Hypertrofinen kardiomyopatia: oireet, syyt, hoito ja ehkäisy Näytä näyte pikahälytyksistä SALLI ILMOITUKSET Päivittäisiin hälytyksiinJuuri sisään
-
Hina Khan hohtaa kuparin vihreällä luomivärillä ja kiiltävillä alastonhuulilla saa ilmeen muutamassa yksinkertaisessa vaiheessa! -
- Ugadi ja Baisakhi 2021: Koristele juhlava ilme julkkisten inspiroimilla perinteisillä puvuilla
- Päivittäinen horoskooppi: 13. huhtikuuta 2021
- Cheti Chand ja Jhulelal Jayanti 2021: Päivämäärä, Tithi, Muhurat, rituaalit ja merkitys
Hina Khan hohtaa kuparin vihreällä luomivärillä ja kiiltävillä alastonhuulilla saa ilmeen muutamassa yksinkertaisessa vaiheessa! Älä missaa
- Tihar vankilassa, jossa 52 vankia oli positiivisia, vankilassa
- Yamaha MT-15 kaksikanavaisella ABS-laitteella julkaistaan pian. Hinnat nousevat jälleen
- Motorola-älypuhelin, jonka mitat ovat 720 SoC, ja huomasi halvin Moto 5G -laite?
- Markkinat marginaalisesti korkeammalla maanantaisen verilöylyn jälkeen
- PBKS vs. RR -tilastojen analyysi: Sanju Samson teki ensimmäisen vuosisadan IPL 2021: stä
- YKSINOMAINEN! Laxmiin näyttelijä Amika Shail Gudi Padwan suunnitelmistaan: Teen Puran Polin itselleni ensimmäistä kertaa
- CSBC: n Biharin poliisiviraston lopputulos 2021 julistettu
- 10 parasta vierailukohtaa Maharashtrassa huhtikuussa
Terveys Hyvinvointia Wellness oi-Lekhaka Tekijä Shabana 6. marraskuuta 2017 Nykypäivän sukupolvi tykkää elämästä nopealla kaistalla. Jatkuva jongleeraaminen kodin ja työelämän välillä jättää hyvin vähän aikaa huolehtia itsestämme.
Nopeasti kuluva ja kiireinen elämä tulee varmasti maksamaan terveydellemme ennemmin tai myöhemmin. Mutta onko meillä niin paljon sitoumuksia päivittäin, onko meillä varaa sairastua?
Jokapäiväisen elämän hälinästä turvautumme usein pikavalintoihin kaikin mahdollisin tavoin vain säästääksemme aikaa. Tämä tarkoittaa yleensä sitä, ettei sinulla ole aikaa valmistaa tuoretta ruokaa kotona ja syödä ulkona useammin kuin ei.
Liimaus työpöydällemme tarkoittaa myös sitä, että kehomme ei saa fyysistä liikuntaa, jota se tarvitsee pysyäkseen terveenä.
Kehomme on kone, joka toimii polttoaineella, jonka tuottaa syömämme ruoka. Siksi on tärkeää syödä oikein. Terveellinen ja tasapainoinen ruokavalio pitää kehomme toiminnassa.
Joskus ei ole mahdollista syödä terveellisesti koko ajan. Tällaisissa tapauksissa on olemassa muutamia ayurvedisia lääkkeitä, jotka ovat hyödyllisiä kehollemme monin tavoin.
Maamme muinaiset viisaat ja lääkärit tiesivät kaikki Ayurvedan salaisuudet, ja he ovat onnistuneesti välittäneet ne meille sukupolvelta toiselle. Vielä nykyäänkin, tieteen ja lääketieteen edistyessä niin paljon, luotamme edelleen tiettyihin ayurvedisiin korjaustoimenpiteisiin sairautemme hoidossa.
Kiireisessä jokapäiväisessä elämässämme tarvitsemme usein yksinkertaisia korjaustoimenpiteitä, joita voidaan käyttää päivittäin ja joka päivä työskennellä terveyden parantamiseksi. Yksi tällainen helppo juoma on maito ja hunaja.
Maito on superruoka, joka on täynnä lukuisia ravintoaineita. Sen sanotaan olevan koko ateria sinänsä. Maidossa olevat kalsium ja vitamiinit auttavat pitämään luut terveinä ja vahvina.
Hunaja on toinen kasviperäinen ainesosa, joka mainitaan laajalti Ayurvedan kirjoissa. Se on antioksidantti, ja sillä on myös antibakteerisia ja anti-inflammatorisia ominaisuuksia, mikä tekee siitä täydellisen taistelemaan monia suuria ja pieniä infektioita.
Näiden voimakkaiden ainesosien yhdistelmä tekee ihmeitä elimistössäsi, jos niitä käytetään joka päivä. Myös tämä juoma on helppo valmistaa ja maukas. Joten sinulla ei ole syytä olla nappaamatta lasia joka päivä.
Tässä on top 10 yllättävää terveysvaikutusta maitoa ja hunajaa päivittäin. Tämä luettelo on niin vaikuttava, että haluat ehdottomasti sisällyttää tämän jokapäiväiseen ruokavalioon.
1) Lisää kestävyyttä
Ei ole mitään parempaa kuin pitkä lasillinen maitoa ja hunajaa aloittaa päiväsi. Hunajan sisältämät hiilihydraatit antavat sinulle välittömän energiatehokkuuden. Maidon proteiini antaa voimaa. Tämä juoma pitää sinut veloitettuna koko päivän. Se on hieno kestävyyttä lisäävä juoma sekä lapsille että aikuisille.
2) Ruuansulatuksen apuaineet
Maidon ja hunajan yhdistelmä toimii erinomaisesti ruoansulatuksessa. Hunaja sisältää tiettyjä prebiootteja, jotka aktivoivat maidossa olevat probiootit ruoansulatuskanavan parantamiseksi. Tämä lisää hyviä bakteereja ruoansulatuskanavassa. Kun ruoansulatuskanava on terve, se pitää useita ehtoja, kuten ummetusta ja turvotusta.
3) Hyvä luille
Maito on paras kalsiumin lähde. Kehomme ei kuitenkaan osaa absorboida tätä kalsiumia. Hunaja auttaa verta imemään kaiken maidon kalsiumin ja kuljettamaan sen luihin. Siksi hunajaan sekoitettua maitoa suositellaan luiden terveydelle.
4) Parantaa ummetusta
Hunaja sekoitettuna lämpimään maitoon, jos se otetaan nukkumaan mennessä, sanotaan parantavan ummetusta. Maidon tiedetään auttavan eritysliikettä. Hunaja sisältää tiettyjä entsyymejä, jotka edistävät suolen sujuvaa kulkemista. Tämä yhdistelmä on erittäin tehokas tappamaan Staphylococcus-bakteereja ja estää ilmavaivat ja muut suoliston häiriöt.
5) Estää unettomuuden
Maito ja hunaja parantavat hyvin unettomuutta ja unettomuutta. Vaikka hunaja on sokerinen ruoka, se kontrolloi elimistöön erittyvää insuliinia ja lisää tryptofaanin määrää. Tämä tryptofaani muuttuu serotoniiniksi, joka tunnetaan unihormonina.
6) Estää ikääntymisen
Maidon ja hunajan läsnä olevien voimakkaiden antioksidanttien sanotaan kääntävän ikääntymistä vähentämällä vapaiden radikaalien vaikutuksia kehossa. Vapaat radikaalit aiheuttavat paljon vahinkoa sisäelimillemme, mikä saa ne ikääntymään. Maito ja hunaja palauttavat vaikutuksensa palauttamalla kehollemme nuorekkuuden sekä sisäisesti että ulkoisesti.
7) Auttaa yskän hoidossa
Maidon ja hunajan antibakteeriset ominaisuudet vähentävät ruuhkia rinnassa. Sen anti-inflammatoriset ominaisuudet rauhoittavat kurkun ärsytystä ja turvotusta ja vähentävät yskän jaksoja. Maito + hunaja auttavat myös poistamaan liman kehosta.
8) Auttaa torjumaan stressiä
Lämpimän maidon ja hunajan sanotaan estävän kortisolin määrää kehossa, joka on stressihormoni. Se vähentää myös hormonin aiheuttamia vaurioita sisäelimille. Se rauhoittaa aivojen hermoja ja auttaa rentoutumaan. Juomassa olevat entsyymit ovat hyvän mielialan kohottajia.
9) Parantaa keskittymistä
Hunajan sanotaan lisäävän aivotoimintaa. Se vähentää stressiä ja lisää myös aivojen kognitiivisia ja muistitoimintoja. Maito + hunaja on tehokas yhdistelmä muistin lisäämiseksi ja keskittymiskyvyn lisäämiseksi.
10) Taistelee vatsainfektioita vastaan
Hunajan vahvat antibakteeriset ominaisuudet tuhoavat infektioita aiheuttavat bakteerit. Maidon entsyymit auttavat myös hyvässä ruoansulatuksessa parantamaan mahalaukun tilaa.
auttaa toisiaan lainauksia
