Raskaustesti sanoo positiivista. OMG, mitä sinä nyt teet? Tässä kymmenen asiaa, jotka sinun on tehtävä ensimmäisten viikkojen aikana, kun vauva syntyy vatsassasi.
AIHEUTTAA: 10 asiaa, joita kukaan ei kerro sinulle raskaana olemisesta
Kaksikymmentä201. Aloita synnytystä edeltävän vitamiinin ottaminen
Useimmat lääkärit suosittelevat, että aloitat tämän käytön heti, kun kerrot heille, että yrität tulla raskaaksi. Miksi? Ravintoaineet ovat välttämättömiä vauvasi kehitykselle, erityisesti ensimmäisten neljän viikon aikana. Etsi lisäravinne, joka sisältää vähintään 400 milligrammaa foolihappoa (vauvan aivojen terveydelle ratkaisevaa) ja omega-3 DHA:ta (tämä auttaa visuaaliseen ja kognitiiviseen kasvuun).
parhaat romanttiset kohtaukset Hollywoodissa
Kaksikymmentä202. Soita OB-GYN-lääkärillesi
Vaikka raskaustesti oli positiivinen, useimmat gynekologit näkevät sinut vasta kuuden-kahdeksan kuluttua viimeisten kuukautisten jälkeen. Silti on järkevää soittaa nyt ja varata aika, jotta pysyt aikataulussa ja he voivat käydä läpi kaikki suositukset ensimmäisten kuuden viikon aikana puhelimitse.
Kaksikymmentä203. Soita sitten vakuutusyhtiöösi
Haluat saada käsityksen siitä, mikä on katettu ja mikä ei, suunnitelmasi perusteella, jotta voit alkaa budjetoida ajoissa kaikkia suuria vähennyskelpoisia kuluja. (Jopa suuri omavastuu voi saada sinut epävarmaksi.) Tärkeitä varmistustietoja ovat muun muassa sairaalalaskujen maksamien osien selvittäminen sekä määrätyt lääketieteelliset testit. Ei myöskään ole koskaan kipeää tarkistaa kolminkertaisesti, että OB-GYN on verkossa.
4. Priorisoi uni
Tämä saattaa tuntua itsestään selvältä, mutta joskus voi olla vaikea löytää aikaa ylimääräisille z:ille. Joten pidä tämä mielessä, kun suunnittelet viikkoasi. Varhaiset viikonlopun brunssisuunnitelmat? Työnnä niitä tunnin verran taaksepäin, teistähän kasvaa loppujen lopuksi toinen ihminen.
Kaksikymmentä205. Ala surra kaikkia ruokia, joita et voi enää syödä
RIP pehmeitä juustoja, lounaslihaa, raakoja mereneläviä ja ugh, viiniä.
kotitekoinen kuorinta kasvoille
Kaksikymmentä206. Tarkista myös meikkisi ainesosien merkinnät
Tärkein huomioitava aine on ftalaatit, jotka ovat kauneudenhoitotuotteissa usein esiintyviä kemikaaleja, jotka voivat olla haitallisia vauvasi elinten kehitykselle. Jos löydät hyllystäsi tuotteen, joka sisältää tämän, etsi korvaava tila.
AIHEUTTAA: 5 mahtavaa kauneustemppua, jotka jokaisen raskaana olevan naisen tulisi tietää
Kaksikymmentä207. Pakkaa kukkarosi vettä ja välipaloja
Hormonit raivoavat vatsassasi kasvavan pienen vauvan ansiosta. Tämän seurauksena on vaikea ennustaa, milloin verensokerisi laskee yhtäkkiä alas. Paras puolustus on kuljettaa välipaloja (ja vettä) laukussa koko ajan. Jotain niinkin yksinkertaista kuin mantelipakkauksen tai hedelmäpalan pitäisi tehdä temppu ripaus.
Kaksikymmentä208. Tutustu yrityksesi äitiyslomapolitiikkaan
Elleivät he ole tekemisissä kauhean aamupahoinvoinnin kanssa, useimmat naiset odottavat ensimmäisen raskauskolmanneksen loppuun jakaakseen vauvauutisia töissä. Mutta se ei tarkoita, ettet voi katsoa yrityksesi äitiyslomavaihtoehtoja. Täydellisessä maailmassa sinulla on kopio työntekijän käsikirjasta, joka yleensä kertoo kaiken tämän, mutta pahimmassa tapauksessa voit myös lähettää sähköpostia HR:lle. (Keskustelu on sentään luottamuksellinen.)
kotihoito pitkille hiuksille
Kaksikymmentä209. Kerro vanhemmillesi (tai älä)
Kun jaat uutisen, on täysin sinusta ja kumppanistasi kiinni. Mutta uskomme lujasti hyveisiin kertoa läheiselle perheenjäsenelle tai ystävälle varhaisessa vaiheessa. Voi olla lohdullista kertoa jollekulle, joka on käynyt sen läpi aiemmin, varsinkin kun mielessäsi on tunteita, huolia ja kysymyksiä, joista et halua lähettää sähköpostia lääkärillesi kaikkina yön tunteina.
Kaksikymmentä2010. Ota kuva itsestäsi
Muutaman viikon kuluttua alat laajentua. Ota nyt kuva ei-vielä-vauvakumpustasi, jotta kun meno käy valtavaksi, voit katsoa taaksepäin ja muistaa, kuinka olit aivan alussa.
AIHEUTTAA: 7 asiaa, jotka ovat todella parempia, kun olet raskaana
