin aineena, joka muodostaa rauhoittavan kalvon limakalvon yli ja lievittää siten kalvon kipua ja tulehdusta.
Hallitsemalla kolesterolia, verensokeria ja verenpainetta
Tutkimukset ovat paljastaneet, että kurkkuilla on yhdiste nimeltä sterolit, jotka auttavat vähentämään kolesterolitasoja ja erityisesti vähentämään LDL (huono) kolesterolia.
miten päästä eroon näppylöiden jälkistä kotihoidoilla
On myös havaittu, että kurkkujen etanoliuute auttaa vähentämään verensokeritasoja. Tutkijoiden mukaan nämä kurkun kolesterolia alentavat ja verensokeria alentavat ominaisuudet johtuvat suurelta osin saponiinien ja flavonoidien läsnäolosta.
Yhdysvaltain terveysministeriön vuonna 2010 tekemä ruokavalion suuntaviivatutkimus paljastaa, että runsaasti natriumia sisältävä ruokavalio voi johtaa korkeaan verenpaineeseen. Kurkkuissa on kuitenkin hyvin vähän natriumia (vain 6 mg), ja ne voivat siten auttaa alentamaan verenpainetta.
Miksi puhua kolesterolista, verensokerista tai verenpainetaudista? Koska vatsarasva liittyy kaikkiin näihin, ja pitämällä kaikki nämä kurissa, saatat todella pienentää riskiäsi kehittää vatsa rasvaa ja muita terveysongelmia.
Kurkku mehu reseptit
Kun on selitetty tapa, jolla kurkkumehu voi auttaa sulattamaan vatsa rasvaa, on järkevää kokeilla näitä helppoja kurkkumehun reseptejä, jotka voivat tehdä ihmeitä detox-juomina.
• Lisää noin 8-10 mintunlehteä kupilliseen vettä. Anna sen kiehua ja anna sen sitten istua viisi minuuttia.
• Kuori ja raasta 1 keskipitkä kurkku ja sekoita se. Lisää tämä yhden sitruunan mehuun.
• Lisää valmistettu minttuinfuusio tähän liuokseen.
• Lisää nyt noin puolitoista litraa vettä kurkku-sitruuna-minttu mehuun. Sekoita kaikki hyvin. Voit myös lisätä tl raastettua inkivääriä (inkivääri taistelee tulehdusta vastaan), jos haluat.
• Juo tämä vähintään kolme kertaa päivässä tai koko päivän ajan.
Valinnainen resepti olisi sekoittaa yhteen 1 hienonnettu kurkku, 1 sitruunamehu, 1 rkl raastettua inkivääriä, kourallinen korianteria, 2 rkl aloe vera -mehua ja kuppi vettä. Juo se kahdesti päivässä.
merkintä: Sitruuna on erinomainen yhdistelmä kurkun kanssa, jos tavoitteena on laihtuminen ja tasainen vatsa, koska sitruuna lisää kehon aineenvaihduntaa, auttaa laihtumista ja on hyvä detox-aine.
