Hypertrofinen kardiomyopatia: oireet, syyt, hoito ja ehkäisy Näytä näyte pikahälytyksistä SALLI ILMOITUKSET Päivittäisiin hälytyksiinJuuri sisään
-
Chaitra Navratri 2021: Päivämäärä, Muhurta, rituaalit ja tämän festivaalin merkitys -
- Hina Khan hohtaa kuparin vihreällä luomivärillä ja kiiltävillä alastonhuulilla saa ilmeen muutamassa yksinkertaisessa vaiheessa!
- Ugadi ja Baisakhi 2021: Koristele juhlava ilme julkkisten inspiroimilla perinteisillä puvuilla
- Päivittäinen horoskooppi: 13. huhtikuuta 2021
Älä missaa
- BSNL poistaa asennusmaksut pitkäaikaisista laajakaistayhteyksistä
- Kumbh-melapalautteet voivat pahentaa COVID-19-pandemiaa: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com toivottaa kauden tervetulleeksi uudella Cricket Machao -kampanjalla
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble tuomiosta ohittaa COVID-19: n vuoksi
- Kabira Mobility Hermes 75 -nopea kaupallinen toimitus skootteri lanseerattiin Intiassa
- Kullan hinnan lasku ei ole paljon huolta NBFC: lle, pankkien on oltava valppaana
- CSBC: n Biharin poliisiviraston lopputulos 2021 julistettu
- 10 parasta vierailukohtaa Maharashtrassa huhtikuussa
Olemme kaikki tietoisia kaikkien sitrushedelmien kuninkaan hämmästyttävistä eduista, joita sitruunalla on, ja erilaisista tavoista, joilla se voi parantaa yleistä terveyttämme. Sitruunoiden, jotka sisältävät runsaasti C-vitamiinia, kuitua ja erilaisia hyödyllisiä kasviyhdisteitä, tukevat sydämen terveyttä, painonhallintaa ja ruoansulatuskanavan terveyttä.
Sitruunan roolin lisäksi useiden vakavien sairauksien ja sairauksien ehkäisyssä ja hoidossa sitruuna on myös hyvä hoidettaessa pieniä vaivoja, kuten vatsavaivoja tai oksentelua. Ei ole harvinaista pitää kiinni sitruunasta käydessä läpi hiusneulan mutkia bussissa tai autossa - olen tehnyt sen ja olen varma, että sinulla on myös.
Kuorestaan mehu , sitruunan käyttötarkoitukset ja edut ovat rajattomat. Sitruunalla on myös monia terapeuttisia ominaisuuksia, mikä voi auttaa hallitsemaan useita terveysongelmia. Kyllä, sitruuna on enemmän kuin ilmanraikastin. Viipaloidun sitruunan pitäminen makuuhuoneessa yöllä tuo mukanaan useita etuja, jotka sinun on tiedettävä - katsotaanpa, vai mitä?
ovatko airpodit sen arvoisia
Viipaloitu sitruuna ja sen terapeuttiset ominaisuudet
Viipaloi vain pari sitruunaa, ripottele niihin vain ripaus suolaa ja pidä niitä sängyn vieressä, yöpöydälläsi tai lähellä ikkunaa. Sitruunaa on käytetty voimakkaana aromaterapia-eteerisenä öljynä ikään asti, ja siihen on yhdistetty etuja, kuten lisääntynyt keskittyminen, alentunut stressitaso, ja sillä on rauhoittava vaikutus hengityselimiin [1] [kaksi] .
Viipaloidun sitruunan pitämisen tiedetään tekevän parempaa työtä kuin mikään ilmanraikastin, mikä saattaa aiheuttaa päänsärkyä. Pelkästään tämän hedelmän haju saa sinut tuntemaan itsesi virkistyneeksi, eikä sitä pitäisi rajoittaa vain ilmanraikastimen hajuun.
Miksi laittaa sitruuna sängyn viereen?
Auttaa nenän tukkoisuudessa : Sitruunan hajulla on osoitettu olevan rauhoittava vaikutus ja antibakteerinen vaikutus [3] . Jos et pysty nukkumaan nenän tukkoisuuden vuoksi, sitruunoiden aromi saattaa helpottaa sinua nukkumaan, koska se auttaa parantamaan hengitystäsi.
Vähentää stressiä : Yksi muista tärkeimmistä eduista, kun sitruunaviipale pidetään lähellä sänkyäsi nukkumisen aikana, on se, että sitruunan haju on osoitettu vähentävän stressiä [4] . Sitruunoiden aromi voi lievittää stressiäsi ja rentouttaa aistejasi [5] , ts. sitrushedelmien haju rentouttaa aivoja ja rauhoittaa mieltäsi ja kehoasi, mikä parantaa unen laatua [6] .
Karkottaa hyönteisiä : Sitruuna on tehokas luonnollinen karkotin, joka auttaa pitämään poissa kaikki hyönteiset voimakkaan hajunsa ansiosta - antaa sinun nukkua huolehtimatta hyttysistä [7] [8] .
pysyvä kotihoito kasvojen karvojen poistoon
Parantaa ilmanlaatua : Sitruuna puhdistaa ilman paitsi tuoreen sitruunan tuoksun [9] [10] . Sitruunaviipaleet auttavat imemään haitallisia bakteereja, mikä tekee puhtaasta raikkaasta ilmasta [yksitoista] .
Alentaa verenpainetta : Vaikka sitruunan haju saattaa kuulostaa kaukaiselta, sen on osoitettu vähentävän korkeaa verenpainetta rauhoittamalla verisuonia ja lievittämällä stressiä ja jännitteitä [12] .
Lisääntynyt energia aamulla : Sitruunaviipaleet, kun niitä pidetään makuuhuoneessa, auttavat sinua tuntemaan itsesi energisenä ja erittäin raikkaana aamulla [13] . Sitruunan tuoksu auttaa lisäämään serotoniinin tuotantoa aivoissa, mikä paitsi parantaa unen laatua myös mielialaasi [14] .
Se auttaa myös ...
Sitruunaviipaleen pitämisen sanotaan myös parantavan keskittymistäsi, koska viipaloidun sitruunan tuoksu voi auttaa saavuttamaan rentoutumistilan ja saada sinut heräämään tuoreena joka päivä, mikä asettaa mielesi rauhalliseksi yöllä ja auttaa sinua myös keskittymään paremmin [viisitoista] . Sen sanotaan olevan hyödyllinen myös unettomuudesta kärsiville, vaikka yksikään tutkimus ei ole tukenut tätä väitettä.
Viimeisen muistiinpanon perusteella…
Nyt kun olet tietoinen viipaloidun sitruunan pitämisen eduista lähellä sänkyäsi yöllä, miksi et kokeile sitä? Älä unohda poistaa viipaloitu sitruuna aamulla sängystäsi, koska sen pitäminen yli päivän ei välttämättä ole hieno idea. Voit puhdistaa sen tiskialtaalla, mikroaaltouunilla tai poistaa sen hilseilevistä jaloista.
