Hypertrofinen kardiomyopatia: oireet, syyt, hoito ja ehkäisy Näytä näyte pikahälytyksistä SALLI ILMOITUKSET Päivittäisiin hälytyksiinJuuri sisään
-
Chaitra Navratri 2021: Päivämäärä, Muhurta, rituaalit ja tämän festivaalin merkitys -
- Hina Khan hohtaa kuparinvihreällä luomivärillä ja kiiltävillä alastonhuulilla saa ilmeen muutamassa yksinkertaisessa vaiheessa!
- Ugadi ja Baisakhi 2021: Koristele juhlava ilme julkkisten inspiroimilla perinteisillä puvuilla
- Päivittäinen horoskooppi: 13. huhtikuuta 2021
Chaitra Navratri 2021: Päivämäärä, Muhurta, rituaalit ja tämän festivaalin merkitys Älä missaa
- Amerikkalaiset kouluttajat johtavat englantikursseja intialaisille kouluttajille
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan ja muut etelätähdet lähettävät toiveitaan faneilleen
- IPL 2021: Työskennellyt lyönnini parissa, kun jätin huomiotta vuoden 2018 huutokaupassa, kertoo Harshal Patel
- Kullan hinnan lasku ei ole paljon huolta NBFC: lle, pankkien on oltava valppaana
- AGR-velat ja viimeisimmät taajuuksien huutokaupat voivat vaikuttaa telekommunikaatioalaan
- Mahindra Thar -varaukset ylittävät 50 000 virstanpylvään vain kuuden kuukauden aikana
- CSBC: n Biharin poliisiviraston lopputulos 2021 julistettu
- 10 parasta vierailukohtaa Maharashtrassa huhtikuussa
11. lokakuuta vietetään maailman näköpäivää, joka on vuosittainen tietoisuuden päivä keskittymiseen sokeuteen ja näön heikkenemiseen. Tänä vuonna World Sight Day 2018: n kansainvälinen teema on Eye Care Everywhere.
Maailman näköpäivän perusti ensimmäisen kerran Maailman terveysjärjestö (WHO) vuonna 2000 yhteistyössä kansainvälisen sokeuden ehkäisyjärjestön (IABP) kanssa Lions Club International -säätiö. Sen tarkoituksena oli lisätä tietoisuutta sokeudesta ja näköhäiriöistä.
Miksi silmähoito on tärkeää?
Silmät ovat yhtä tärkeitä kuin muut aistielimet, kuten korvat, nenä, kieli ja kosketus. Noin 80 prosenttia havaitsemastamme tapahtuu näköhavainnollamme. Jos suojaat silmiäsi, vähennät sokeuden ja näköhäviön mahdollisuuksia pysymällä samalla poissa silmäsairauksista, kuten glaukooma ja kaihi.
mikä on probioottinen juoma
Mitä sinun tulisi tehdä huolehtiakseen silmistäsi?
Tässä on asioita, joita voit seurata huolehtiakseen silmistäsi:
1. Älä tupakoi.
lääke näppylöiden hoitoon kasvoilla
2. Käy säännöllisesti silmätesteissä.
3. Syö ravitsevaa ruokaa.
4. Käytä suojaavia aurinkolaseja.
5. Puhdista piilolinssit.
6. Ole varovainen levittäessäsi kosmetiikkaa.
Intian 10 kauneinta naista
Näiden silmähoitovinkkien lisäksi sinulla voi olla myös näitä mehuja, jotka ovat hyviä silmillesi.
1. Omena, punajuuri ja porkkanamehu
Apple-, porkkana- ja punajuurimehua kutsutaan myös nimellä ABC-mehu. Porkkana sisältää beetakaroteenia, joka muuttuu kehossa A-vitamiiniksi kulutuksen jälkeen. Tätä vitamiinia pidetään erittäin hyvänä silmien terveydelle. Punajuuri sisältää luteiinia ja zeaksantiinia, jotka tukevat makulan ja verkkokalvon terveyttä, ja omenat ovat täynnä flavonoideja, joiden tiedetään myös parantavan silmien terveyttä.
2. Tomaattimehu
Tomaattimehu sisältää runsaasti lykopeenia ja fytoravinteita, kuten beetakaroteenia, luteiinia, zeaksantiinia ja C-vitamiinia. Kaikilla näillä ravintoaineilla on voimakas kyky suojata sinua silmäongelmilta, kuten kaihi ja ikään liittyvä silmänpohjan rappeuma. Luteiini ja zeaksantiini ovat ksantofyllikarotenoideja, jotka ovat olleet tehokkaita erilaisten silmäsairauksien ehkäisyssä ja hoidossa, joita on tutkittu epidemiologisten tutkimusten, kliinisten tutkimusten ja eläinkokeiden avulla.
3. Aloe Vera -mehu
Kuka tiesi, että aloe vera, jota käytetään useimmissa kauneustuotteissa, voi olla tehokas myös silmäsairauksien hoidossa? Aloe vera -mehun juominen parantaa näköäsi ja auttaa vähentämään kiteisen linssin peittävyyttä kaihi. Aloe veralla on myös antioksidantteja ja anti-inflammatorisia ominaisuuksia, jotka auttavat suojaamaan ja parantamaan silmien terveyttä.
4. Mustikkamehu
Mustikoilla on kyky vähentää kaihin, glaukooman, syövän, sydänsairauksien ja muiden sairauksien riskiä, kertoo James Joseph, johtava tutkija Neurotieteen laboratoriossa USDA: n ikääntymisen ihmisen ravitsemustutkimuskeskuksessa Tuftsin yliopistossa. Heidän tutkimukset ovat osoittaneet, että mustikat paitsi parantavat näköäsi myös auttavat torjumaan Alzheimerin taudin vaikutuksia ja tukevat oppimista ja muistikapasiteettia.
5. Pinaattikaali ja parsakaalimehu
Pinaatti, lehtikaali ja parsakaali ovat vihreitä vihanneksia, joissa on runsaasti antioksidantteja, joita kutsutaan luteiiniksi ja zeaksantiiniksi, jotka ovat hyviä silmillesi. Tutkijat uskovat, että nämä antioksidantit suojaavat silmiä ikään liittyvästä makuladegeneraatiosta, joka on peruuttamattoman sokeuden johtava syy.
6. Appelsiinimehu
Uusi tutkimus on paljastanut, että oranssin syöminen päivittäin vähentää näön heikkenemisen riskiä jopa 60 prosenttia. Australian Westmeadin lääketieteellisen tutkimuksen instituutin tutkijat tekivät tutkimuksen ja tuloksesta pääteltiin, että ihmiset, jotka syövät säännöllisesti appelsiineja tai juo appelsiinimehua, eivät todennäköisesti kehitä makuladegeneraatiota 15 vuotta myöhemmin.
7. Banaanimehu
Banaani tunnetaan ummetuksen lievittämisestä ja energian tarjoamisesta keholle, mutta tällä keltaisella hedelmällä on enemmän. Banaanien käyttö voi auttaa parantamaan silmäsi terveyttä luonnollisesti ja voi estää näköön liittyvät vaivat. Se sisältää beetakaroteenia, joka muuttuu A-vitamiiniksi, mikä on hyödyllistä niille, joilta puuttuu A-vitamiini.
öljy hiustenlähtöön
Jaa tämä artikkeli!
